Instagram viewer and editor

#zdrowejedzeniebezchemii

Instagram Photos and Videos
Dzień dobry :) Szybkie i zdrowe śniadanie :) Rzodkiewkę i ogóraska starłam na tarce, dodałam jogurt grecki, szczypiorek, odrobine soku z cytryny. Gotowe :) Oczywiście wszystko doprawione świeżo mielonym pieprzem. Miłej niedzieli :)#niedziela #niedzielazrodzina #niedzielnesniadanie #maj #majoweczka #fitnes #fitfam #zdowenawykizywieniowe #zdrowejedzeniebezchemii #blogerkakulinarna #jogurtgrecki
Szpinak z własnego ogródka i zdrowy posiłek gotowy 🍴🍴 #zdrowejedzenie #zdrowejedzeniebezchemii #warzywa #follow4follow #odchudzanie #zdrowie
Desery na weekend gotowe👍🏻😋👍🏻Mango z chia, masa marcepanowa (migdały, mleko kokosowe, daktyle, olejek migdałowy) i sos z mrożonych malin + banany🍌🍌🍌 Smakuje NIEZIEMSKO😱🤭😜❤️ ⠀⠀ #zdroweslodkosci #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #kochamzdrowojesc #zdrowejedzenie #puddingchia #mangochiapudding #dietaroslinna #weganskieslodkosci #wegańskiedesery #weganskiezdrowejedzenie #kierunekzdrowie #veganhealthy #goście #jemzdrowo #zdrowoikolorowo #mniammniam #zdrowejedzenietopodstawa #zdrowejedzeniebezchemii
Super szybki CHLEB ORKISZOWO-ŻYTNI NA DROŻDŻACH z dodatkiem nasion 🍞 PRZEPIS: 250g mąki orkiszowej 250g mąki razowej Opakowanie suchych drożdży 1 garść płatków owsianych 1 garść zmielonego siemienia lnianego 1 garść sezamu 1 garść łuskanego słoneczniku 1 garść łuskanej dyni 1 łyżeczka soli kłodawskiej 0,5 litra ciepłej przegotowanej wody 1 płaska łyżka miodu 2 łyżki oleju ryżowego/rzepakowego Mak do posypania chleba 1. Wszystkie suche składniki mieszamy. 2. Miód rozpuszczamy w wodzie. 3. Do suchych składników stopniowo dodajemy wodę z miodem oraz olej i mieszamy około 8 min aż ciasto dobrze się napowietrzy. 4. Gotowe ciasto przykrywamy ściereczką i odstawiamy w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na 20 min. 5. Wyrośniętą masę wykładamy na stolnice, podsypujemy mąką i wyrabiamy aby pozbyć się odrobiny powietrza. 6. Ciasto przekładamy do podłużnej formy wyłożonej papierem do pieczenia. 7. Wierzch ciasta delikatnie nacinamy, posypujemy makiem i odstawiamy na kolejne 10 min do wyrośnięcia. 8. Wyrośnięte ciasto wkładamy do piekarnika nagrzanego do 200 stopni i pieczemy 40 min. Najlepiej smakuje zaraz po wyjęciu z piekarnika z dodatkiem masełka. Uwielbiamy i chętnych do upieczenia zachęcamy!😁 #chleb #zrobtosam #homemade #szybkichleb #wiemcojem #zdrowejedzeniebezchemii #chlebnadrożdżach #domowychleb #nasiona #makaorkiszowa #makazytnia #domowepieczywo #piekarnia #natura
Dzisiaj Mój młodszy Skarb kończy 6 lat i z tej okazji upiekłam tort śmietanowy z galaretkami, niestety mistrzem dekorowania nie jestem, ale córka zachwycona, a to najważniejsze 😍❤️🎂#tort #urodziny #torturodzinowy #smietanowytort #cake #samapiekę #domoweciasto #domowytort #homecake #cakemyself #zdrowejedzeniebezchemii #zdrowejedzenie #healthyfood #healtylifestyle #kochammojedzieci #zdrowoismacznie
Na kolację koktajl jaglany wpadł :-) Koktajl jak deser,słodki ale zdrowy :-) Jego składniki to kasza jaglana,daktyle,banan,masło orzechowe i troszkę jogurtu naturalnego.Z wierzchu posypałam orzeszkami karmelizowanymi i pokruszonym sezamkiem ;) Mega gęsty ,kremowy ,syty a jaki DOOOOBRRRRY ! :-) :-) :-) Był mega ;) Z krótkich przemyśleń na zakończenie dnia : nikt nie zadba o Ciebie tak dobrze jak Ty sama /sam. Umiesz liczyć ,licz na siebie bo ludzie potrafią być straszni.Musisz tylko w siebie uwierzyć.Odejdź od wszystkiego co Ci nie służy i nie sprzyja.Co Cię nie rozwija.Przestań się prosić o uwagę ludzi którzy nie przeskoczyliby dla Ciebie nawet kałuży.Takie relacje dobrze nie wróżą i nie są wiele warte... :-) Dobranoc :* #kolacja #zdrowakolacja #koktajl #coctail #koktajljaglany #koktajljakdeser #zdroweodzywianie #zdrowejedzeniebezchemii #naturalnykoktajl #miksujebolubie #daktyle #banan #masloorzechowe #kaszajaglana #jogurtnaturalny #healthycocktail #fitcoctail #zdrowykoktajl #motywacjadodziałania #dobranoc #goodnight #healthylifestylecoach
Krupnik z kaszą pęczak i klopsikami W garze zagotować wodę i wrzucić do niej klopsiki (mięso z łopatki, jajko, sól, pieprz, majeranek) zebrać szumy, dodać oplukaną kaszę, pokrojoną w plastry marchew, por i ziemniaki w kostkę. Seler i pietruszkę dodaje w całości. Przyprawiam...lubczyk, kolendra, ziele angielskie, lisc laurowy, sol klodawska, pieprz syczuanski, suszona wloszczyzna, kurkuma. Gotować, aż kasza będzie miękka....jakieś 15 minut-)) Na talerz duuuzo pietruszki zielonej. Smacznego! #zdrowejedzenie #zdrowejedzeniebezchemii #zupa #szybkazupa #szybkiobiad #zdrowyobiad #zdrowazupa #soup #krupnik #krupniczek #kasza #pęczak #kaszapeczak #ziemniaki #marchewka #pulpety #pulpeciki #zielonapietruszka #smaczbieizdrowo #instafood #instazupa #instajedzenie #pornfood #
🥓Podstawowy zestaw grillowy numer 1, a ty co robisz z grilla❓❔❓
Śniadanie... poniedziałek... DZIEŃ DOBRY nowy tydzień!!! Good morning :)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #zdrowejedzenie #zdrowejedzeniebezchemii #sniadanie #sniadaniemistrzow #fitsniadanie #fitnessfreaks #fitnessmotivation #formanalato #fitfood #fitforma #nowytydzień #newweek #newweeknewstart #gotowork #milegodnia #haveaniceday #brekfast #awokado #owoce #warzywa #samozdrowie #firmama #instamania #wyzwanie #kobietasukcesu #egressima #dietetycznie #pysznie #zdrowojem #dbamosiebie
Lekki, orzeźwiający i pełen świeżości...Deser na bazie jogurtu z galaretką, dopełniony pierwszymi🍓,🍌, jagodami, miętą i kolorowymi bratkami 🌼🌺🌸 #deser #truskawki #lato #owoce #lekkideser #wiemcojem #zdrowejedzeniebezchemii #dessert #strawberry #summer #fitsweet #foodporn #natura
Warzywa i owoce królują na moim stole. Miesiąc temu zrobiłam 14-dniowy post dr Dąbrowskiej. Małymi krokami zmieniam nawyki. Zrezygnowałam z mięsa i złych składów w jedzeniu. Kulinarne eksperymenty wciągnęły mnie na dobre, dlatego chcę się tym dzielić. Dzień dobry ♥️
Lubicie? Ja uwielbiam, najbardziej takie "na drugi dzień" 😉 #ogórkimałosolne #zdrowejedzeniebezchemii #warzywa
Które suplementy są najlepsze? 💊 Które brać codziennie? 🤔😜 Moje zdanie na ten temat możecie poznać w najnowszym filmiku na kanale - aktywny link w bio. 🎬😁🎬 Zapraszam☺️ #zdroweżycie #suplementy #suplementydiety #dietaroslinna #zdrowejedzenie #zdrowejedzeniebezchemii #tabletki
Wjechały Nowalijki 😋🌱 w ubiegłym roku dołączyłam do RWS czyli Rolnictwo Wspierane przez Społeczność komitywy w której podpisuje z gospodarstwem ekologicznym porozumienie. Oni dostarczają mi co tydzień od maja do października paczkę z ekologicznymi warzywami i owocami a ja w zamian odbieram paczkę w wyznaczonym miejscu, min 1 raz w sezonie pomagam przy wydawaniu towaru i w miarę możliwości min 1 raz pomagam w gospodarstwie ( zbieranie ziemniaków, pielenie). Piękna inicjatywa bo małym gospodarstwom pozwala zarabiać a nas mieszczuchów mobilizuje do zrobienia czegoś więcej niż tylko pójścia do sklepu i kupienia warzyw. Moi właściciele RWS Wojciechowka są przecudownymi, ciepłymi i otwartymi ludźmi. Poznałam się z innymi członkami naszego RWS. Dostaje co tydzień te ekologiczne cuda plus dokupuje mleko i ser od szczęśliwej krowy. W myśl zasady „wies dla miasta- miasto dla wsi” Polecam Wam spróbować bo warto #rws ziemia to nasz wspólny grunt 🌏******************************************************first vegetables in this season 😋🌱 last year I joined the RWS - Agriculture Supported by the Community, I signed an agreement with the ecological farm. They provide me every week package of organic vegetables and fruits from May to October. I need to collect a parcel in a designated place in exchange, I help coordinate parcel distribution at least once a season and if possible, I help in the farm (harvest, weeding). A beautiful initiative because it allows small farms to earn a living, and mobilizes us to do more than just go to the store and buy vegetables. My owners of RWS Wojciechowka are marvelous, warm and open people. I met with other members of our RWS. I get these ecological wonders every week plus I buy milk and cheese from a happy cow. According to the principle "a village for the city - a city for the village" I recommend you try because it is worth.The earth is our common grond 🌏 #rws #nowalijki #rolnictwoekologiczne #komitywa #miastodlawsi #wiesdlamiasta #rolnictwowspieraneprzezspolecznosc #rwswojciechówka #member #newseason #odpowiedzialnezakupy #zdrowejedzeniebezchemii
Od tygodnia gości u mnie Mama i dzisiaj przygotowała mi placki ziemniaczane, na które już od dawna miałam straszną ochotę 😋 Nie są fit, ale czasami można sobie pozwolić ... 😊👌#plackiziemniaczane #obiad #dinner #placki #domowyobiadnajlepszy #domowyobiad #domowejedzenie #homedinner #homefood #zdrowejedzeniebezchemii #zdrowejedzenie #healtyfood #eathealthy #wiemcojem #dbamosiebie #fitwomen #zdrowosięodżywiam #poranaobiad
Kolejne zamówienie od @smacznietak wjechało! Tym razem zestaw okołotreningowy: masełka orzechowe do podkręcenia energii przed treningami i woda kokosowa, która trafi do bidonów! #szczecin #health #healthyfoodporn #healthyfood #food #zdrowie #zdrowejedzeniebezchemii #fitness #fit
My non negotiable's! . Magic Beans alllllll day! . Tired? Lethargic? Always sick? Gained weight Mood Swinging? Cravings? . Say goodbye when you invite these into your life!
Dawno zupy u mnie nie było😁 Dzisiaj zatem zupa krem z brokuła, kalafiora, kalarepki, pora na bazie bulionu gotowanego na kościach cielęcych. Do zupy boczniaki z patelni oraz kiełki rzeżuchy. #zupakrem #zupa #soup #creamysoup #greensoup #brokuł #paleodieta #paleo #healfyfood #zdrowejedzenie #hashimoto #hashimotosdisease #dobrydietetyk #dietetykbielsko #dietetykbielskobiala #boczniaki #fitmama #matkapolka #zdrowejedzeniebezchemii #zdrowejedzonko #rzeżucha #wiosnanatalerzu #czystamicha #broccoli #muschrooms #zupamocy
Kolejny lunch z niczego: ryż (#mealprep rulez🤟) ze szparagami i kalarepką, sałata lodowa i jajko ❤️ Oficjalnie dodaję jajko do listy produktów, które ratują każde danie😅 . . . #lunch #zdrowyobiad #zdrowylunch #zdrowylunchbox #zdrowejedzenie #zdrowejedzeniebezchemii #bezchemii #dieta #odchudzanie #fitmama #blogger #blogerka #foodblogger #foodporn #foodphotography #blogerkakulinarna #wszystkosieliczy
Moje śniadania zaczynają przypominać dzieła sztuki :) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kiedyś nie jadłam ich wogóle... szybka kawa i do pracy!!! Tempo, tempo, tempo... Pierwszy posiłek jadłam, gdy sobie przypomniałam :( ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dzisiaj, dzięki pracy na własny rachunek mam czas na śniadanie, jego przygotowanie i regularne odżywianie w ciagu dnia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A jak jest u Ciebie?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #zdrowejedzenie #zdrowejedzeniebezchemii #sniadanie #sniadaniemistrzow #fitsniadanie #fitnessfreaks #fitnessmotivation #formanalato #fitfood #fitforma #nowytydzień #newweek #newweeknewstart #gotowork #milegodnia #haveaniceday #brekfast #awokado #owoce #warzywa #samozdrowie #firmama #instamania #wyzwanie #kobietasukcesu #egressima #dietetycznie #pysznie #zdrowojem #dbamosiebie
Dzień dobry Wszystkim ☺ Dzisiaj lekkie słodkie śniadanko i czarna kawusia 🍵 Kochani życzę cudownego i słonecznego czwartku 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 . . . #śniadanie #zdrowejedzeniebezchemii #wiemcojem😉 #lekkiejedzenie #wafleryżowe #zdrowejedzenie #pysznesniadanko #banan #szybkoizdrowo #smacznego
🍳 kiedyś nie przepadałem za sadzonymi jajkami, teraz umiem je robić 🥚
Śniadanko. Kanapki z arbuzem, avocado, mozarellą i zielonym 😋
Śniadanie jadłam dzisiaj w biegu 😁 ale drugie spokojnie 😀 orzeźwiający jogurt naturalny z kiwi 🥝 i pomarańczą 🍊 a potem kawa z pianką ☕🌞😎😍 #drugiesniadanie #zdrowejedzenie #przekaska #fitprzekaska #dieta #redukcjatrwa #zdrowonieznaczynudno #jemzdrowoikolorowo #jogurtnaturalny #kiwi #pomarancza #mięta #zdrowejedzeniebezchemii #zdrowejedzeniemozebycpyszne #healthyfood #fitfood #diet #cleanfood #yummyanddelicious
Właśnie za takie obiady uwielbiam tę porę roku 😍 obiad zrobiony w 5 minut (bo kasza bulgur ugotowana dzień wcześniej 😅👌🏼) coś dla Ciebie? 💛
Energetyczne śniadanie, pełne pozytywnej energii :) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kiedyś nie zwracałam uwagi na to co jem, bo sport spalał wszystkie kalorie. Niestety od kiedy mój żołądek odmówił posłuszeństwa, zrozumiałam że zdrowe odżywanie to nie obowiązek, ale styl życia... Zgadzacie się?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #zdrowejedzenie #zdrowejedzeniebezchemii #sniadanie #sniadaniemistrzow #fitsniadanie #fitnessfreaks #fitnessmotivation #formanalato #fitfood #fitforma #nowytydzień #newweek #newweeknewstart #gotowork #milegodnia #haveaniceday #brekfast #awokado #jajka #papryka #szparagi #samozdrowie #firmama #instamania #biznesinstruktor
A little help in eating more of clean, real food instead of highly processed trash. 🍆🍇🍒🍓🍎🥕🍊🍌🍋🍐🥑🍏 #zamienchemienajedzenie #julitabator #changes #backontherighttrack #health #healthyfood #vitamins #yummy #wearblackeatcolorful #eatclean #zdrowejedzenie #zdrowadieta #detoks #jemzdrowo #toznaczyznowuzacznę #zdrowejedzeniebezchemii
Dobre odżywianie PO biegu, to zasada, której należy się trzymać. Słodki ziemniak, cebula, czosnek, papryczka chili, papryka żółta i czerwona, cukinia i brokuły + oliwa z oliwek, sok z limonki i trochę soli. Mniam 😋