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16 tags and 2 profiles in description@receitaslightoficial ・・・ Panqueca de abóbora, o recheio é de requeijão com tomate, mas pode ser do que você preferir! Fonte da receita: Eduardo Trombini (@bariatric_life ) Ingredientes: - 1 ovo; - 1/2 colher de sopa de tapioca (pode ser farelo de aveia ou amaranto); - 1 colher de sopa cheia de abóbora cozida previamente; - Sal e pimenta a gosto. Modo de preparo: 1. Mexe pacas com um garfo mesmo! A abóbora solta um pouco de liquido mas vai dar certo confia em mim. 2. Despeje na frigideira antiaderente e deixe dourar os dois lados. 3. Recheio de hoje: requeijão (ou creme de queijo/ricota/afins), tomate e um pouco de parmesão ralado e cebolinha verde. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
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23 tags and 0 profile in descriptionVejam os resultados!! É isso mesmo, o e-book com 400 receitas fit lhe da toda essa transformação... venha você fazer parte desse processo. ➡clique no link na descrição da bio e comprove⬅ #dietasemsofrer #dieta #dietalowcarb #lowcarbbr #dietavegana #saude #saudeebemestar #saudeemfoco #saúde #foco #foconoobjetivo #comidasaudavel #comida #receitas #receitasfit #receitaslowcarb #receitaslight #nutriçao #nutriçaoeficiente #comerbem #comersaudavel #instagood #brasil
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31 tags and 0 profile in descriptionSUPER PROMOÇÃO !!! EMAGRECIMENTO INTELIGENTE 👙💪🏼🙌🏻 📌Cardápios feito pela nutricionista Camila Coutinho: 📍Cardápio Low carb para os 27 dias 📍Cardápio de reeducação alimentar para os 27 dias 📍Material de jejum intermitente 📌E-book de receitas detox; 📌 Receitas Low carb doces e salgadas; 📌 Planner para anotar e organizar seu dia a dia; 📌Áudios para transformação da mente feitos pela Coach Elis da Mata; 📌Desafios diários para mudança de habitos; 📌Participa do grupo motivacional no Whatsapp durante os 27 dias, onde pode tirar dúvidas com a coach e nutricionista; 📌Recebe exercícios Hiit diários, focados na queima de gordura, para serem feitos em casa. 📢Não fique fora dessa!!! Corra🏃‍♂🏃‍♀ VAGAS LIMITADAS! ✔Por Apenas 10x de $8,60( No Cartão) ou a Vista por $ 67,00 CLIQUE NO LINK AZUL DO MEU PERFIL(BIO) E ADQUIRA AGORA O DESAFIO! __________________________________________ #saudável #saudeebemestar #reeducacaoalimentar #mamaesaudavel #treinaremcasa #derretergordura #perderpeso #perderbarriga #emagrecercomsaude #comidasaudavel #comerbem #fit #saude #sucodetoxtododia #sucodetox #dietadoinsta #queroemagrecer #dietalowcarb #receitasaudavel #dietadaka #dietadolimão #receitaslight #sucodetox #dietadaproteina #dietapaleo #dietapaleolitica #emagrecendocomsaude #dietas #dieta21dias #dietacetogenica #videosdetreino
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13 tags and 0 profile in descriptionMais uma receita do PEGUEI NO INSTA E FIZ! Na vdd faço mto kkkkk O Marido AMA! #Boatarde #cafedatarde #saúde #alimentação #saudável #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #mudancasdehabitos #receitasfit #amo #receitaslight #Joinville #Brasil
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16 tags and 1 profile in descriptionDoce de abóbora com coco, sem açúcar e sem lactose! Delicioso, saudável e perfeito para comer com um queijo branco! Fonte da receita: Lyvia Mendes (@nutri_lyviamendes ) Ingredientes: - 500gr de abóbora descascada e picada em cubos; - 3 col (sopa) do adoçante de sua preferência (uso o xylitol); - Côco natural ralado a gosto; - Cravo-da-Índia a gosto. Modo de preparo: 1) Cozinhe a abóbora com um pouco de água até que fique macia, escorra a água. 2) Amasse a abóbora com um garfo, acrescente o adoçante de sua preferência e os cravos-da-índia, em fogo baixo mexa até que comece a grudar no fundo da panela, acrescente o côco e mexa novamente até que o fundo esteja seco. 3) Conservar na geladeira por cerca de 20 dias. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
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31 tags and 0 profile in descriptionSUPER PROMOÇÃO !!! EMAGRECIMENTO INTELIGENTE 👙💪🏼🙌🏻 📌Cardápios feito pela nutricionista Camila Coutinho: 📍Cardápio Low carb para os 27 dias 📍Cardápio de reeducação alimentar para os 27 dias 📍Material de jejum intermitente 📌E-book de receitas detox; 📌 Receitas Low carb doces e salgadas; 📌 Planner para anotar e organizar seu dia a dia; 📌Áudios para transformação da mente feitos pela Coach Elis da Mata; 📌Desafios diários para mudança de habitos; 📌Participa do grupo motivacional no Whatsapp durante os 27 dias, onde pode tirar dúvidas com a coach e nutricionista; 📌Recebe exercícios Hiit diários, focados na queima de gordura, para serem feitos em casa. 📢Não fique fora dessa!!! Corra🏃‍♂🏃‍♀ VAGAS LIMITADAS! ✔Por Apenas 10x de $8,60( No Cartão) ou a Vista por $ 67,00 CLIQUE NO LINK AZUL DO MEU PERFIL(BIO) E ADQUIRA AGORA O DESAFIO! __________________________________________ #saudável #saudeebemestar #reeducacaoalimentar #mamaesaudavel #treinaremcasa #derretergordura #perderpeso #perderbarriga #emagrecercomsaude #comidasaudavel #comerbem #fit #saude #sucodetoxtododia #sucodetox #dietadoinsta #queroemagrecer #dietalowcarb #receitasaudavel #dietadaka #dietadolimão #receitaslight #sucodetox #dietadaproteina #dietapaleo #dietapaleolitica #emagrecendocomsaude #dietas #dieta21dias #dietacetogenica #videosdetreino
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16 tags and 1 profile in descriptionPanqueca de abóbora, o recheio é de requeijão com tomate, mas pode ser do que você preferir! Fonte da receita: Eduardo Trombini (@bariatric_life ) Ingredientes: - 1 ovo; - 1/2 colher de sopa de tapioca (pode ser farelo de aveia ou amaranto); - 1 colher de sopa cheia de abóbora cozida previamente; - Sal e pimenta a gosto. Modo de preparo: 1. Mexe pacas com um garfo mesmo! A abóbora solta um pouco de liquido mas vai dar certo confia em mim. 2. Despeje na frigideira antiaderente e deixe dourar os dois lados. 3. Recheio de hoje: requeijão (ou creme de queijo/ricota/afins), tomate e um pouco de parmesão ralado e cebolinha verde. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
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4 tags and 0 profile in descriptionA mudança alimentar exige uma mudança comportamental. É impossível fazer com que as mudanças sejam efetivas ao escolher a dieta certa para você sem contar com mudanças em todos os hábitos, que geralmente são o que, somados, causam o sobrepeso e o sedentarismo, fazendo com que a pessoa possa cansar o organismo e prejudica-lo a longo prazo. #dieta #emagrecer #comerbem #alimentacaosaudavel
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0 tag and 2 profiles in description🍩🍩Ahhh! Uma rosquinha de polvilho é tudo de bom! Acompanhada de um cafezinho, suquinho ou chá é a combinação perfeita para as tardes de inverno.☕☕ Por: Blog da Mimis 👉Quer aprender mais receitas como está?? Veja no link da BIO @receitas_fitness_faceis 👇👇👇 ➕ De 4️⃣0️⃣0️⃣ receitas fitness para você saborear, tem receitas doces, salgadas, sucos detox e cardápios diferentes para cada dia da semana! 👇👇👇 👉Click no link da BIO @receitas_fitness_faceis e confira !!
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27 tags and 1 profile in descriptionBom dia! Inventando aqui um bolo de cenoura #healthy com farinhas de aveia e amendoim 🤓 sempre coloco um pouco de #pumpkinspice (aqui no Brasil se não me engano a @brspices também tem esse #mixdeespeciarias 🤔). Dá um toque especial em doces feitos com abóbora ou cenoura 🥕 😊 se ficar bom o bolo coloco a receita! Beijos gelados ❄️💋 . . . . #deka_70 #juntascomangelita #monicathelegend #colanagabb #drimagrinha23 #amanditarcc #trouxyanis #sorocaba #instafood #healthylife #receitasfit #amigasdadeka #juliamota #rrbarsce #bomhumor #receitaslight #projetojacadadeka2018 #saude #receitas #dieta #foco #canela #bolodecenourafit #xylitol
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16 tags and 1 profile in descriptionSuco de beterraba. Um copo do famoso suco rosa, feito à base do tubérculo e turbinado com ingredientes poderosos e aliado a boas escolhas na hora de montar o prato é uma boa opção para quem procura emagrecer. Confira a receita: Fonte: M de Mulher (@mdemulher ) Ingredientes: - 2 colheres (sopa) de beterraba crua ralada (combate o inchaço); - 50 ml de suco de laranja (protege o coração); - 150 ml de água de coco (dá saciedade); - 1 colher (sopa) de sementes de romã (previne o envelhecimento); - 1 colher (sopa) de mirtilo (inibe o surgimento de células gordurosas); - 1 colher (sopa) de linhaça dourada (regula o intestino). Modo de preparo: 1. Bata tudo no liquidificador e beba geladinho. Rendimento: 1 porção. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
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17 tags and 2 profiles in descriptionRegrann from @receitaslightoficial - Nossos parceiros da Best Berry fizeram essa receita de Muffins de Banana, Aveia e Canela...perfeito para o café! Fonte da receita: Best Berry (@bestberrybr ) Ingredientes: - 1 xícara de farelo de aveia; - 1 colher de sopa de canela; - 1 colher de café de fermento em pó; - 1 ovo; - 1 banana bem madura; - 1 xícara de leite desnatado; - 1 colher de sopa de açúcar de coco. Modo de preparo: 1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até a massa adquirir uma consistência homogênea. 2. Despeje a massa em forminhas (preencha até a metade). 3. Leve para o forno preaquecido a 180º. 4. Pronto para comer! #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit - #regrann
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29 tags and 0 profile in descriptionGostou ? Comentem e marquem seus amigos!!! 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍅🍆🌽🌶🍄🍈🍇🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍅🍆🌽🌶🍄 #emagrecersaudavel #emagrecerdevez #saudavel #saudável #saudeebemestar #reducaoalimentar #treinarecorrer #mamaesaudavel #treinaremcasa #derretergorduras #perderpeso #perderbarriga #emagrecercomsaude #comidasaudavel #fitness #fit #reeducaçãoalimentar #saude #receitasfit #sucodetox #gordinha #queroemagrecer #dietalowcarb #receitasaudavel #dietaoff #xogordura #dietadolimão #receitaslight #sucodetox
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0 tag and 1 profile in descriptionCombinação de sabores e nutrientes incríveis! 😚👌🏼 Aqui temos um omelete temperado com sal rosa e páprica doce, preparado em 1 fio de óleo de coco e coberto com fatias de queijo (esse foi o edam de capa rosa). Acompanhei com brócolis no vapor temperado com sal rosa. Adicionei Nutritional Yeast Flakes (compro na @loja.oliverde e uso em tudo) pra turbinar a densidade nutricional do prato e agregar mais sabor! Tem bastante post falando sobre essa levedura nutricional ♥️🍳🧀🥦
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1 tag and 0 profile in description🦁💛 #cachosbr
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0 tag and 2 profiles in description👉👉Sopa de Mandioquinha 😋😋 👉Quer aprender mais receitas como está?? Veja no link da BIO @receitas_fitness_faceis 👇👇👇 ➕ De 4️⃣0️⃣0️⃣ receitas fitness para você saborear, tem receitas doces, salgadas, sucos detox e cardápios diferentes para cada dia da semana! 👇👇👇 👉Click no link da BIO @receitas_fitness_faceis e confira !!
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33 tags and 1 profile in descriptionAbobrinha recheada com frango, creme de ricota, requeijão e azeitonas 🍃🍅 UMA DELÍCIA! Higienizei 2 abobrinhas, parti ao meio e levei ao forno por 30 min com sal rosa e azeite de oliva. Tirei a polpa e misturei com o molho de frango com requeijão. Coloquei a mistura da polpa com o molho nas "casquinhas" das abobrinhas e cobri com azeitonas, azeite de oliva e gratinei com muuuito queijo mussarela e parmesão ralados e orégano...gostoso demaaaais!!!! Levei ao forno novamente para gratinar. Recheio: refoguei 1/2 cebola no azeite de oliva, acrescentei 1 tomate, pimenta do reino, sal rosa, orégano, salsinha e cebolinha. Acrescentei 500g de peito de frango cozido desfiado. Molho pronto, adicionei 1 cs de requeijão light e 1 cs de creme de ricota. Simplismente DIVINA! 😄 . . . Repost :@criscrusius . . #realfood #comidadeverdade #healthyfood #healthy #healthylife #healthylifestyle #receitaslight #light #receitaslowcarb #lowcarb #dietalowcarb #receitasfit #fit #fitness #estilodevida #reeducaçãoalimentar #mg #yroux #newlife #receitinhasdakity #emagrecer #vegetails #nutrition #emagrecendocomsaude #proteína #dieta #light #nutrição #salgadomaromba #dieta #reeducaçãoalimentar #emagrecer #bh
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16 tags and 1 profile in descriptionBolinhas de frango low carb, uma delícia e fácil de fazer! Fonte da receita: Lara Soeiro Machado (@laranacozinha ). Ingredientes: - 2 xícaras de couve flor cozidas e amassadas; - 1 xícara de frango desfiado (pronto); - 2 colheres de azeite extravirgem; - 1 colher de café de sal; - tempero verde (seu gosto); - 1 fatia de queijo picado em cubos; - 2 colheres de farinha low carb (usei de banana); - 1 colher de polvilho doce (opicional); - gergelim. Modo de preparo: 1) Primeiro faça a massa com a couve e o frango, depois acrescente a farinha, azeite, sal, temperos. 2) Faça uma bolinha com as mãos e coloque um pedacinho de queijo dentro de cada um. 3) Leve ao forno já aquecido por 40 minutos. Prontinho! #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
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15 tags and 1 profile in descriptionLASANHA INDIVIDUAL Está sozinha em casa e quer preparar algo saboroso e prático? Experimente fazer uma lasanha. Criei uma versão individual, que é uma graça e pode brilhar também como uma entrada charmosa, ideal para os dias mais frios do outono. 😉 Ingredientes: 4 unidades de massa para lasanha já cozidas 100 g de carne moída 1 lata de tomate pelado 2 dentes de alho picados ½ cebola picada 2 colheres (sopa) de creme de ricota light 2 colheres (sopa) de queijo parmesão light ralado 1 colher (sopa) de azeite 1 colher (sopa) de salsinha picada Sal e pimenta a gosto Modo de preparo: Em uma panela, doure a cebola e o alho no azeite. Junte a carne moída para refogar. Tempere com sal, pimenta e salsinha., Em seguida junte o tomate pelado, esmagando bem. Deixe cozinhar por dois minutos, desligue e reserve. Forre quatro forminhas individuais com papel manteiga. Acomode em cada forma uma unidade da massa cozida. Enrole na forma de um copinho. Preencha com carne moída até metade. Complete com o creme de ricota. Salpique salsinha e parmesão. Leve ao forno por 15 minutos ou até gratinar. Desenforme e sirva em seguida. Para assistir aos meus vídeos de dicas e receitas completos, clique aqui @videosdalucilia #LuciliaDiniz #Qualidadedevida #ReeducaçãoAlimentar #AlimentaçãoSaudável #viverbem #BemEstar #dicasdebemestar #light #receitassaudaveis #Receitas #ReceitasLight #truques #vídeos #dicas #youtubebrasil Toda semana, no meu canal, receitas e dicas! Acesse www.youtube.com/luciliadiniz
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16 tags and 0 profile in descriptionOmelete assado com brócolis ... Fonte da receita: Receitas da Di Ingredientes: - 6 ovos batidos; - 1/2 Brócolis cru picado; - 1 cebola picada; - Temperos e sal a gosto; - Queijo ralado (opcional). Modo de preparo: 1) Coloque o brócolis picado e a cebola em forminhas de silicone ou em forma e salpique sal e temperos a gosto. 2) Coloque os ovos batidos por cima e salpique queijo. 3) Leve ao forno por 15-20 minutos. Rendimento: 6 unidades. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
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25 tags and 0 profile in descriptionBolo fit de Banana com Shake 🥧 🥚4 ovos 🍌3 bananas peq. Em rodelas 🥄1 colher de sopa de NutreV 🥄1 de sopa de Shake 🥄1 colher Protein Powder 🥄 2 colheres sopa de sopa de farelo de aveia 🥄2 colher de café de canela 3 gotas de essência de baunilha 🥄1 colher de sobremesa de fermento. Cobertura: creme de leite light canela e NutreV polvilhado. Modo de preparo: Mistura todos os ingredientes em um refratário de vidro. Coloca no microondas por 6 minutos! #vidasaudavel #nutricao #saudavel #foconameta #saude #comidadeverdade #cozinhasaudavel #receitafacil #receitasbasicasfit #culinaria #receitas #instatop #alimentaçãosaudável #comidasaudavel #healthyfood #1receitasaudavelpordia #cozinhafit #receitaslight #receitalight #receitasaudavel #reeducacaoalimentar #inspiracao #banana #curitiba #boatarde
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16 tags and 1 profile in descriptionBolo de frigideira: fubá com goiabada. Essa delícia tradicional ganhou uma versão prática e saudável, mas, é claro que, mantendo o sabor! Fonte da receita: Fit Food Ideas (@fitfood_ideas ) Ingredientes: - 1 ovo; - 1 colher de sopa de farinha de aveia; - 1 colher de sopa de fubá; - 1 colher de sobremesa de farinha de linhaça; - 1 colher de sopa de leite de arroz (ou de sua preferência); - 1 colher de chá açúcar demerara (ou mais se preferir); - 1 colher de chá fermento em pó; - Pedacinhos de 1cm de goiabada diet (tipo cascão). Modo de fazer: 1. Bata o ovo e depois acrescente os demais ingredientes na ordem acima. 2. Despeje a mistura na frigideira untada com um pouco de óleo de coco. 3. Mantenha o fogo baixo. Tampe. 4. Espere dourar de um lado e depois vire. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
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18 tags and 0 profile in descriptionLanche da tarde: banana quente com pasta de amendoim e queijo grelhado 😋 . . . #fitfood #food #instafood #receitas #foco #foconadieta #receitaslight #dieta #dietaeterna #light #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #bariatricasleeve #bariatrica #bariatricando #gastroplastia #sleeve #vivasleeve
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15 tags and 3 profiles in description@Regrann from @luciliadiniz - PIZZA DE BERINJELA Deixar de comer o que se gosta não pode ser inteiramente saudável. A boa notícia é que não precisa ser assim, a dica é fazer uma troca vantajosa. Para comer uma pizza sem culpa, experimente a minha versão light e funcional onde sai a massa tradicional e entra a berinjela que reduz as calorias pela metade. 😘 Ingredientes: 1 berinjela cortada em lâminas no sentido do comprimento 5 fatias de peito de peru 5 fatias de tomate 1 clara de ovo para pincelar Sal, pimenta e orégano a gosto Modo de preparo: Em uma frigideira, grelhe as fatias de berinjela até ficarem douradas. Monte-as em forma de pizza, sobrepondo as pontas. Pincele com clara de ovo para colar as lâminas. Tempere com sal e pimenta a gosto. Para a cobertura, coloque as fatias de peito peru. Em seguida, distribua as rodelas de tomate. Salpique o orégano. Leve ao forno preaquecido a 180ºC por 15 minutos. Tire do forno e sirva imediatamente. Para assistir aos meus vídeos de dicas e receitas completos, clique aqui @videosdalucilia #LuciliaDiniz #Qualidadedevida #ReeducaçãoAlimentar #AlimentaçãoSaudável #viverbem #BemEstar #dicasdebemestar #light #receitassaudaveis #Receitas #ReceitasLight #truques #vídeos #dicas #youtubebrasil Toda semana, no meu canal, receitas e dicas! Acesse www.youtube.com/luciliadiniz
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15 tags and 3 profiles in description@Regrann from @luciliadiniz - PIZZA LIGHT DE CANECA Você chega tarde e decide pedir uma pizza. 🍕 Em seguida vem a culpa. E, claro, o resultado na balança. Para saciar o apetite e o desejo, vamos mudar o final desta história? Para isso tenho uma receita leve e muito prática! 😉 Ingredientes: 1 pacote de torrada Magic Toast Light Marilan (7 unidades) 1 colher (sobremesa) de azeite 1 colher (chá) de fermento em pó 2 colheres (sopa) de molho de tomate 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado light 80 ml de leite desnatado 2 tomates cereja 1 fatia de presunto magro Sal e orégano a gosto Manjericão (opcional) Modo de preparo: Coloque as torradas em um saco. Triture-as até formar uma farinha. Despeje a farinha em uma caneca. Junte fermento, sal, azeite e leite, mexendo bem. Por cima desta massa, espalhe o molho de tomate. Polvilhe o parmesão. Em seguida, coloque o presunto cortado e os tomates. Salpique orégano a gosto. Leve ao micro-ondas por dois minutos. Sirva em seguida. Para assistir aos meus vídeos de dicas e receitas completos, clique aqui @videosdalucilia #LuciliaDiniz #Qualidadedevida #ReeducaçãoAlimentar #AlimentaçãoSaudável #viverbem #BemEstar #dicasdebemestar #light #receitassaudaveis #Receitas #ReceitasLight #truques #vídeos #dicas #youtubebrasil Toda semana, no meu canal, receitas e dicas! Acesse www.youtube.com/luciliadiniz
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15 tags and 3 profiles in description@Regrann from @luciliadiniz - PASTEL DE CENOURA AO FORNO 🥕 Pastel, que saudade! Se você sente falta da iguaria, associada a uma dieta nada saudável, vai adorar esta receita. Ela é feita no forno, dispensando a gordura e a farinha de trigo. 😉 Ingredientes: 2 cenouras médias cozidas 1 cebola pequena picada 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça 4 colheres (sopa) de farinha de grão de bico 1 colher (sopa) de óleo de coco 1 colher (sopa) salsinha picada 2 colheres (sopa) de ricota light 1 pitada de sementes de chia 1 colher (chá) de fermento em pó Sal e pimenta a gosto Modo de preparo: Preaqueça o forno a 180ºC. Junte no liquidificador a cenoura, as farinhas, a cebola e o óleo de coco. Acrescente o sal e o fermento. Bata até formar uma massa homogênea e reserve. Em um bowl, junte a ricota com a salsinha. Tempere com sal e pimenta a gosto. Pegue uma colher da massa e espalhe na palma da mão. Coloque o recheio no meio e feche fazendo formato de pastel. Acomode os pasteis em uma forma antiaderente. Salpique por cima as sementes de chia. Leve ao forno por 15 minutos. Retire e sirva em seguida. Para assistir aos meus vídeos de dicas e receitas completos, clique aqui @videosdalucilia #LuciliaDiniz #Qualidadedevida #ReeducaçãoAlimentar #AlimentaçãoSaudável #viverbem #BemEstar #dicasdebemestar #light #receitassaudaveis #Receitas #ReceitasLight #truques #vídeos #dicas #youtubebrasil Toda semana, no meu canal, receitas e dicas! Acesse www.youtube.com/luciliadiniz
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4 tags and 0 profile in descriptionGeralmente, o segredo para uma dieta saudável e simples é sempre optar por alimentos o mais naturais possível, principalmente as verduras e frutas da época, que são sempre mais baratos e mais saudáveis. No entanto, você sempre deve optar por carnes brancas, como o peixe e o frango, além de preferir que elas sejam grelhadas ou assadas, pois é necessário evitar frituras. #dieta #comerbem #saudavel #emagrecer
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30 tags and 0 profile in descriptionE se vc não é de Uberlândia, enviamos pra vc pra qualquer cidade, via Correios, mercado livre ou PagSeguro com a facilidade de parcelamento no cartão mesmo a distancia. Peça o seu através do WhatsApp 34999411699 150 a vista ... se preferir, compre através do link pagseguro 👉 https://pag.ae/bfxYgML #emagrecerrapido #secapança #vcmagra #slimbody #emagrecendo #slimfast #nofat #magra #inibidordeapetite #ModerDiet #anfetaminas #efedrina #femproporex #sibutramina #slim #promoção #detox #desintoxicando #livredetoxinas #superdicas #receitaslight #receitasdiet #emagreçacomendo #fitness #foco #alwaysSlimPlus #termogênico #alwaysslim #queima #determinação
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30 tags and 0 profile in descriptionNão é difícil perder peso, vc tem quer ter determinação e ficar no objetivo. Cine com um amigo inibidor para perder a primeiros kgs rápido e empolgar, em seguida, sua felicidade lhe trará determinação para continuar e chegar ao objetivo, alinhando uma dieta e exercícios físicos. Quando menos esperar, estará no seu peso ideal. O importante é embalar!!! Peça o seu através do WhatsApp 34999411699 150 a vista ou 3x60,00 se preferir, compre através do link pagseguro 👉 https://pag.ae/bfxYgML #emagrecerrapido #secapança #vcmagra #slimbody #emagrecendo #slimfast #nofat #magra #inibidordeapetite #ModerDiet #anfetaminas #efedrina #femproporex #sibutramina #slim #promoção #detox #desintoxicando #livredetoxinas #superdicas #receitaslight #receitasdiet #emagreçacomendo #fitness #foco #alwaysSlimPlus #termogênico #alwaysslim #queima #determinação
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24 tags and 0 profile in descriptionE hoje foi o dia de Mimar meus Clientes!!! 😍😍😍😍😍😍 👉 Degustação de Produtos!!! 🤤 👉 Meu famoso Patê da Sopa de Proteína da Herbalife de Frango com Legumes!!! 🤤 . . ✅ Graças a Deus foi aprovadíssimo!!! 🕺 . . Ótima opção para acompanhar um pãozinho integral ou torradas integrais!!! Fonte de 12 vitaminas e minerais!!! 😉 . . #bomdia #pqelesmerecem #vidasaudavel #proteina #delicioso #valeapena #experiemente #evslarissamoraes #itaperuna #receitasfit #receitaslight #baixaemcalorias #saudavel #saude #lifestyle #herbalife #sopadeproteina #receita #mimo #amo #aguanaboca #bomdemais #todosgostaram #vempraca
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0 tag and 2 profiles in description😋😋CREPIOCA DE BRÓCOLIS 👉👉 INGREDIENTES 2 ovos – ou 3 claras 2 colheres de tapioca – ou polvilho doce ou azedo 3 colheres de brócolis cru picado 1 colher de requeijão cremoso ou iogurte natural ou creme de ricota (opcional) Queijo ralado (opcional) Sal a gosto 👉👉MODO DE PREPARO 1️⃣Bata todos os ingredientes num recipiente, misturando bem e depois frite em frigideira untada em fogo baixo. Sirva com um acompanhamento bem gostoso, saladinha ou arroz/purê 😋 Por:  Receitas Fit e Low Carb 👉Quer aprender mais receitas como está?? Veja no link da BIO @receitas_fitness_faceis 👇👇👇 ➕ De 4️⃣0️⃣0️⃣ receitas fitness para você saborear, tem receitas doces, salgadas, sucos detox e cardápios diferentes para cada dia da semana! 👇👇👇 👉Click no link da BIO @receitas_fitness_faceis e confira !!
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16 tags and 1 profile in descriptionOmelete assado com brócolis, simples e delicioso! Fonte da receita: Receitas da Di (@receitasdadi ) Ingredientes: - 6 ovos batidos; - 1/2 Brócolis cru picado; - 1 cebola picada; - Temperos e sal a gosto; - Queijo ralado (opcional). Modo de preparo: 1) Coloque o brócolis picado e a cebola em forminhas de silicone ou em forma e salpique sal e temperos a gosto. 2) Coloque os ovos batidos por cima e salpique queijo. 3) Leve ao forno por 15-20 minutos. Rendimento: 6 unidades. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
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16 tags and 2 profiles in description#Repost @receitaslightoficial ・・・ Snack de grão de bico, uma excelente opção para quem adora salgadinhos. Fonte da receita: Nathália Araujo (www.cozinhafitefat.com.br e @cozinhafitefat ) Ingredientes: - Grão de bico; - Água; - Sal e ervas finas a gosto. Modo de preparo: 1) Coloque o grão de bico de molho por 8 hs (a quantidade que você quiser). 2) Transfira tudo para uma panela e cozinhe por 30 minutos (contando após levantar fervura). 3) Caso utilize panela de pressão, conte 10-15 minutos após chiado. 4) Escorra a água e espalhe o grão de bico sobre uma assadeira ou refratário. 5) Leve para o forno baixo por 50-60 minutos (ou até torrar levemente) mexendo de vez em quando. 6) Tempere com sal e ervas finas. Dica: depois que esfriar é só guardar em um frasco com tampa! #receitaslight #receitas #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
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33 tags and 3 profiles in descriptionDicas valiosas😉😉 . . 🚨Quer perder até 10 kg em 27 dias??? Emagrecimento Inteligente! 👙💪🏼🙌🏻 📌Cardápios feito pela nutricionista Camila Coutinho: 📍Cardápio Low carb para os 27 dias 📍Cardápio de reeducação alimentar para os 27 dias 📍Material de jejum intermitente 📌E-book de receitas detox; 📌 Receitas Low carb doces e salgadas; 📌 Planner para anotar e organizar seu dia a dia; 📌Áudios para transformação da mente feitos pela Coach Elis da Mata; 📌Desafios diários para mudança de habitos; 📌Participa do grupo motivacional no Whatsapp durante os 27 dias, onde pode tirar dúvidas com a coach e nutricionista; 📌Recebe exercícios Hiit diários, focados na queima de gordura, para serem feitos em casa. 📢Não fique fora dessa!!! Corra🏃‍♂🏃‍♀ VAGAS LIMITADAS! . . PARA ADERIR CLIQUE NO LINK AZUL NA BIOGRAFIA AQUI DO MEU PERFIL @FOCO.NA.DIETA.AGORA @FOCO.NA.DIETA.AGORA @FOCO.NA.DIETA.AGORA . . . #lowcarb #lchf #gorduraboa #sdv #emagrecer #dieta #life #saude #treino #musa #bumbumnanuca #saudavel #academia #fitness #fit #bacon #drbarakat #receitas #receita #laranesteruk #musas #umchoquenagordura #projetoverao #semcarboidrato #dica #receitasfit #receitaslight #diet #saude #bemestar #receitas #fit #fitnessmotivation
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19 tags and 0 profile in description*** Café Cremoso *** . 50g. de café solúvel 2 xícaras de açúcar 200 ml. de água morna . Colocar todos os ingredientes na batedeira e bater até dar o ponto de chantilly. Armazenar em pote de sorvete e guardar no congelador. . Obs.: Essa receita rende bastante, então no meu caso eu fiz meia receita. . . . #fitfood #food #instafood #receitas #foco #foconadieta #receitaslight #dieta #dietaeterna #light #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #bariatricasleeve #bariatrica #bariatricando #gastroplastia #sleeve #vivasleeve #receitasvivasleeve
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16 tags and 0 profile in descriptionSuchá termogênico com abacaxi, gengibre e hortelã. Além de ser uma ótima opção para os dias quentes, a bebida ainda desincha o corpo e acaba com as gordurinhas. Fonte da receita: Minha Vida (www.minhavida.com.br) Ingredientes: - 1 xíc. de chá branco; - 2 rodelas finas de abacaxi; - 10 folhas de hortelã; - 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça; - 1 pedaço de gengibre. Modo de preparo: 1) Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se achar necessário, coe a mistura. Está pronto o seu suchá! #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
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10 tags and 0 profile in description📝Almocinho delícia de hoje, pq domingo eu tenho tempo de fazer algo especial 😜 ⏺️Espaguete de abobrinha ao funghi e sementes de girassol 🌻 ⏺️Camarões com cebola, alho e salsa ⏺️Beringela 🍆 a milanesa for . . Para fazer a beringela 🍆 eh só passar no ovo 🥚 batido e depois numa misturinha de farinha de amêndoas (ou farinha de coco), gergelim e queijo parmesão (se não usar o queijo eh bom colocar sal). Depois levar ao forno por 40 minutos (na metade do tempo, virar o lado) em fogo alto. Usei tapete de silicone, mas acho q dá certo com papel manteiga. . ⚠️Procure sempre ajuda de um nutri 😍 . #desafioeumelhorqueeu #receitasfit #receitaslight #inspiração #comidafit #lowcarb #dietagostosa #reeducacaoalimentar #mudancadehabito #mudancadevida
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14 tags and 2 profiles in descriptionReceita ótima da @luciliadiniz ・・・ PASTEL DE CENOURA AO FORNO 🥕 Pastel, que saudade! Se você sente falta da iguaria, associada a uma dieta nada saudável, vai adorar esta receita. Ela é feita no forno, dispensando a gordura e a farinha de trigo. 😉 Ingredientes: 2 cenouras médias cozidas 1 cebola pequena picada 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça 4 colheres (sopa) de farinha de grão de bico 1 colher (sopa) de óleo de coco 1 colher (sopa) salsinha picada 2 colheres (sopa) de ricota light 1 pitada de sementes de chia 1 colher (chá) de fermento em pó Sal e pimenta a gosto Modo de preparo: Preaqueça o forno a 180ºC. Junte no liquidificador a cenoura, as farinhas, a cebola e o óleo de coco. Acrescente o sal e o fermento. Bata até formar uma massa homogênea e reserve. Em um bowl, junte a ricota com a salsinha. Tempere com sal e pimenta a gosto. Pegue uma colher da massa e espalhe na palma da mão. Coloque o recheio no meio e feche fazendo formato de pastel. Acomode os pasteis em uma forma antiaderente. Salpique por cima as sementes de chia. Leve ao forno por 15 minutos. Retire e sirva em seguida. Para assistir aos meus vídeos de dicas e receitas completos, clique aqui @videosdalucilia #LuciliaDiniz #Qualidadedevida #ReeducaçãoAlimentar #AlimentaçãoSaudável #viverbem #BemEstar #dicasdebemestar #light #receitassaudaveis #Receitas #ReceitasLight #truques Toda semana, no meu canal, receitas e dicas! Acesse www.youtube.com/luciliadiniz Repost #purograo #montesclaros
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3 tags and 2 profiles in descriptionDica @receitaslightoficial Nossos parceiros da Best Berry fizeram essa receita de Muffins de Banana, Aveia e Canela...perfeito para o café! Fonte da receita: Best Berry (@bestberrybr ) Ingredientes: - 1 xícara de farelo de aveia; - 1 colher de sopa de canela; - 1 colher de café de fermento em pó; - 1 ovo; - 1 banana bem madura; - 1 xícara de leite desnatado; - 1 colher de sopa de açúcar de coco. Modo de preparo: 1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até a massa adquirir uma consistência homogênea. 2. Despeje a massa em forminhas (preencha até a metade). 3. Leve para o forno preaquecido a 180º. 4. Pronto para comer! #receitaslight #receitas #light
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1 tag and 4 profiles in descriptionFudge de chocolate e amendoim tostado, finalizado com toque de flor de sal . . Doce fino e delicado com todo requinte para sua dieta . Ingredientes: 120g de chocolate ao leite 1 colher de chá de extrato de baunilha 1/3 de xícara de amendoim levemente torrado frigideira ou forno 1/2 xícara de pasta de amendoim @squeeze_stronglife Flor de sal para decorar (opcional) . Preparo: Numa tigela de vidro, derreta o chocolate em banho maria Depois que o chocolate estiver derretido, acrescente os demais ingredientes e misture bem. Numa forma pequena (tipo de bolo inglês), untada com óleo de coco ou forrada com papel manteiga, coloque a massa e deixe descansar na geladeira por 1 hora. Retire da geladeira, desenforme, corte em quadrados e salpique flor de sal. Guarde na geladeira e retire 5 min antes de servir. Receita inspirada na @belagil @canalgnt Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana #receitasvivasaudavelcomsilvana
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20 tags and 0 profile in descriptionSagu de #Chia .... o Trem fica tão bom que até a visita comeu! Agora tenho que fazer mais! RECITAS: PEGUEI E FIZ 👱 #saúde #alimentação #saudável #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #mudancasdehabitos #receitasfit #amo #receitaslight #domingo #boanoite #Joinville #Brasil #SagudeChia 😊 #likers #likesforlikes #likeforfollow #likeme #likes4likes
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30 tags and 0 profile in descriptionBoa noiteee,gente que frio é esse?! Uma temperatura dessa pede uma receitinha bem gostosa,hoje vim ensinar vocês a fazer esse flan de chocolate fácil rápido e super gostoso espero que gostem ❣ . . . . . . #light #receitassaudaveis #receitaslight #truques #vídeos #youtubebrasil #neymartins #bolos #sbt #juizdefora #geleiasartesanais #gayguy #maonamassa #gayfofo #gaysarado #gaylindo #bakeoffbrasil #instareceitas #minasemais #beard #gaybeard #cozinhaderaiz #maionese #maionesecaseira #churrasco #domingo #comidasimples #foodie #nutrição #nutriçãofuncional
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16 tags and 0 profile in descriptionQuando pensamos em reeducação alimentar, os sanduíches são opções bem práticas, rápidas e saborosos. Wrap de frango com cream cheese light, veja como fazer: Fonte: Adeus obesidade da Tamy. Ingredientes: - 1 Rap10 Integral; – 2 colheres de sopa de cream cheese light; – 1 peito de frango pequeno; – 1 xícara de agrião; – 1 xícara de alface Lisa; – 1 unidade de tomate. Modo de preparo: 1. Prepare o peito de frango e adicione o tempero de sua preferência (eu utilizo cominho, alho e sal). 2. Corte o peito de frango em tirinhas e grelhe. 3. Misture o frango com as 2 colheres de cream cheese light. 4. Em um prato separado, prepare o alface, o agrião e o tomate, cortando-os em pedaços médios. 5. Coloque o Rap10 em uma frigideira com fogo médio, sem óleo ou azeite, deixe o mesmo lado ficar no fogo por uns 40 segundos e vire o Rap10. Adicione na parte de cima da massa o frango com cream cheese e deixe no fogo por mais uns 15 segundos. 6. Retire o Rap10 do fogo com a massa aberta e adicione a salada. 7. Tempere com 1 fio de azeite extra virgem e feche a massa. Rendimento: 1 porção. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
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17 tags and 2 profiles in descriptionE domingo a noite combina com o quê? Siiim... um docinho para comer sem culpa .. e é #lowcarb gente! 😍 Vamos a receita: - - Regrann from @receitaslightoficial - Bombom prestígio low carb. Opção perfeita de doce sem estragar a dieta! Fonte da receita: Receitas Fit & Low Carb (@receitasfitelowcarb ) Ingredientes: - 100ml de creme de leite; - 6 colheres de sopa de coco ralado; - 2 colheres de sopa de adoçante culinário (eritritol, xylitol, stevia); - 200g de Chocolate meio amargo para a cobertura. Modo de preparo: 1) Em uma panela, coloque todos os ingredientes (menos o chocolate) e leve ao fogo. Mexa até engrossar. Espere esfriar. 2) Faça os bombons e passe no chocolate derretido. 3) Leve a geladeira por 15 minutos e tá pronto. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
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