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#Repost @lowcarb_receitasfit • • • Torta de Frango LCHF 🍗 Queria fazer uma torta e acabei criando a minha própria receitinha 😍❤ Fica muito gostosa! Se quiser pode substituir o frango por atum, carne moída, ricota com tomate e orégano, etc. Se não quiser usar farinha de amêndoas pode usar de coco. E se não quiser fazer lowcarb, substitua por outra farinha saudável que goste. 🔴Receita: ⚪5 cs de farinha de amêndoas ⚪1 copo de iogurte natural desnatado ⚪3 ovos ⚪1 cchá de fermento (pó royal) ⚪2 cchá de parmesão ⚪temperos desidratados (orégano, chimichurri) opcional ⚪sal (opcional).Como o parmesão já é salgado eu não coloquei. (Bater tudo no liquidificador). 👉Para o recheio coloquei frango desfiado (pode temperar como quiser) e pouco cottage. 👉Para a montagem, usei uma forma de silicone com cerca de 22cmx22cm e 3cm de profundidade. 👉Colocar nessa ordem: massa/ recheio/ massa e polvilhar parmesão e orégano -se quiser. Assar até ficar com essa cor bem amarelinha à 180graus. . . . #Repost @fitnezando . . #tortadeliquidificador #tortadefrango #tortadefrangolowcarb #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
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E a janta tá como? 😋 Comidinha simples e gostosa seguindo o plano 💪 💚60gr de arroz (cozido com lentilha e açafrão) 💚80gr de frango 💚alface . . . . . #jantar #dinner #arrozcomlentilha #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
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E aí, tudo bem com vcs? 😊 Estou meio sumida mas vim mostrar esse kit com alimentos à base de proteína isolada da soja que recebi da @equilibrium_consultoria 💚 Amei essa proteína isolada (pura) e já estou usando no meu pós treino desde sexta 💪. @equilibrium_consultoria @experimentesuprasoy @herbalifebrasil @superbombr . . . . . . . . . . #sojasemmitos #sojatododia #proteinadesoja #opoderdasoja #treinoedieta #comidasaudavel #comidafitness #amosersaudavel #mulheresquetreinam #soja #comidadeverdade #fitness #proteinavegana #garotasfitness #vidasaudavel #comeeagacha #vemmassamagra #proteinavegetal #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #Herbalife #evs #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
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♻️ Vamos de F O C O né amores, até porque hoje é segunda e o feriado já tá logo alí 😉✌🏻 . . . #workout #boraficarfortinha #segueoplano #foco #lifestyle #gymmotivation #fit #fitness #motivation #fitnessmotivation #fitnessgirl #hardcoreladies #fitnessbody #muscle #instafit #instafitness #projetobikini #projetoverao #projetoinfinito
Quando vc valoriza mais o seu propósito do que seu conforto,seus sacrifícios tonam-se leves e passam a ter significado!!!! . . . . . . . . . . . . . . #instapic #esmaga #smartfit #fechamento #pictheday #deltoides #tavindo #boomm #lifestyle #projetoinfinito #taporra #bestform @delucas94 #taporra
O melhor lanche para essa sexta-feira: pãozinho com ovo 😋 💚1 fatia de pão integral 💚2 ovos + bacon (1 pedacinho, não o 🐷 todo 😅😂👍) 💚café sem adoçar + mamão . . . . . . #paocomovo #paoartesano #ovomexido #bacon #mamão #café #coffetime #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
Fazendo a melhor receitinha de batata assada! 😋 Vocês podem fazer com batata doce também, mas hoje preferi a comum. Usei: 💚batata 💚páprica defumada 💚pimenta chilli em pó 💚pouco sal 💚se quiser pode por um pouco de manteiga ou azeite/ óleo de coco para não grudar. Depois é só por pra assar. Difícil vai ser tirar só 60gr para jantar 😂😅😛. Mais tarde eu posto ela assadinha. . . . . . #batataassada #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #batatarustica #bakedpotato #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
Boa noite! 😊🌝 Essa refeição é uma das minhas opções de pré treino 😋 Hoje teve #legsday 💪✌ 💚macarrão branco + tilápia + brócolis + castanhas. . . . . . . #pretreino #legsday #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #tilapia #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
Torta de Frango LCHF 🍗 Queria fazer uma torta e acabei criando a minha própria receitinha 😍❤ Fica muito gostosa! Se quiser pode substituir o frango por atum, carne moída, ricota com tomate e orégano, etc. Se não quiser usar farinha de amêndoas pode usar de coco. E se não quiser fazer lowcarb, substitua por outra farinha saudável que goste. 🔴Receita: ⚪5 cs de farinha de amêndoas ⚪1 copo de iogurte natural desnatado ⚪3 ovos ⚪1 cchá de fermento (pó royal) ⚪2 cchá de parmesão ⚪temperos desidratados (orégano, chimichurri) opcional ⚪sal (opcional).Como o parmesão já é salgado eu não coloquei. (Bater tudo no liquidificador). 👉Para o recheio coloquei frango desfiado (pode temperar como quiser) e pouco cottage. 👉Para a montagem, usei uma forma de silicone com cerca de 22cmx22cm e 3cm de profundidade. 👉Colocar nessa ordem: massa/ recheio/ massa e polvilhar parmesão e orégano -se quiser. Assar até ficar com essa cor bem amarelinha à 180graus. 🚨🚨🚨🚨🚨Quem fizer me marca 🚨🚨🚨🚨🚨 ... Repost by @fitnezando . . . . . #tortadeliquidificador #tortadefrango #tortadefrangolowcarb #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
Frozen Yogurt🍓🍨 💚morango congelado 💚iogurte natural desnatado congelado Só bater no liquidificador ou processador e pronto. Simples e gostoso 😋 . . . . . . . #frozen #frozenyogurt #sorvetefit #sorvetesaudavel #icecream #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
Boa tarde 🐙! 💚 Hoje foi dia de organizar alguns itens da dieta da semana 💪. Uma das coisas que fiz foi separar o meu detox, que eu tomo em jejum pela manhã todos os dias. Em cada saquinho, coloquei 1 folha de couve + 1 fatia de abacaxi. Vou congelar os pacotinhos e quando for usar, é só bater com 1 copo de água gelada no liquidificador. Fácil né? Coisas simples mas que otimizam muito o nosso dia 😊. . . . . . #detox #sucodetox #sucoverde #abacaxicomcouve #dieta #nutrição #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura #receitasfit
Sábado dá a maior vontade de comer alguma coisa diferente e gostosa não é? 😋 Ao invez de comer comida no meu pós aeróbico, fiz um waffle burguer 😋: waffle feito com massa de crepioca 😋😍❤ Segue a receitinha da massa: 💚2 ovos e 1 clara 💚1 colh sopa de farinha de tapioca 💚pouco sal (Misturar tudo e colocar em forma de waffle. Fiz na de silicone mesmo porque não tenho máquina). Para o recheio coloquei minhas 80gr de frango grelhado, meia fatia de queijo, alface e tomate. Fica muito gostoso e ainda permaneci na dieta (exceto pelo queijo, mas foi tão pouquinho que nem deu tempo de virar gordura!) 😜. . . . . . . #waffleburguer #waffle #hamburguer #burguer #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura #fitburguer
E ai gente 😊 Fiquei de ensinar a fazer a decoração desse bolo de laranja 🍰. Sobre a massa, eu usei a mistura pronta para bolo que ganhei da @experimentesuprasoy que é a base de proteína isolada da soja. Mas creio que dá certo pra qualquer massa de bolo que você fizer. Vamos lá: 👉Enquanto você está fazendo a massa do seu bolo, vc vai pegar uma laranja ou mais, dependendo do tamanho da sua forma (usei a bahia porque ela tem a cor bem bonita) e vai cortar em fatias não muito finas pra não desmanchar. 👉Reserve. 👉Coloque 2 xícaras de água com 1 xic de adoçante culinário (nunca tentei com xilitol mas se quiserem tentar pode) em uma panela e deixe ferver. 👉Coloque as fatias de laranja nessa calda e deixe cozinhar por cerca de 10 a 15 minutos. O miolo branquinho que deixa amargo, vai sair na panela mesmo. 👉Retire elas da panela com bastante cuidado e as seque em papel toalha. 👉Reserve a calda. 👉Usei uma forma de bolo inglês untada com óleo de coco e forrei com papel manteiga. Em cima do papel manteiga coloquei as rodelinhas da laranja e depois a massa. 👉Assar o bolo. 👉Após desenformar, retire o papel manteiga, pincele a calda do cozimento da laranja que havia reservado por cima do bolo para dar um brilho e pronto! Fica muito muito bom! 😋 Parece difícil, mas é super fácil! Se fizerem, me marquem na foto, vou adorar ver! 😀❤ Ah! Se você não é FIT nem está de dieta, pode fazer a calda com açúcar mesmo, mas o uso do papel manteiga é importante. . . . . . #bolodelaranja #bolinhodelaranja #proteinavegetal #suprasoy #proteinaisadadasoja #semgluten #semlactose #bolosaudavel #boloingles #instareceitas #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #fitness #sdvtodos #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #sdv #vemmassamagra #xôgordura
Oi gente 😊 tudo bem com vcs? Esse foi o meu pré treino de hoje que foi de superiores (que eu AMO #sqn 😆😅) 😋 parece muita coisa nesse prato, mas na verdade isso não é nada perto da quantidade de comida que eu consumo durante o dia 😆😜😂 Quem mais ta fazendo dieta pra ganhar peso/massa? 🙌 💚70gr de mandioca (cozinhei, amassei e fiz esses bolinhos. Depois tostei na antiaderente dos 2 lados) 💚2 ovos 💚abacate 💚melancia 🍉😋 . . . . . . #pretreino #sextalinda #treino #abacate #bolinhodeaipim #melancia #ovocozido #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
. 👉No Restaurante Jamaica você encontra uma incrivel variedade de pratos la carte. No Almoço você tem todas as refeições, no centro da cidade! Preço justo e comida de qualidade👏😻 #comidafitness #lowcarb #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #homensfitness #homensquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
Boa noite 💙 com esse bolo de laranja, que eu recebi semana passada 😍 Fiz no sábado a tarde e vim compartilhar com vocês porque fica uma delícia, super fofinho!!! Em um próximo post eu ensino como assar bolo junto com essas casquinhas de laranja que me inspirei no @vaicomeroque 😋 faz toda a diferença no sabor e fica lindo 👏😍 🍃Elaborado com proteína isolada da soja 👉 Excelente proteína vegetal 😉 🚫Sem glúten 🚫Sem lactose . . . . . #bolodelaranja #bolinhodelaranja #proteinavegetal #suprasoy #proteinaisadadasoja #semgluten #semlactose #bolosaudavel #boloingles #instareceitas #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura #sojasemmitos #homemade #vaicomeroque
E segue o projeto! @russijr 👍🏻 #sextalinda #sp #noivafit #projetoinfinito
Coxinha FIT pronta 😍😋👍 Ficou bem gostosa e crocante 😋 💚Para a massa usei 200gr de batata doce cozida + 200gr de frango desfiado ja temperadinho. Medi 1 colher de sopa de massa para cada coxinha. Abri as bolinhas, recheei com franguinho desfiado depois empanei na farinha de maracujá com um pouco de açafrão, pra ficar mais amarelinha 😋 Assei até dourar. Vale muito a pena! E mata aquela vontade de comer algo diferente e sem sair da dieta! 😉😋 . . . . . . . @fitnezando #coxinha #coxinhadefrangocombatatadoce #frangocombatatadoce #coxinhafitness #salgadofit #salgadomarombao #farinhademaracuja #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
Hamburguer de Frango Recheado com queijo🍗 💚peito de frango em cubinhos 💚temperos que gostar (coloquei paprica defumada, pimenta chilli em pó, salsinha e cebolinha, pouco sal, cebola em pó, alho em pó) 💚queijo Para fazer: 👉processar tudo (menos o queijo). Deixar o frango processado na geladeira pra ele ficar firme e pra poder moldar mais fácil. 👉eu pesei 100gr de frango para cada hamburguer. Separei 2 partes de 50gr e as abri em forma de hamburguer. Coloquei o queijo no meio de uma delas e depois coloquei o outra metade por cima. Juntei as 2 partes e apertei as bordinhas para o queijo não escapar. 👉Deixar os hamburgueres no freezer por uns 20 min antes de assar ou grelhar. Espero que tenham gostado 💚 . . . . Créditos :@fitnezando #hamburguer #hamburguerrecheado #burguer #fitburguer #hamburguersaudavel #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura #hamburguerdefrango #queijoderretido #hamburguerdefrangocaseiro
Lanche de hoje 😋 💚ovinhos 💚café sem adoçar . . . . #café #ovocozido #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit
Pós treino! 💪 💚60gr de patinho 💚70gr de mandioca 💚alface 💚tomate . . . . . . #postreino #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #hambúrguer #hamburguerfit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura