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#summerurbanpilates

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#squat #lunge con #bandaelastica 20 repeticiones a cada lado 💥💣💪💃 . #verupilates #SUMMERURBANPILATES #enelpatio #abs #power #fitmom #fitness #wellness #hereandnow #healthylife #lifestyle #love #happy #enfocate #acciona #muevete #amate #verdealmaximo #costarica #panama #venezuela #mexico #fuerza #resistencia
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#pushup modificado #brutal 💣💥💪💃 . 10 a 20 repeticiones . #verupilates #SUMMERURBANPILATES #enelpatio #abs #power #fitmom #fitness #wellness #hereandnow #healthylife #lifestyle #love #happy #enfocate #acciona #muevete #amate #verdealmaximo #costarica #panama #venezuela #mexico #fuerza #resistencia
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Un excelente inicio de día con @veruandromeda ! Gracias por tu tiempo, conocimiento y energía 💪 P.D: Mia amó los muffins veganos 😍 #pilates #verupilates #summerurbanpilates #verano #pilateslover #yogalates
Gracias a los asistentes de #summerurbanpilates hoy en #parquefrancia 🙌💪🎉🍁🍍 . #verupilates #verdealmaximo #summer #Pilates #pilateslovers #yogalates #hereandnow #naturaleza #happy #saturday #love #yoga #flow #green #costarica #panama #mexico #venezuela
#summerurbanpilates gracias a los asistentes, feliz sabado! . #verupilates #verdealmaximo #saturday #naturaleza #energiaprana #pilates #pilateslovers #yogalates #happy #hereandnow #love #power #flow #parquefrancia #barrioescalante #costarica #panama #venezuela #mexico
Hola feliz sabado! 🙌😀💃🌞🍍🍉💪🎉💖🍁 . Nos vemos en el #mat . #verupilates #verdealmaximo #summer #summerurbanpilates #pilatescostarica #flow #flexibilidad #fuerza #equilibrio #control #conexion #yoga #yogalates #saturday #happy #healthylife #hereandnow #love #mentecuerpo #pilates #costarica #mexico #panama #venezuela
Feliz sabado! 🙌💪🎉💖🌞🍍🍉😀 . Hoy nos vemos #Pilates . #verupilates #verdealmaximo #SUMMERURBANPILATES #summer #pilatescostarica #wellness #fitness #hereandnow #healthylife #control #flexibilidad #fuerza #equilibrio #love #like4like #happy #costarica #panama #mexico #venezuela #yoga #flow #funcionalflowpilates
PILATES gratis 💪🙌🌞🍉🍍🍁🌳🐕 . Recomendaciones: llevar mat, agua, bloqueador solar, y buena vibra.😀 . #verupilates #verdealmaximo #pilatescostarica #pilateslovers #fitness #wellness #happy #Pilates #SUMMERURBANPILATES #summer #love #outdoors #training #power #control #hereandnow #yoga #funcional #acroyoga #like4like #costarica #mexico #panama #venezuela
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A partir de esta postura podemos realizar las #cien de #pilates pero tambien simplemente manteniendo piernas alargadas en posicion isometrica, fortalecemos y mejoramos: ⏺abs ⏺mejoramos circulacion ⏺control y flexibilidad ⏺estabilizacion pelvico lumbar ⏺cuadriceps . #verupilates #summer #SUMMERURBANPILATES #verdealmaximo #fitmom #fitness #wellness #hereandnow #acciona #cambiaparadigmas #costarica #panama #mexico #Venezuela
Training en el parque 💪🙌😀 . Plancha lateral para: ⏺Barzos ⏺Oblicuos ⏺Hombros ⏺Estabilidad ⏺Equilibrio ⏺Propiocepcion . Recuerda: 🔼Contraer powerhouse 🔼Alinear hombros 🔼Respiracion consciente 🔼Enfocar tu mente 🔼Fluir . #verano #verupilates #verdealmaximo #summer #SUMMERURBANPILATES #abs #power #love #hereandnow #fitmom #fitness #wellness #outdoors #mindfulness #Pilates
#rutina #pilates #abs . Principios del metodo presentes. ☑Concentrate ☑Respira consciente ☑Activa powerhouse (centramiento) ☑Control ☑Precision ☑Fluidez ☑Propiocepcion (observarte con los interosentidos) . ➕Realiza de 8 a 12 repeticiones a cada lado. . #verupilates #verdealmaximo #summer #SUMMERURBANPILATES #workout #fitmom #fitness #wellness #mindfulness #training #love #happy #health #healthylife #salud #espaldasana #instafit #costarica #puravida #venezuela #mexico #panama
Trabajar en prono, ombligo orientado al piso es la mejor manera de fortalecer la faja anatomica y abdomen, desde lo mas profundo... De esta manera nuestra espalda se beneficia, ya que al fortalecer musculos posteriores, la columna vertebral se oxigena y fortalece, obtenemos mejor postura corporal, y mejor actitud...💪💃😀 . Mantener la columna erguida, menton hacia el horizonte, pecho abierto y hombros sonrientes, no bebeficia a nivel psicologico y emocional. . #pilates es fabuloso para enseñarnos a realizar #plank #tablas de manera correcta y ganar todos los beneficios que estas brindan, ademas de trabajar el cuerpo de manera integral. . #verupilates #verdealmaximo #summer #SUMMERURBANPILATES #workout #fitmom #fitness #wellness #mindfulness #training #love #happy #health #healthylife #salud #espaldasana #instafit #costarica #puravida #venezuela #mexico #panama
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La pasamos genial, atentos que vienen mas #SUMMERURBANPILATES con #verupilates 💪🌳😀🙏✌🍉🍍🙌🎶💪 . #verdealmaximo #pilateslovers #pilates #wellness #mindfulness #fitness #outdoors #puravida #costarica
Asi se vive el #verano 🍍🍉✌😀🌳💪🙏 . Graciassss a los asistentes de la clase de #SUMMERURBANPILATES de hoy en Parque Francia, Barrio Escalante. . #verupilates #verdealmaximo #laluzpasegastronomico #pilates #yoga #summer #happy #love #hereandnow #healthylife #puravida #costarica