Instagram viewer and editor

#mamyruszamy

Instagram Photos and Videos
Oto poniedziałek. Miejsce WAT. Oto trening Mamy ruszamy dajcie wiarę faceci tez się zmęczą nawet nie wiem czy nie mocniej. W imieniu @ola_z_mamy_ruszamy i @ilona_z_mamy_ruszamy zapraszam już 23 co i jak wszystko na stronie www #trening #mamyruszamy #wat #bieganiezpsem #workout #dog #gorka #instatata #instapiorun #instapies
Advertisement
Dzięki zwiększonej eksploatacji dziadków w opiece nad dzieckami, udało się wygenerować drugi dzień na trening biegowy w tygodniu 😄 tym razem interwały 8x20’/60’, w przy tej temperaturze męczące co najmniej podwójnie 😉 // Thanks to my parents who agreed on babysitting twice a week I managed to squeeze in another run to my plan 😄this time intervals, 8x20’/60’, with such weather exhausting twice as much 😉 #bieg #bieganie #biegambolubie #biegam #wroclawbiega #nocnypolmaratonwroclaw #treningbiegacza #biegaczka #matkabiega #mamyruszamy #run #running #runner #runningmom #instarunners #intervals #intervalrunning #halfmarathontraining
Advertisement
Gdy #pogoda taka piękna, żal #trenować pod dachem. Zabieram zatem swoje #zabawki i śmigam w #plener. Po porannych treningach z podopiecznymi siły zostaje jedynie na niewinne figle z @epicbalanceboards Znacie tego małego potwora? Polecam posiadać taką deskę w domu. Nie zajmuje dużo miejsca, a pozwala ćwiczyć te grupy mięśni, które uwielbiamy zaniedbywać. #epicbalanceboards szybciutko pokaże Wam gdzie Wasze miejsce i udowodni ile pracy przed Wami. Początki są całkiem zabawne 😃 #trening #trenować #fit #fitness #balance #równowaga #priopercepcja #crossfit #ocr #ocrtraining #training #instamatki #mamyruszamy #bieganie #run #running #gym #power #floatride
Advertisement
Patrzę i z przymróżeniem oka opisuję: siedzę i myśle zaś @ilona_z_mamy_ruszamy podpiera ściany 🤣 wszystko uwieczniła @beataczarkowska to taki przedsmak kolorowego legginsowego zawrotu głowy na naszym www niebawem. Na fotce statycznie lecz już w następną sobotę ruszamy na CharlottaTrail a wszystko w super okolicznościach przyrody. Oczywiście jedziemy całą bandą . Będzie się działo. Jak nie masz jeszcze planów na majówkę dołącz do nas. Outfit: 👉🏻 legginsy @freakmonkey 👉🏻 buty @reebokpl 👉🏻 koszulka @nessisportswear #bieganie #biegaczka #sportwear #freakmonkey #legginsy #fitmommy #instarunning #blondynka #instamatki #mamyruszamy #trail #majowka #matkapolka #aktywnie #fitmoms #warszawa
Niedzielny spacer gdy syn gra w piłkę tata z córka rusza na podbój ulic. #instatata #spacer #czasdlarodziny #pies #dog #instadziecko #instapies #instapiorun #kryzyswiekusredniego #mamyruszamy
Dziś mamy chyba pierwszy chłodniejszy dzień, który mnie nieźle zaskoczył. Wczoraj piękne słońce i lody, a dziś deszcz i dziecko na pokładzie z bólem brzucha. Ehhhh zawsze tak jest. Bonus taki, że treningi odbimbałam o świcie i nikogo nie musiałam przekładać. Teraz siedzę zawinięta w moje cudowne @evokaii_clothing i próbuje pracować. Nie jest lekko, bo B. mi tu właśnie fuduje atrakcje... milionerzy... już wygrałam 2 koła, ale z informacją, że "na niby" A moje artykuły co je dziś zaplanowałam leżą i kwiczą... o matko jak one kwiczą z niemocy... tak jak i ja! Jak żyć? Outfit: @evokaii_clothing cudowne na każdą pogodę. Uwielbiam mojego kangura #wiosna #spring #nature #fit #fitness #instamatki #instadziecko #kids #matka #mom #nachorobowym #mamyruszamy #bieganie #run #running
No to dajemy z tym poniedziałkiem. Chociaż po bardzo aktywnym weekendzie nie jest łatwo lecz niezmiennie staram się trzymać wersji nowy tydzień nowe możliwości 😀 Prawda że tak będzie ? Niebawem na mamyruszamy.pl przegląd kolorowych legginsów, wielu producentów, wiele motywów, mnóstwo fot, które cykała nam @beataczarkowska #poniedziałek #hellomonday #fitmommy #aktywnie #jumping #warszawa #legginslove #mamyruszamy #gojuju #juju #fitmotivation #dietetyk #bulwarywiślane
Moje weekendy to istne szaleństwo. Zaczynam dnie bladym świtem, kończę późnym wieczorem. Wczoraj #powerun dziś #barbarian, potem szybki strzał na #targi nowych technologii, a po południu lecimy na działkę i przyjmujemy gości. Niedziela niehandlowa, więc nawet nie mogę ratować się gotowcem. Na ratunek za to przyszedł @foodspring_pl z błyskawicznym i prostym w przygotowaniu #brownie. To super przekąska z rewelacyjnym składem. Duża porcja białka, zero cukru i sztucznych dodatków. Warto mieć kilka torebek w szafce na wypadek... niespodziewanej ochoty na słodycze lub gości ☺ Przy zamówieniu przez www.foodspring.pl skorzystajcie z 20 % zniżki na hasło ilonaFSG BTW lubię zakupy w internetach, bo nie dotyczą ich jakieś niedzielne zakazy handlu. #foodspring #foodspringfamily #goodearing #cleaneat #fit #fitness #cake #sweet #food #goodfood #eating #instamatki #mamyruszamy #warszawa #rabat #zniżka #bonus #zakupy #shopping
Od paru dni walczę z wirusem, który, delikatnie mówiąc, odbiera mi chęć do życia, a co dopiero do trenowania 😒 Ale tradycji musiało stać się zadość i #biegkobiet zaliczony 💪// I’m not feeling well for a couple of days now and didn’t feel like running today at all, but this race is so special, aimed for raising awareness of breast cancer prevention, so I made myself to go and finish it 💪 #bieg #bieganie #biegambolubie #biegaczka #biegam #wroclawbiega #polskabiega #mamyruszamy #matkabiega #run #running #runner #runnermom #instarunner #5kmrun #runmom #swimbikerunmom
Hello sunday. Jakie macie plany na dziś? U nas mecz piłki nożnej w wykonaniu naszego Olka, my z @szary_ludzik w roli kibiców. Może pomiędzy spacerem a kolacją bujnięcie się na @electronics_show do Ptak Warsaw EXPO w Nadarzynie. Zadowoleni będą i duzi i mali. Dzieciakom spodobają się roboty a dorosłym wirtualny spacer. Głównym sponsorem zamieszania jest @mediamarktpolska #ElectronicsShow #MediaMarkt #PreczzNudą #weekend #targi #expo#event #warszawa #impreza #dzieci #robot #freetime #mamyruszamy
Dzisiaj ostatni dzień aby zobaczyć i pojeździć takim cudem. Wiem piękna pogoda i wszystko wkoło rozkwita a ja piszę, że warto i że pod dach. Proponuje odwiedzicie najpierw #ElectronicsShow a później będziecie mieli co opowiadać na wieczornym grillu 😜😜😜😜 #ElectronicsShow, #MediaMarkt, #PreczzNudą #mamyruszamy #sposobnandziele #instatata
No i poszły konie po Bulwarach Wiślanych czyli #powerun by #runmageddon Pierwszy bieg miejski z przeszkodami. Było inaczej niż na biegu ulicznym i inaczej niż na biegu #ocr Było fajnie. Widoki zacne i towarzystwo przednie. @szary_ludzik dotrzymywał mi towarzystwa przez całą trasę @ilona_z_mamy_ruszamy i @pawel_zawada ogarniali #dzieci @tata_na_treningu i @piotrekjotpe machali na trasie @kasia_dydo dopingowała z @marcinroslon ze sceny oj długo wymieniać, to była zacna #sobota i ta letnia pogoda #bieganie #biegaczka #fitmama #fitmommy #fitcouple #instarunning #instarodzice #mamyruszamy #warszawa #parkfontann #aktywnie #dietetyk #rodzinnyweekend #slonce
Biegam,rozumiem, pomagam 💙💙💙 Niebieska fala #biegamipomagam #niebieskafala #autyzm #dzieci #pasja #sport #motywacja #mother #mom #momwhoruns #fit #fitmom #instagirl #instarun #polishgirl #polskabiega #niebieski #blue #meta #5km #run #runner #rungirl #runninggirl #running #runnerslife #runhappy #dajeszmatka #mamyruszamy #mamybiegamy
Pierwszy #powerun za nami. Fajna impreza, bieg niestandardowy z ogromną ilością kibiców... bo przecież dygaliśmy przez starówkę, przez bulwary wiślane, gdzie w sobotę spacerują tysiące warszawiaków. Niesamowity doping i nawet fakt, że startowałam w ostatniej fali spowodował, że do końca czułam się jak biegacz pierwszej fali. O samym biegu postaram się napisać kilka słów na www.mamyruszamy.pl #run #running #ocr #bieg #bieganie #fit #fitness #obstacle #przeszkody #trening #trenować #rungirl #runmageddon #instamatki #mamyruszamy #floatride #rebook #runcrew #reebookruncrew #warsaw #warszawa
To był pierwszy start w tym roku, muszę przyznać, że lubię klimat zawodów. I dobrze że wybór padł na #reebokpowerrunbyrunmageddon Fajnie było pobiec razem z @ola_z_mamy_ruszamy tę dyszkę. Spotkać dobrych znajomych @ilona_z_mamy_ruszamy @piotrekjotpe @tata_na_treningu @pawel_zawada i innych 😀😀😀 A teraz czas na zawody za dwa tygodnie. #reebok #runmageddon #powerun #mamyruszamy #ocr #biegmiejskizprzeszkodami #warszawa #feelthefloatride #reebokruncrew
Na śniadanie lub drugie śniadanie polecają się naleśniki napakowane białkiem. Na podwieczorek w sumie też 😀 Często gdy daję wam plany żywieniowe i znajdzie się tam o poranku omlet lub naleśniki marudzicie że nie macie na to czasu. Dlatego proteinowe pancakes od @foodspring_pl powinny was zadowolić. Zarówno tym, że wystarczy do nich dodać wodę, wymieszać i usmażyć. W 5 minut i gotowe. Szybkie przygotowanie nie odbija się na smaku. Istotne jest fakt, że naleśniki są #bezcukru Wolisz naleśniki na słodko czy na wytrawnie? 👉🏻 @foodspring_pl -20% Hasło: olaFSG #naleśniki #pancakes #pankejki #śniadanie #breakfast #drugieśniadanie #podwieczorek #foodspring #foodspringteam #healthybreakfast #nalesniki #goodchoices #withoutsugar #mamyruszamy #gotowanie #kuchnia #fitmommy #zdrowejedzenie #placki
Dziś wbiliśmy na #targi nowych technologii. Baśka była przeszczęśliwa, choć obawiałam się, że może być jej nudno. Nie mogliśmy jej wyciągnąć ze świata robotów, programowania, tabletów, symulatorów jazdy. Po powrocie zapytała czy możemy jechać też jutro. Najfajniejszą atrakcją okazało się stoisko @wacom.pl gdzie Baśka zaprojektowała sobie koszulkę, którą jej potem wydrukowano. Naszą uwagę przyciągnął też robot @mediamarktpolska (@tata_na_treningu u siebie wrzucił fotkę z tym jegomościem), drukarki 3D, ale też zegarki i sportowe smartwatche. Targi trwają do niedzieli, w PTAK WARSAW EXPO. Jeśli macie wolną chwilę to zajrzyjcie koniecznie, a jak nie to zerknijcie na moje instastory i zobaczcie co Was ominęło. #ElectronicsShow, #MediaMarkt, #PreczzNudą #trade #takwarsawexpo #expo #zegarek #smartwatch #3dprint #wacom #tablet #fit #instamatki #kreatywniezdziecmi #mamyruszamy
Ostatnio moje #włosy żyły własnym życiem 🤣🤦‍♀️ Koniec z tym muszę zrobić wiosenne porządki na głowie. Poza wizytą u fryzjera zabieram się za nowe kosmetyki do włosów. Muszę się do czegoś przyznać pierwszy raz sięgnęłam po #peeling do głowy. Jakie wy znacie sposoby na ład na głowie? #beautyhair #kosmetyki #lbiotica #maska #szampon #polskamama #matkapolka #instamatki #instamama #fitmums #fitmummy #warszawa #mamyruszamy #flatlays #flatlayoftheday
Ludzie wierzą, że aby osiągnąć sukces trzeba wstawać rano. Otóż nie. Trzeba wstawać w dobrym humorze.😁❤✌ #respropl #loverun #biegacz #biegaczka #polska #mamyruszamy #bieganie #rower #lifestyle #fun #city #big #spring #trekking #fit #fitness #fitgirl #fitboy
Pierwsze koty za płoty 🙈 czyli trening na desce @epicbalanceboards Czas zająć się moim czuciem głębokim. @ilona_z_mamy_ruszamy mówi że propriocepcja ważna jest, ja jej ufam więc działam. Może kiedyś rypnę przysiad, podobno trening czyni mistrza. ⁉️ To takie moje nowe wyzwanie, ramach próbowania nowych rzeczy. Kiedy zrobiłaś/zrobiłeś coś pierwszy raz i co to było? #trening #deska #epicbalanceboards #balanceboard #skateboards #balance #bieganie #fitmommy #równowaga #proprioception #stability #mamyruszamy #healthygirl #fitmama #cwiczenia #dietetyk
@fridge_by_yde czyli kosmetyki z lodówki. Długo się zastanawiałam. Kupić czy nie kupić? Ostatecznie zebrałyśmy się z @ola_z_mamy_ruszamy i mamy je! Na www.mamyruszamy.pl znajdziecie kilka słów na ich temat, ale tu dorzucam jeszcze jeden temat, którego nie poruszyłam w tekście... Świetnie się sprawdzają przy wysokich temperaturach. Gdy wracam z treningu, taka zgrzana to zimny krem na twarz ... miód malina (po umyciu twarzy ... oczywiście 😂) Fajnie chłodzi i działa kojąco. #fridge #kosmetyki #kosmetykizlodowki #krem #peeling #podkład #makeup #makijaż #kremdotwarzy #instamatki #mamyruszamy #potreningu #warszawa