Instagram viewer and editor

#sztanga

Instagram Photos and Videos
6 tags and 0 profile in descriptionŻeby zawsze tak nabijło. #fun #sztanga standard zbanowany post #dzwigajdziewczyno #dźwigajdziewczyno #iron #barbell
116 symbols
19 tags and 1 profile in descriptionWeekendowe lenistwo czy jeszcze walczycie o "Projekt Plaża 2018"? 😂 U mnie w czwartek była klatka / barki, wczoraj nogi (I kolejny rekord w hip-thrustach! 110kgx8reps 😎) a dziś skoro wszystko boli przyda się jakieś cardio🔥 #architekttwojegociala #cardio #afterlegday #doms #mcfitszczecin #heavyweight #barbell #sztanga #potreningu #fatloss #hipthrust #fitnessgirl #regeneracja #sleepwell #boskozmęczona #bezwymówek #noexcuses #wantbebetter #szczecin @seraphphotograph
467 symbols
112 symbols
23 tags and 0 profile in descriptionGeneralnie uwielbiam kettle i to są moje główne treningi. Ale często lubię próbować czegoś nowego. W tym przypadku rwanie sztangi jednorącz. Jedno z ostatnich podejść. 40 kg :) First time, barbell one hand snatch. 40 kg / 88 lbs. #crossfit #crossbox #training #trening #barbell #one #hand #snatch #rwanie #jedna #reka #sztanga #gym #silownia #myplace #follow #followme #instafollow #me #ulaniec #stillfatbutwillbefit #first #time
431 symbols
30 tags and 0 profile in descriptionWiadomo jak bardzo w ćwiczeniach ważna jest technika 💪 Dziś postanowiłem zaprezentować, przy użyciu techniki slo-mo, jak perfekcyjnie podnieść 120kg 🤪🏆 Jak widać, zwierzęca siła drzemie w tym wyżyłowanym ciele 😂🤩 Przeanalizujcie i do dzieła 👏 Siła, pompa, niema lipy 🤓🙈 W trakcie nagrywania tego materiału nie ucierpiało żadne zwierze 🤷‍♂️🤣 #sportfreak #biegamipije #sportowo #siła #siłka #siłacz #siłownia #instasiłownia #instagym #gymtechnique #workouttechniques #workoutcrazy #workout #workoutmotivation #weightlifting #klata #gymfreak #gymmovie #120kg #training #train #training #dzik #ruszdupe #sztanga #suwnica #workoutcrazyness #punisher #bodygoals #bodybuilding
669 symbols
11 tags and 0 profile in descriptionOur Quenn 👑 #weightlifting #ciężary #pandora #barbell #gym #lifter #quenn #werksan #sztanga #cleanandjerk #snatch
103 symbols
11 tags and 0 profile in descriptionAfter DU, if you know what I mean... 😂 #stretching #crossfitmom #crossfit #dasię #chciećtomóc #trening #fitmom #fitness #sztanga #crossfitgirl #agoodtraining
157 symbols
12 tags and 0 profile in descriptionTrenerskie udziwnienia 😜 rozgrzewkowo z utrudnieniem #trening #workout #gym #gymlife #silownia #deadlift #sumo #sumodeadlifts #tasma #bands #sztanga #barbell
157 symbols
22 tags and 0 profile in description31.05.2018 czwartek (Boże Ciało) klub przy ul.1 Maja 108 będzie czynny w godzinach 8:00-15:00.😁 W tym dniu zapraszamy na zajęcia: 👉9:00 TBC/płaski brzuch z Zosią 👉10:00 Forma Cross Pump z Natalią. Klub przy ul.Korsaka 4 w czwartek (31.05) będzie NIECZYNNY! #wolne #dla #Was #święto #czwartek #31 #maj #bożeciało #trenujemy #do #15 #siłownia #fitness #tbc #płaskibrzuch #crossfi #pump #bodybuilding #bodyfit #sztanga #kettelbel #cardio
415 symbols
15 tags and 0 profile in descriptionBajceps bez napinki 💪 😂😂 za nami 190 przysiadów w dniu wczorajszym więc dziś REST. Ale nie dla wwzystkich 😎 za chwilę czas na STEPy 😍😍 następni SHAPE i SIŁOWO na koniec na EXTREME 🤗 #strong #fit #fitness #lovemyjob #training #gym #stepfitness #shape #extreme #kettlebells #barbells #sztanga #czwartek #smile #trainwithme
320 symbols
14 tags and 0 profile in descriptionWykorzystujesz ćwiczenia z dwuboju olimpijskiego w swoim planie treningowym ? Jeżeli nie to może czas najwyższy wprowadzić? 🏋️ Nie wiesz od czego zacząć ? Zgłoś się do nas, pomożemy w zaplanowaniu treningu i zaproponujemy odpowiednie szkolenie 🔝🏋️ #weightlifter #weightlifting #olympicweightlifting #crossfit #snatch #rwanie #sztanga #podnoszenieciężarów #overheadsquat #trenerpersonalny #fitness #instruktor #kursy #szkolenia
426 symbols
30 tags and 0 profile in descriptionAaand again 😁 Prep for 200kg Back Squat 🏋🏿 #roadto200kg ➡Box back squat 200 3x5 (a bit lower than last time) ➡Bench press 110 5x5 ➡Push press 80 3x5 . . . #onmyway #pasja #motywacja #sport #fitness #fit #gym #siłownia #strengthandconditioning #strengthcoach #performance #athlete #trener #workout #trening #powerbuilding #powerlifting #crossfit #workhardplayhard #lifestyle #polishboy #nervous #summer #instagood #barbell #sztanga #instadaily #picoftheday #instalike
466 symbols
364 symbols
17 tags and 0 profile in descriptionZ każdym treningiem jest coraz lepiej... pewnie dla niektórych takie obciążenia są śmieszne no ale od czegoś trzeba zacząć... parę tygodni temu ledwo dźwigałem samą sztangę... / it is getting better with every workout... probably for some of you those weights are nothing but you have to start somewhere... A few weeks ago I had problem with just a barbells... #motywacja #motivational #motivating #motivation #silownia #siłownia #fbw #fullbodyworkout #wyciskanie #sztanga #barbells #benchpress #doyouevenlift #gym #fitness #ćwiczenia #zdrowo
542 symbols
30 tags and 0 profile in description🏋 "Myślisz, że trening siłowy przeznaczony jest tylko dla mężczyzn? Nic bardziej mylnego!! Kobiecy trening ze sztangą i obciążeniami ma wiele zalet: - odchudza - modeluje - ujędrnia skórę - nadaje sylwetce seksownych kształtów - zwiększa pewność siebie. Przy podnoszeniu ciężarów schudniesz, a dodatkowo uzyskasz silne, sprężyste, ciało bez rozbudowanej muskulatury" Hej Fitnesiaki 😘 Wczoraj zaszalałam na bieżni 5km, pupomanii oraz ze sztangą 😅 Na koniec trzeba było włosy ułożyć do zdjęcia 😂🤣 Udanego dnia 👋😃 . . . #trenerpersonalny #motywacja #motivation #gymaddict #bieżnia #polskadziewczyna #polishwoman #polishgirl #polskamama #siłownia #like4like #trening #instafit #kocham #praca #odchudzanie #sztanga #instadaily #pasjadosportu #kobieta #polishbeauty #blondegirl #wagawdół #aniafitgym #nevergiveup #beautiful #sexy #cytat #tagsforlikes #najlepszesylwetki . P.S. Nie wiesz jak zacząć, chcesz schudnąć i wzmocnić swoje ciało, napisz do mnie 📩
949 symbols
26 tags and 0 profile in descriptionHardkorowy zestaw Universal Nutrition! 👌😊🖒💪 Możesz go kupić w naszym sklepie na stronie www.pakamena.pl Link 👉 https://pakamena.pl/wszstkie-produkty/336-hardkorowy-zestaw-universal-nutrition.html Cena adekwatna do jakości tylko 349 PLN #pakamena #odżywki #suplementy #kulturystyka #suplementydiety #sport #bcaa #zdrowejedzenie #siłownia #trening #masa #siła #sztanga #sylwetka #fitness #fitnessmotivation #aminokwasy #mma #motywacja #zdrowytrybzycia #mięśnie #brzuch #crossfitpolska #nasportowo #universalnutrition #skleponline
531 symbols
16 tags and 0 profile in descriptionJakiś progres jest... 1x8x30kg i 2x6x40kg a ze sztangą to nie wiem... / There is some progress... 1x8x30kg and 2x6x40kg I don't how much with the barbells #trening #training #workout #fitness #gym #barbells #sztanga #deadlift #martwyciag #silownia #siłownia #fbw #fullbodyworkout #progress #strength #siła
305 symbols
353 symbols
29 tags and 0 profile in descriptionPromocja! Wpisując w pole rabatowe "DZIK" uzyskasz 15% rabatu na cały asortyment oraz darmową zawieszkę zapachową do auta serii DZIK!www.poundoutgear.com #dzik #poundout #trening #trenerpersonalny #trener #trenujemy #treningwdomu #treningczynimistrza #crossfitpolska #silownia #siłownia #siłka #debiuty2018 #sportowapolska #hantle #sztanga #kulturystyka #kulturysta #goactiveshow #goactiveshow2018 #treningsilowy #treningsiłowy #ćwiczenia #cwiczenia #cwiczymy #martwyciag #trojboj #przysiady #przysiad
501 symbols
29 tags and 0 profile in descriptionUWAGA‼ Tylko teraz‼ ➡Wszystkie produkty z serii DZIK są grubo przecenione‼ ➡Wpisując w pole rabatowe "DZIK" uzyskasz dodatkowe 15% rabatu oraz darmową zawieszkę zapachową do auta serii DZIK‼Taka promocja się nie powtórzy! SPRAWDŹ 20 PRODUKTÓW SERII DZIK➡ www.poundoutgear.com #dzik #poundout #trening #trenerpersonalny #trener #trenujemy #treningwdomu #treningczynimistrza #crossfitpolska #silownia #siłownia #siłka #debiuty2018 #sportowapolska #hantle #sztanga #kulturystyka #kulturysta #goactiveshow #goactiveshow2018 #treningsilowy #treningsiłowy #ćwiczenia #cwiczenia #cwiczymy #martwyciag #trojboj #przysiady #przysiad
623 symbols
28 tags and 0 profile in descriptionGranice których nikt nie pokonał, nie oznaczają że jest to niemożliwe. Granice istnieją w ludzkich umysłach. Stworzone przez strach zawarty w głowie #inspiracja #motywacja #fitness #dom #sila #kobieta #hantla #charakter #ćwiczenia #siłownia #kettle #piłka #dysk #ciężary #sztanga #strong #inspiration #motivation #woman #home #ball #f4f #followme #photography #instadaily #instagood #art #instafitness
403 symbols
13 tags and 0 profile in descriptionBędę wyciskać jak mama 💪😍😂 #baby #fitbaby #fitnesmotivation #fit #instafitness #instababy #fitness #bodybuilding #bodywork #deadlift #sztanga #babygirl #workout
160 symbols
12 tags and 1 profile in descriptionMamuśka się dziś nie obijała 😅☺️ foto by @anetasztormowska #crossfit #fitness #fitgirl #instacrossfit #workout #studios7 #studios7zukowo #plank #trx #sztanga #przysiady #bezściemy
179 symbols
12 tags and 0 profile in descriptionTylko jednej 6 brakuje mi do bycia prawdziwie Sztańską😈👹😹 #lodz #summerimready #doszatanablisko #lorazombiealwayswithme #trzymamcienkalinie #spodnie30 #crivit #polskadziewczyna #rozlakazbodypump #-30kg #nowaja #ciezkapracapoplaca #sztanga
238 symbols
13 tags and 0 profile in descriptionTrening jak trening ale po kilku dniach (mimo, że aktywnych) przerwy jakoś ciężej 😅 a przecież to ponoć lekkie jest 😉 #trening #workout #silownia #gym #gymlife #squats #backsquat #kolana #knees #sztanga #barbell #fitness #katowice
230 symbols
25 tags and 0 profile in descriptionDzień bez jajek dniem straconym 😅 na miękko, omlety, jajecznica, sadzone, surowe itd. 😁 Na górze wyglądające na deser, w którym jest mnóstwo cukru... nieee ani grama 😉 ten krem to awokado, białko o smaku caffe latte i kakao- uwielbiam 😍 #trening #potreningu #środa #śniadanie #kolacja #breakfast #jedzenie #zdrowejedzenie #zdroweżycie #polskiesylwetki #polskakobieta #polskasylwetka #fitsylwetka #fit #fitinstagram #gyminstagram #gymwomen #gymqueen #gymfreak #fitfam #fitfreak #wroclaw #wroclove #tattoogirl #sztanga
517 symbols
8 tags and 0 profile in descriptionOj będzie się działo 🏋️‍♀️💪 #sztanga #trampolina #ciekawepołączenie #czyjatoprzezyje #czasamiczłowiekmusi #calypso #szczesliwamama #ogarnijsiekobieto 😅
151 symbols
10 tags and 0 profile in descriptionAsia męczy nogi😚😚#sztanga #wzmacnianie #gym #power #cityfit #silownia #treningpersonalny #trening #trener #treningowo
117 symbols
28 tags and 2 profiles in descriptionCHLEBEK BANANOWY 😍 ______________________ 🕐 CZAS PRZYGOTOWANIA: około 15 minut + 55 minut pieczenia ______________________ 📝 WARTOŚĆ ODŻYWCZA (na porcję): kilokalorie: 120,2 białko: 3,3 g tłuszcze: 5,7 g węglowodany: 14,6 g Ilość porcji: 20 ______________________ SKŁADNIKI: ______________________ 🔹500 gramów bananów ______________________ 🔹80 gramów oleju kokosowego ______________________ 🔹50 mililitrów mleka ______________________ 🔹2 jaja kurze ______________________ 🔹1 szczypta soli ______________________ 🔹50 gramów erytrytolu ______________________ 🔹100 gramów mąki jaglanej ______________________ 🔹100 gramów mąki żytniej ______________________ 🔹50 gramów odżywki białkowej ______________________ 🔹2 łyżeczki proszku do pieczenia ______________________ 🔹2 łyżeczki cynamonu ______________________ 🔹1 garść płatków migdałowych ______________________ ☑ Olej kokosowy rozpuść i zostaw do wystudzenia. ______________________ ☑ Banany zblenduj z dodatkiem mleka. ______________________ ☑ W dużej misce ubij jajka z solą, stopniowo dodając erytrytol. ______________________ ☑ Do jaj dodaj banany i wystudzony olej kokosowy. ______________________ ☑ Następnie dodaj suche składniki oraz rozdrobnione płatki migdałowe. ______________________ ☑ Całość przelej do dużej keksówki wyłożonej papierem. ______________________ ☑ Następnie włóż wszystko do piekarnika rozgrzanego do 180*C i piecz około 55 minut. GOTOWE! 🍽 ______________________ 👉 Wykonanie i zdjęcia przygotowane specjalnie na instagram @t_teresinski przez @kinia_prudzic ______________________ 🎬 SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ YOUTUBE: ▶ LINK W BIO ______________________ Rozpocznijmy współpracę już dziś! 📞 531 333 682 📩 kontakt@tomaszteresinski.pl #tomaszteresinski #strenght #sport #cleaneating #fitness #fit #fitspo #polishfit #trenerpersonalny #trener #dieta #zdrowie #jedzenie #motywacja #dietetyk #fitlife #silownia #trening #miesnie #sztanga #eatclean #sila #odchudzanie #sukces #pasja #motywacja #inspiracja #czestochowa
2004 symbols
16 tags and 0 profile in descriptionPrzysiadow nie lubi, dupy nie lubi ale ciezarem chetnie podrzuci. Treniro czasem wymyśli !!!💪🤗🤔🤣 #trening #f24s #silownia #bodybulding #bodyenergy #fun #energia #gooday #healthybody #strong #girls #trenerpersonalny #sztanga #beaktiv #girlspower #najlepiej
240 symbols
107 symbols
401 symbols
10 tags and 0 profile in descriptionGdy życie koniecznie chce zakręcić nie w tą stronę krótki trening daje mi siły do dalszego działania #trening #siłownia #dolnepartieciała #brzuch #uda #pośladki #ketebell #minibands #sztanga #środa
189 symbols
22 tags and 0 profile in descriptionKorzyści płynące z treningu ze sztangą: ✅ wzmocnienie całego ciała; ✅ poprawienie wydolności fizycznej; ✅ wyrzeźbienie mięśni, a nie ich rozbudowa; ✅ wzmocnienie kości i stawów; ✅ usuwanie tkanki tłuszczowej i poprawa sylwetki; ✅ wzrost energii i poprawa samopoczucia. #lesmills #lesmillsnordic #bodypump #trening #sztanga #moc #energia #zdrowie #forma #aktywnosc #fit #fitness #f24s #fitness24seven #fitness24seven_poland #f24s_poland #zajeciagrupowe #team #druzyna #fun #endorfina #f24s_zajeciagrupowe
503 symbols
16 tags and 0 profile in descriptionPolecamy się ☺️ Informacje dot. Treningów Personalnych pod nr tel. +48 ‭574 503 869‬ lub w naszym sklepie stacjonarnym ul. Mazowiecka 2, Jastrzębie-Zdrój #fitfamilia #trening #treningipersonalne #trener #gym #xtremefitness #suplementy #trx #kettlebell #training #fitness #tabata #interwaly #silownia #sztanga #hantle
316 symbols
28 tags and 0 profile in descriptionTrening mięśni nóg. Niby oczywiste, a ile osób omija trening nóg sądząc że ich i tak nie widać to po co je trenować. A dla was trening nóg jest ważny? #inspiracja #motywacja #fitness #dom #sila #kobieta #hantla #charakter #ćwiczenia #siłownia #kettle #piłka #dysk #ciężary #sztanga #strong #inspiration #motivation #woman #home #ball #f4f #followme #photography #instadaily #instagood #art #instafitness
405 symbols
30 tags and 0 profile in descriptionTylko teraz 20 produktów z serii #dzik w promocyjnych cenach! Wpisz "dzik" w pole rabatowe aby otrzymać dodatkowy rabat -15% oraz gratis niespodziankę ! ➡️www.poundoutgear.com #poundout #trening #trenujemy #doublebiceps #crossfitpolska #silownia #siłownia #siłka #potreningu #debiuty2018 #debiuty #sportowapolska #kulturystyka #masa #rzezba #rzeźba #hantle #sztanga #ciężary #biceps #siła #sila #treningsilowy #trenerpersonalny #treningpersonalny #martwyciag #przysiady #cwiczenia #ćwiczenia
492 symbols
Już zapomniałam jakim zarąbistym treningiem jest tabata💪💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️ A tabata ze sztangami to już w ogóle😀
111 symbols
21 tags and 1 profile in descriptionPierwsze "dzień dobry" sztangą. Pod czujnym okiem @alamakota_24 😀 4 seria, 5 x 90 kg. ☺ #crossfit #crossbox #trening #training #barbell #dzien #dobry #dziendobry #sztanga #gym #silownia #good #morning #polishboy #polish #me #follow #followme #instafollow #ulaniec #stillfatbutwillbefit
287 symbols
26 tags and 0 profile in descriptionCoś innego🏋🏽 barki!!! Obejmijcie sztangę oburącz za jej koniec i z pozycji siedzącej wypychajcie ją w górę. Polecam na koniec kiedy barki są już zmęczone😂😂😂#trening #barki #wyciskanie #wypychanie #sztanga #cos #innego #dobre #ćwiczenie #spróbuj #gym #hardwork #best #shoulders #intensive #workout #motivation #scitecteam #hero #nevergiveup #group #personaltrainer #start #sport #instafit #bodybuilding
399 symbols
15 tags and 0 profile in descriptionCzym jest dla mnie siłownia? Lepszym światem, małą ostoją, lekiem bez recepty. Jest miejscem, w którym zapomninam o problemach, miejscem walki z własnymi słabościami i ograniczeniami. Uwielbiam ten stan gdy liczę się tylko ja i sztanga. Nic więcej. #5 #mojeprzemyślenia #pamiętnik #cytaty #myśli #odwiecznazagadka #silownia #sztanga #lepszyswiat #gym #gymgirl #power #lifting #love #motivation
380 symbols
386 symbols
12 tags and 0 profile in descriptionМій рекорд в класичній становій тязі 175 kg. Alles kommt im richtigen moment zu dir. Sei geduldig. #power #gym #powerliftingmotivation #sztanga #silownia #moc #siła #fitness #strong #sport #lvivfitness #спорт
199 symbols
18 tags and 0 profile in descriptionNa #campbyann klęłam ją co wlezie. Płakałam, że już nie dam rady i nigdy więcej... A tu nagle miłość pełna gębą.. No po prostu #syndromsztokholmski 😂😂💪 #martwyciag #sztanga #cwiczebolubie #treningsilowy #mamatrenuje #pasja #fitmama #fitdziewczyna #siłownia #treningposladkow #treningbrzucha #zdrowystylzycia #zdrofituję #ciężary #jestmoc💪 #niebojsiewyzwan
340 symbols
29 tags and 1 profile in descriptionTrening pleców 😁😁 ✔Wiosłowanie hantlem w opadzie ✔Ściąganie drążka ✔Pendley row I na koniec ⬇⬇ ✔Rackpull 80x8x3 90x5x3 95x5x2 Ochroniacze wojownika na kolana by @macjar90 ♥♥♥ +siła na plus 😄 #training #weightlifting #barbell #gym #stepone #steponebydgoszcz #sztanga #lift #cross #siłownia #deadlift #back #trening #bydgoszcz #powerlifting #martwyciąg #dziewczyna #trening #strong #polishgirl #legs #instaphoto #rackpull #plecy #passion #fitness #sport #stronggirl #video
443 symbols