Instagram viewer and editor

#highlevelcenter

Instagram Photos and Videos
Ostatnie tempo przed #półmaratonrzeszowski za mną 🏃‍♂️ Lekko nie było 😉, luzu nie ma 😂 Nic tylko startować 😁 Wraca też moje motto: Byle do przodu ✌ Jedzie ktoś ze znajomych ??? #teamochal #IMoveMe #AsicsFrontrunnerPoland #run #temporun #gohardorgohome #mylove
Advertisement
Koniec pewnej historii🙂 Dzisiaj był mój ostatni dzień w High Level Center, które ostatnio obchodziło 4 urodziny. Przez te 4 lata i trochę nauczyłam się bardzo dużo, zdobyłam bezcenne doświadczenie współpracując z cudownymi ludźmi😘 ich wszystkich będę zawsze miała w serduchu i na pewno nie raz się z nimi jeszcze spotkam😎😊😆 Dziękuję: @wichowski_michal @basiasmirnow_trainer @kamil_rajczak @gry_kasia_ @alex.kaminski.370 @ewelsport @hemeczka @alicja_krajowska i całej reszcie z troszkę krótszym stażem byłym i obecnym😉 i oczywiście Łukaszowi Białkowskiemu, który dał temu wszystkiemu początek!💪💪💪 Teraz czas na nowy rozdział czyli Blueberry Health & Diet😀😊😃 a było to tak... 😘 #highlevelcenter #highleveldiet #blueberry_clinic #jagodapodkowska #naprzód #stepahead #changes #newage #highlevelteam #lovelife #behappy #sport #sportaddict #sportdiet #sportnutrition #healhynutrition #healtylife #letsdoit #bymyself #story #storyofmylife #alwaysinmyheart
Advertisement
W niedzielę zająłem 3 miejsce na 5 km w Wiązownej z czasem 15:20 PB. 😊 Następny przystanek Lipica Open, ciekawe jak moja forma leśna 😅 Zdjęcie @eggtravel #agisko #powergym #highlevelcenter #garmin #fenix #bieganie #5k #running #run #wiązowna
Advertisement
Gdy Twój Power partner - High Level Center łączy siły z @annalewandowskahpba i powstaje @healthycenterbyann , nie możesz nie zrobić sobie selfie na ściance ✌️😄 A poważnie @healthycenterbyann - powodzenia!! Kciukasy zaciśnięte ✊✊ #bye #highlevelcenter #welcome #healthycenterbyann #powertraining #powertrainingteam
Wskoczyłem na wyższy poziom? Trening do maratonu przyniósł efekt długofalowy? Z niecierpliwością czekam na wyniki żeby dalej mocno ale co ważne na miarę swoich możliwości trenować ... chyba powoli zaprzyjaźniam się z wysiłkiem poza strefą komfortu ... #run #running #highlevel #trainhard #highlevelcenter #roadtoastana #polishboy #motivation #react #nikereact #ozd #ogień #moc #power
Dziś był dobry trening, ZB 20x1’ (tempo 10x2:50/1’, 3x2:42/2’, 3x2:39/2’ 3x2:35/2’, 1x2:30)🌪 niestety warunki za oknem słabe, więc biegałem na bieżni mechanicznej w #cosopozakopane 😊 #agisko #powergym #highlevelcenter #zakopane #coszakopane #winter #snow #running #run #runner #bieganie #garmin #asics #healthylifestyle #healthylife
Idzie nowe 💫 Po wizycie u Alicji z @highlevelcenter wchodzę na dobraną specjalnie dla mnie dietę 🏃🏻‍♀️⛰🏃🏻‍♀️⛰ Będzie ogień w sezonie coś czuję gdy poprawię to i owo🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️⛰⛰💫 #bieganie #dieta #odzywianie #highlevelcenter #amateurrunner #biegaczka #sport #zdrowie #redukcja #forma #fit #justynajasłowska
Wyczuwam obóz milordzie!!! Zapasy zrobione!!! Calpe im ready!!! . . #highlevelcenter #hlc #triathlon #triwawa #triathlete #suplements #powergym
Jedziesz i jedziesz i nagle odcinka 🙈💪 #mamcel #roadroastana #bike #cycle #highlevelcenter #highlevel #ftp #power #moc #ironman #triathlete #bhbikes
Czyzby jakis nowy kierunek? 💪🐗 Is there will be a new direction? 💪🐗 Fot. @flavadm #IMoveMe #ASICSFrontrunnerPoland #ASICSFrontrunner #ASICS #Nimbus #GELNimbus20 #Training #TrainHard #Trening #NotOnlyRunning #Power #Sila #Fit #Motivation #Motywacja #HighLevelCenter #Powergym #Beard #BeardBoy #SzychaAlfa
Siła jest w nas ! 💪 #teamochal #AsicsFrontrunnerPoland #highlevelcenter #power #dontgiveup #team #gym #runnerlife #instarunner
Po tylu latach biegania, sa juz takie cykle biegow, na ktorych mete, jestes w stanie osiagnac nawet z zamknietymi oczami 🙈 - Grand Prix Warszawy ❤ After all of this running years, you have that events, where the finish line, you are able to reach even with closed eyes 🙈 - Grand Prix of Warsaw ❤ #ASICSFrontRunnerPoland #ASICSFrontRunner #ASICS #IMoveMe #DontRunFly #Race #Event #Zawody #Run #Bieg #Running #Bieganie #Training #Trening #Fit #Cross #Snow #Śnieg #Ice #Lód #Spikes #Kolce #PowerPuffGirls #DreamRun #HighLevelCenter #Powergym #PolskaBiega #Beard #BeardBoy #SzychaAlfa
Postanowienie noworoczne sprzed roku nie weszło w życie. Nie zacząłem się zdrowo odżywiać i nie zrezygnowałem ze słodyczy, które kocham. To samo w tym roku... Dziś spotkałem się Jagodą Podkowską, dietetykiem sportowym, z której usług skorzystało kilku moich znajomych. Chwalą sobie tę współpracę, więc ja też postanowiłem spróbować. Przeanalizowaliśmy budowę ciała. Opowiedziałem o swoich grzeszkach 😉 Wyznaczyliśmy wspólne cele. Od czwartku wjeżdża dieta, do której zamierzam się stosować 😉 Aaaa... co ciekawe 😉 dowiedziałem się, że mam prawie 179 cm wzrostu, a nie jak w dowodzie wpisane 177 🙈 i to, że mam predyspozycje do sportów typu crossfit czy kalistenika 🤔 #idzienoweidzielepsze 🍽 #diet #dieta #fit #fitness #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #nutrition #dietetyk #power #motivation #sport #sports #hobby #passion #triathlon #triathlete #cycling #bikelife #mountainbike #highlevelcenter #instafit #instafitness #happy #smile #training #trening #workout #gym
#tłusty #piątek #takapraca #highlevelcenter #fizjoterapia #zaraz # weekend #tacy #pacjent
#highlevelcenter #fizjoterapia #friday #morning #coffee
Dziś nie tylko rehabilituję. 😄 Kto wpada na pączka do @highlevelcenter? 😎 Chciałbym napisać, że sam robiłem, ale chyba rozumiecie...🙈 #highlevelcenter #fizjoterapia #rehabilitacja #fizjoterapeuta #kontuzja #sport #aktywność #dieta #dziśmożekażdy #physio #physiotherapy #rehab #rehabilitation #diet #cheatday
@basiasmirnow_trainer daje świetny przykład worklifebalance 💜💜💜 Aktywna 24/7 i w jakiej formie 😍 #ciaza #ciąża #juzniedlugo #porod #przyszlamama #dzieckowdrodze #aktywność #świadomość #worklifebalance #trening #fizjoterapia #fizjo #fizjoterapeuta #highlevelcenter #sportowydoradca #healthyteam #healthymom #healthyplanbyann #dieta #futuremom #pregnant #smile
W sobotę zaliczyłem ostatnie przetarcie na @dziewiczagorabiega przed wylotem do Hiszpanii. Wystartowałem na dystansie 10,3km i ustanowiłem nowy rekord trasy 36:42, bijąc tym samym rekord Pawła Tarasiuka o 48” 🏃‍♂️ Ten bieg pokazał mi że fizycznie jest naprawdę dobrze, dlatego teraz przez najniższe 11 dni w Alicante skupię się tylko na technice 🏃‍♂️☺️ #agisko #powergym #highlevelcenter #running #run #runner #bieganie #góry #dziewiczagorabiega #dziewiczagora #garmin #asics #poznan #instagood
Dzień dobry w niedzielne popołudnie👍Dzisiaj zamiast biegania - poranek naukowy😉Udaliśmy się ze Stasiem na warsztaty, podczas których poznawaliśmy tajniki zdrowego odżywiania - właściwie to ja poznawałam, gdyż Stacho był zafascynowany miejscem, a przede wszystkim rowerem🚴🏻‍♂️😃 ⬇️ ⬇️ Kolejny raz przekonuję się jak ogromny wpływ na naszą kondycję fizyczną i psychiczną ma prawidłowe odżywianie. Tym bardziej jeśli do codziennych obowiązków dochodzą regularne treningi. Zapotrzebowanie na kalorie rośnie, bo energię skądś trzeba brać💪 Dobrze, że żyjemy w czasach, w których świadomość o zdrowej diecie (nie, nie - nie mowa tu o restrykcjach żywieniowych i kompletnym banie na „wszystko co niezdrowe”) wśród nas śmiertelników - wzrasta🆙🆙🆙 To bardzo ważne🙂 A jeszcze ważniejsze, aby tajemną wiedzę przekazywać naszym Maluchom - tym starszym i młodszym👍💚 ⬇️ ⬇️ Dziękujemy @highlevelcenter i pani Alicji za ten warsztat😊😃 ⬇️ ⬇️ A teraz czas na z d r o w y obiad, a jak!😋😃✅
Dzisiaj spotkanie z młodymi tenisistami @akademia_tenisa_orzel oraz ich rodzicami w @highlevelcenter . Wraz z @alicja_krajowska opowiadaliśmy o praktycznym podejściu do diety oraz obalaliśmy mity związane z suplementacją 😊
Dzisiaj poszerzamy wiedzę młodych tenisistów i ich rodziców z zakresu żywienia i suplementacji we współpracy z @akademia_tenisa_orzel . Bo na sukces trzeba pracować od najmłodszych lat 💪🏼🥇🥗💊😉 #highlevelcenter #highleveldiet #dietetyksportowy #dietitian #diet #nutrition #sportnutrition #tenis #tennis #pickoftheday #sportnutrition #suplementacja #supplementation #healthylifestyle #zdroweodżywianie #edukujemy #education #knowledge #knowledgeispower #dietawsporcie #agisko #agiskopolska #powergym #smartfish #rozwoj #doprzodu #sports #mlodziez #zbilansowanadieta