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✨✨BOLINHO DE CHOCOLATE✨✨ 📝 Ingredientes: 2 ovos, 30g de farinha de aveia, 20g de cacau em pó, 2cs de açúcar mascavo ou demerara, 1 cs de fermento. 🥣 Preparo: misture todos os ingredientes, deixando o fermento por último. Distribua em forminhas e leve pro forno por 15 minutos ou até assar completamente. 📝Cobertura: 2 quadradinhos de chocolate 70% derretido + 50 ml de leite de côco, 1 cs de pasta de amendoim. Leve ao microondas por 1 minutinho. ➡️ Fácil, prática e deliciosa 😍😋
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Sem MIMIMI , Vamos lá ! . Esse post é apenas para as pessoas que estão DESESPERADAS PRA PERDER PESO !!! 😱 〰 Caso você seja essa pessoa , ou conheça me mande um whats (94) 99245-8107 ou um direct〰 . 〰⚠Garantimos o RESULTADO DESDE QUE você faça a sua parte . 〰⚠ Daremos todo suporte na parte da atividade física com profissionais formados e com treinos planejados. . 〰⚠ Produtos básicos (obrigatório usar herbalife no desafio da herbalife gente. Tem gente que quer fazer o desafio da Herbalife e não quer usar os produtos da marca , não entendo 😂) : 1 shake e chá . 〰⚠ Acompanhamento diário via whats e pessoalmente (caso venha aos treinos ) . 〰⚠ treino em grupo de segunda a sexta feira (finais de semana um dia de descanso e um dia de atividade leve) . 〰⚠ VALOR MINIMO 340,00 😱😍 E aí , vamos ou bora ?! Tô muito afim de te ajudar a chegar na melhor forma ! . Mais detalhes me chama ! #maispertoqueontem #saúde #healthy #musculação #instafit #mudando #reeducaçãoalimentar #projetovidatoda #fitgirls #vidasaudavel #foco #geraçãosaúde #semmodinha #alimentaçãosaudável #semjacarateonatal #agachaquecresce #comidadeverdade #euposso #desafio #minhamelhorversao #academy #model #pilates #dance #dança #dancing #goodvibe #vibe #movie #personal
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Receitinha pedidaaa de hoje: PÃO NA CHAPA SAUDÁVEL ❤❤👏👏 Quem fizer me conta! Lembrando que todas as receitinhas estão na #receitamse é só clicar aiii! 😚😚 . . ✅2 ovos ✅2 cs de farinha de grão de bico ou aveia ✅1 cs de creme de ricota ou requeijão ✅sal a gosto ✅1 cc de fermento em pó Bata os ovos bem, até dar uma espuma por cima. Gosto de usar o fouet, mas pode bater no liqui ou mixer. Acrescente o creme de ricota e misture até ficar homogêneo. Coloque o fermento e mexa delicadamente. Tempere a gosto. Pode colocar ervas secas: orégano, chimichurri... Deixe o tempero sempre pro final pra não alterar o fermento. Unte uma forma retangular pequena com óleo de coco ou ghee e leve ao micro-ondas por 2 min. Vai sair bem fofinho. Parta ao meio e leve pra frigideira com um pouco de ghee no fogo baixo, vá apertando até dourar. Faça do outro lado tbm. Quanto mais fino, mais crocante fica. Pode levar pra sanduicheira tbm. Fica ótimooo! Recheio a gosto. De manhã comi com queijo e tomate, de tarde com requeijão zero gordura e geleia de frutas vermelhas zero açúcar. Ficaaa maraaaaa! 😲😲👏👏❤❤
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👌👌👌🐔🐓👉👉💪 Planejamento... . . . . . . . . . . . #proteina#frango#marmita #dieta#vidasaudavel#fitness #reeducacaoalimentar #comerbem#dietasemsofrer #minhamelhorversao #comidadeverdade #persistencia#foco
Mobily + Flexibility 👊🏻🤟🏻🤸‍♀️🏋🏼‍♀️ . . Entre uma aula e outra 🐒 . . #macacadadeleve . #hugocrossoficial #crossfit #crossgirl #teambunker #minhamelhorversao #makeyourchoice #euescolhi #believe #shineforyou #projetovidatoda #0cal
Amor de mãe é aquele infinito, cheio de compreensão e apoio. . E retribuir todo carinho que ela dedica a você ficou mais fácil. . A Mary Kay tem kits especiais para todos os tipos de mães. . Confira qual tem mais a ver com a sua!!! . Aqui a consutoria é TOP!!!! . #escolhimarykay #escolhiserfeliz #consultoratop #marykay #marykaybrasil #feliz #liberdade #minhamelhorversao #eudecido #gratidão
Mais uma ajudinha no meu processo de emagrecimento! Esses foram os três chás que me ajudaram bastante a eliminar 20kg em 2014. Então bora seguir o que deu certo né?! Chá verde Cavalinha Hibiscus Tomo o hibiscus junto com a cavalinha e intercalo os dias com o chá verde.
Marmita do dia: batata doce 🍠 + peito de frango 🍗 + brócolis 🥦 #desafioomelhordemim #omelhordemim #comidadeverdade #crossfitgirl #running #crossfit #crossfitbrasil #projetofocoemdobro #dieta #vidafit #minhamelhorversao #musculação #fitness #fitforlife #eatclean #alimentaçãosaudável #gym #geracaosaude #vidasaudavel #receitafit #geraçaopugliese #LCHF #healthy #healthylife #diariofitness #30pelocorpoealma #semcarne #vegetarianfood #21dagigi #desafiojujunorremose
Bendito seja o sorriso nosso de cada dia 🍀🍃😬 (E quem o cativa!) . #goodvibes #felicidade #vaiserfeliz #happiness #happy #vida #sorrir #acreditar #minhamelhorversao #gratidao #vidaquesegue #segueobaile #imperfeita #fazervaler #complicada #cheiadedefeitos #despertar
Viva sempre, viva! Sejamos “importantes”!🙏 #vidadeproposito #mariosergiocortella #minhamelhorversao
Depois do desjejum eu não estava com tanta fome, então não “almocei”. Fiz só uma crepioca e fiquei o resto da tarde sem fome. Quando a gente faz jejum às vezes acontece isso, de passar longos períodos sem fome mesmo. E esses dias estou pegando bem mais leve na alimentação pq amanhã tenho um jantar que eu já tinha comprado faz tempo, então amanhã no jantar vou comer bem mais do que o normal. Mas também não estou “preocupada” com isso. Estou só diminuindo um pouco as porções esses dias, mas sem passar fome. #desafioomelhordemim . . . #crepioca #healthylife #healthylifestyle #healthyeating #healthygirl #fit #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #fitnesslifestyle #fattofit #fitinspiration #fattofit #workout #healthyliving #girlpower #foco #foconofoco #saudável #vidasaudavel #minhamelhorversao #inspiration #fightlikeagirl #workhard #eatclean #eathealthy #cleaneatting
Mais um de muitos depoimentos de quem resolveu mudar de vida conheça a nossa dieta clicando no link da bio @emagrecer.natural .. .. #meta #boraficarfortinha #boramalhar #boaforma #atitudeboaforma #receita #receitas #foconadieta #fit #dicasfit #dicafit #receitasfit #receitafit #healthy #heathyfood #instagood #instagrammer #instagram #instadaily #dietas #foconameta #semmimimi #dietaetreino #minhamelhorversao #maispertoqueontem #fitness #dietasemsofrer #cozinhafit #fitforlife #fitlife
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Com criatividade a dieta fica uma delícia! Salada 🥗 mix e tapioca de filé de frango 🐔 e queijo 🧀. . Vamos que vamos! 👊🏻 💪🏻 🙏 . Thiago 🙏 . 💙 T&T ❤️
Bombom Trufado com Ganache de Whey... ❤️ Amigos, com certeza uma das melhores receitas que já passaram por aqui! 🤩 🍬🍫Bombom Trufado de Ganache de Whey: - 20g de chocolate amargo de sua preferência (usei 53% cacau); - 1 colher de sopa de whey sabor chocolate; - 1 colher de sopa de leite em pó; - 1 colher de sopa de água. 1️⃣ Derreta o chocolate e passe no fundo e nas laterais de uma forminha de silicone com o auxílio de uma espátula pequena e leve ao freezer por 5 minutos. 2️⃣ Enquanto isso, misture a água, o whey e o leite em pó - até formar a ganache cremosa e reserve. 3️⃣ Retire as forminhas do freezer e despeje a ganache no copinho. 4️⃣ Finalize com mais chocolate derretido para “fechar” o copinho. 5️⃣ Decore como preferir (usei xerém e nibs) e retorne ao freezer por mais 10 minutos. 6️⃣ Retire do freezer e delicie-se! ❤️ 👉🏼tem uma variação de Bombom Trufado com Ganache de Whey & Pasta de Amendoim alguns posts atrás 😉 #meta #boraficarfortinha #boramalhar #boaforma #atitudeboaforma #receita #receitas #foconadieta #fit #dicasfit #dicafit #receitasfit #receitafit #healthy #heathyfood #instagood #instagrammer #instagram #instadaily #dietas #foconameta #semmimimi #dietaetreino #minhamelhorversao #maispertoqueontem #fitness #dietasemsofrer #cozinhafit #fitforlife #fitlife
Encantada com o conceito L'Bel de cuidar da pele, protegendo o manto hidrolipídico, nossa proteção natural. Limpeza sem ação do lauril e saponáceos, sem enxágue, sem agressões e sem danos!!! #novoconceitodecuidardapele #pessoasqueamampessoas #minhamelhorversao #omelhorestaporvir
Como anda a sua #postura durante os exercícios?! 🏋🏼‍♀️ Ter #consciência de como você pode se mover #transforma a percepção sobre você mesmo e te permite usar seu corpo de novas formas 🤸🏼‍♀️ Pode ser difícil no início, mas aos poucos você perceberá como seu corpo é incrivelmente #capaz de desenvolver flexibilidade, força, equilíbrio e agilidade 👌🏼 Com o tempo a gente vai conseguindo realizar movimentos que antes achávamos que não éramos capazes de realizar 🙏🏼💙 #minhamelhorversao
Mingauzinho puro amor feito com farinha de coco, claras e whey de beijinho de coco + caldas zero ❤️ . . #oats #desafioomelhordemim #oatbran #dietaflexivel #teambellarusso #flexibledieting #cabenosmacros #macrosmara #morningoats #familiaflexivel #cabenosmacros #maispertoqueontem  #minhamelhorversao  #umdiariofitness  #quantomaisnaturalmelhor  #treinoedieta  #dietasemsofrer  #60napegadabruta  #60npb  #desafio30diasdrbarakat  #30tododia  #leanmuscle  #smarc66 #oatmeal #oatmealporn #mingau #mingauproteico #berries #love #breakfasttime #cafedamanhafit
🍞PÃO LOWCARB Aquele pãozinho delícia a base de amêndoas e queijo parmesão e muito amor 💚 . . Link na bio do menu completo💚✨
Lanchinho da tarde matando a vontade de comer doce 🍌 ▪ banana frita com canela 😜 . . . . . #ficandolinda #ficandotop #foco #forca #lifestyle #motivation #reeducacaoalimentar #comerbem #sejasaudavel #instafitness #gym #foconadieta #academia #beleza #fit #disciplina #dieta #treino #emagrecimento #chorabacon #mamaefitness #minhamelhorversao #fitnessmotivation #healthy #treinoedieta #mundofitness #vamoquevamo #gym #comeeagacha #treinoedieta #30tododia #foconadieta #healthylife