Instagram viewer and editor

#synrgy360

Instagram Photos and Videos
#полезно_fitlab Так можно ли есть на ночь?🤔 Вот в чем вопрос🤷🏻‍♂️ Сначала разберемся, по каким причинам появился миф, что приемы пищи на ночь могут ухудшить наше пищеварение. Во время сна происходит: ✔️Пониженное слюноотделение. ✔️Пониженное давление верхнего пищеводного сфинктера. ✔️Пониженное количество первичных сокращений пищевода. В интернете можно найти еще сотни причин, которые никак не обоснованы. Но именно три вышеперечисленные подтверждены научными исследованиями. Но по факту это не оказывает никакого значительного влияния на наш организм. 🤔👇🏻Разберемся во всем по порядку: ✅Во время быстрой фазы сна опорожнение желудка ускоряется и замедляется в момент глубокой фазы сна. ✅Сон никак не влияет на секрецию желудочного сока, а наибольшие пики происходят с 22 до 2 часов ночи, независимо от того спит человек или нет. ✅В процессе секреции далеко не последнюю роль играет мелатонин. Мелатонин подавляет высвобождение желудочной кислоты, способствует нормализации кровотока желудка, улучшает регенерацию и влияет на развитие слизистой ткани желудка, высоты ворсинок, общей толщины слизистой оболочки и деление клеток. ✅Перистальтика (волнообразное сокращение стенок полых органов) кишечника выше в ночное время. Что является благоприятным факторам для пищеварения. К тому же после приемов пищи и так происходит ее повышение, именно поэтому вы можете ощущать сонливость после ваших приемов пищи. ✅Прием пищи перед сном не оказывает негативное влияние на секрецию гормонов поджелудочной железы, пищевых ферментов, гастрина, нейротензина, полипептида. То есть процесс секреции привязан только к приему пищи и не зависит от сна. ⚠️ИТОГ!!! 👉🏻 Приемы пищи перед сном никак не связаны напрямую с похудением или набором веса. Единственным решающим фактором остается ваша общая суточная калорийность. #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье ⠀
Advertisement
Those are my girls 🤜💥🤛 #synrgy360 #oceanvillagehealthclub #anotherdayintheoffice💪❤ @ovgym
Advertisement
…я слева, если что/если кто забыл в недавнем потоке железнодорожной фоторетроспективы 😆 Чем заняться в третий официальный день отпуска? Правильно — провести день с пользой 😊 Знакомьтесь — тренер клуба @xfitmurmansk Владислав @eliseev_vlad51 У Влада любая тренировка — огонь, дисциплина и «я всё вижу!™» ✊️На моём лице, придавленном очередной круговой тренировкой на #SYNRGY360, это должно читаться более, чем чётко 😉 #eliseev_vlad51
Advertisement
"El guerrero más sabio, evita la confrontación". No pierdas el tiempo en cosas que no valen la pena y enfócate en tus objetivos 💪 Excelente trabajo de 📸@martynsebastian 👈 . . . . . . . . #fitnessmotivation #fitnessworld #lifefit #synrgy360 #instachile #instaconce #instafit #likeforlike #Followme
Finalé #battleropes burn up at @davidlloyduk #Maidstone this morning! 🔥🔥🔥 Shockingly mediocre session (man-flu imminent is today’s excuse) but dragged my ass out of bed and finished #strong!
Morning feels! 😩🏋🏼‍♂️ #NoPainNoGain #SayNoToDadBod #wannabefitdad
СПЕШИТЕ!! 🔆До лета осталось 4️⃣3️⃣ дня! ⠀ Закачайся к пляжному сезону вместе с командой профессионалов в #myFitlab 😉💪🏻 ⠀ Подробности 👉🏻 ☎️+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 . Не забываем ставить лайки❤️ и подписываться на наш аккаунт, чтобы быть в курсе действующих акций и уникальных предложений ✅ Вам не трудно, а нам приятно🤗😉 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
#morning #action #upstairs #energy #fitness #synrgy360 #fit #strong #committed #goals @northshoregym #pymble
Con #synrgy360 puedes entrenar infinidad de ejercicios solo, en duplas o en grupos pequeños. . . #team #training #lifefitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #motivation #potd #repost
🥊Хотите попробовать тренировки по боксу❓🥊 ✅Только сейчас, 30-ти минутная тренировка с персональным тренером в подарок🎁 всем желающим 🤸🏼‍♀️Подтянутое тело и отличный антистресс обеспечены 🤪 Успейте записаться, количество тренировок ограниченно 👉🏻+7 499 350 63 21 , или напишите нам в Direct📩 ⚠️ ЗАПИСЬ по будням с 16:00 до 22:00 . 👦🏻🥊Представляем вашему вниманию нашего нового тренера - Александр Кульчинский @sasha_kulchynski . ✔️Профессиональный спортсмен по боксу ✔️Неоднократный победитель чемпионата Республики Беларусь ✔️Участник чемпионата Европы 2013 год, чемпионата СНГ 2014 года ✔️Победитель международных турниров класса В. Мастер Спорта по боксу Ждём вас незамедлительно‼️😉 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
Roller-Gewinnspiel 🛵☀️ Die ersten Mitglieder waren fleißig und haben ihr Kärtchen schon voll 😜💪 Übrigens: für die Teilnahme an unserem Synrgy-Kurs gibt es je 5 Stempel 😊 Heute Abend um 18 Uhr sind auch noch Plätze frei in unserem Kurs 🤗💪 #stempelsammeln #roller #gewinnspiel #synrgy360 #kurs #lifefitness #cleverfit #tauberbischofsheim #fitness #gesundheit #lifestyle
Доброе утро, грешники🤪 много здесь таких ⁉️🤣 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
Love my Synrgy peeps!! #abtuesday #onaball #plank #synrgy360 #grouptraining #northshoregym #pymble #training #buddies #fun #fit #fab #strong @northshoregym
#abtuesday #onaball #plank #synrgy360 #grouptraining #northshoregym #pymble #training #buddies #fun #fit #fab #strong @northshoregym
Showing these amateurs how to do pull ups 🤣💪🏼#planetfitness #gym #workout #pullups #profesh #synrgy360 #workoutwithfriends
Успейте до 20 апреля‼️ ⠀ 😍Скидка 1️⃣0️⃣% на персональные тренировки и пакеты премиум!🏋🏻‍♀️ ⠀ Начните подготовку к пляжному ☀️🌈👙🕶👒сезону уже сейчас🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️ ⠀ Стало #интересно❓ Звоните 👉🏻 ☎️+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 Почему именно в @fitlab_studio ❓👇🏻 1️⃣Не нужно покупать клубную карту! Достаточно оплачивать #тренировки.🏋🏻‍♀️ 2️⃣Все #тренеры с высшим образованием🎓. Имеют профессиональные сертификаты📜Постоянно проходят повышение квалификации в образовательном центре #Fitlab .📚 3️⃣Тренируйтесь в паре по той же цене. 👯‍♀️Занимайтесь в месте с друзьями или членами семьи не переплачивая👫! 4️⃣Ваш персональный менеджер поможет выстроить расписание тренировок🕙, подберёт Вам тренера💁🏼‍♀️💁🏻‍♂️. Учтёт все ваши пожелания✅. 5️⃣Ваши результаты не останутся не замеченными благодаря системе периодических -тестирований #Fitlab 📝 . Не забываем ставить лайки❤️ и подписываться на наш аккаунт, чтобы быть в курсе действующих акций и уникальных предложений ✅ Вам не трудно, а нам приятно🤗😉 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
Du willst Dich mal so richtig auspowern 💪🏋🏼‍♂️ und mit Anderen zusammen an deine Grenzen kommen? 😜 Oder einfach neue Übungen für Dein eigenes Training kennenlernen? Dann bist Du genau richtig in unserem Synrgy-360 Kurs! Jeden Dienstag und Donnerstag von 18-19 Uhr! Einfach bei uns an der Theke in die Liste eintragen und schon bist Du dabei! 💪 #synrgy360 #kurs #zirkeltraining
Peace Leute✌️ Hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende 🙂 Der MONKEY-HANG ist eine super Übung für eure Griffkraft und Körperspannung. Außerdem stärkt ihr vor allem eure Bauch und Rückenmuskulatur. Versucht diese Übung mal wenn ihr eure Klimmzüge verbessern wollt💪
SYNGRY 360 oh you make me smile!! #happy #lifeisgood #synrgy360 #lifefitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #circuits #training #weights #pullups #dips #plyometrics #battleropes #kettlebells #bands #gymlife #strength #fit #goals
#полезно_fitlab Смотрим до конца, сохраняем 🏳️чтобы не потерять и ставим ➕ в комментариях, если было полезно 🤗🙏🏻 #тыТоЧтоТыЕшь #мыточтомыедим🍪🍗🍚🍎🍌🍊🍆🍓🍒 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
On location this week with @lifefitnessofficial producing a piece on the Synrgy360 - one of the essentials for any facility offering group training 💪🏻💪🏻 • • • • • #lifefitness #grouptraining #synrgy360 #synrgy #chicagovideographer #videoproduction #videographer #videomarketing #fitness #gymlife #lifefitnessgrouptraining #personaltrainer #sonyfs7 #ymca #tastemediagroup #setlife #sony #videoediting #gymlife #gymlove