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Então você acha que não é possível vencer a obesidade? O IG @projetoaninha_semmimimi nos mostra que é sim possível! Ela eliminou 20kg com reeducação alimentação e treino. A jornada e a luta para chegarmos nos nossos objetivos são constantes, vamos juntinhos vencer? Segue lá e vamos nos motivando @projetoaninha_semmimimi . . . #projetoaninha #semmimimi #treino #nopainnogain #igmotivation #blogueira #nutricaofuncional #gymgirl #gym #academia #gorduraboa #carbodobem #jejumintermitente #reeducaçãoalimentar #comidafit #secar #emagrecimento #fitness #treinoemcasa #casalquetreinajunto #comidasaudavel #receitasfit #evolução #comidadeverdadedicasdereceitas #antesedepois #qualidadedevida #foco #dietasemsofrer #lifestyle #instafit
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Meninas hoje vim indicar o IG da minha amiga @sidinizfit , lá você encontra aquela  receitinha Mara para variar seu cardápio com coisas saudáveis e equilíbrio. Tudo isso sendo pobre... Ou seja, tudo com pouca grana!!! Ela eliminou 28 quilos em 1 ano, hoje tem uma rotina saudável e divide isso em seu blog, todo dia tem uma novidade!! Corre lá!! 👇👇👇👇👇👇👇👇 @sidinizfit @sidinizfit #blogueira #nutricaofuncional #gymgirl #gym # #gorduraboa #carbodobem #lowcarb #reeducaçãoalimentar #comidafit #secar #emagrece #fitness #comidasaudavel #receitasfit #comidadeverdadedicasdereceitas #frangocombatatadoce #wod #qualidadedevida
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A temperatura baixou novamente em Friburgo! Tá frio ok? Mas você pode aproveitar que as temperaturas estão um pouco mais baixas e fazer uma corrida! Seu desempenho, garanto, vai ser muito bom! Coloque a preguiça de lado! Marque um amigo aqui que ainda dá tempo de correr atrás do prejuízo! Se liga nas minhas redes sociais e tenha as melhores informações quando se trata de cuidar da sua saúde e do seu corpo! Sansão Gripp - treinador pessoal 📱WhatsApp (22)999449016 Curta minha página: www.facebook.com/personalsansaogripp #queroemagrecer #emagrecimento #exerciciosfisicos #radical #treino #treinofuncional #inspire #objetivo #personaltrainer #academia #soufitness #sigame #saude #saudeebemestar #determinacao #foco #fitness #followme #gorduraboa #healthylifestyle #vidasaudavel #boanoite #segunda #frio #mexase #novafriburgo #musculacao #musculacaofeminina #massamagra
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Ao ouvirmos a palavra gordura certamente a associamos a algo ruim e desagradável. Mas não é bem assim. A gordura é um nutriente essencial para o nosso corpo, pois funciona como uma reserva de energia e previne doenças. O que precisamos saber é quais são as consideradas boas e em quais alimentos encontrá-las. A gordura contém componentes nutricionais importantes, como minerais, ferro e proteínas. Os alimentos ricos em gordura boa são encontrados principalmente em grãos, sementes, lácteos e carnes. Entre as gorduras mais saudáveis conhecidas estão o ômega 3, presente nos peixes, e as provenientes de óleos vegetais, importantes para o controle dos níveis de triglicérides e colesterol. Lembrando, é claro, que o consumo deve ser moderado e balanceado com outras fontes de nutrientes. #omega3 #gorduraboa #gorduraruim #saude #bemestar #qualidadedevida
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Vai mais um jejum natural? Vai sim e termina nesta mistureba da geladeira. Cebola, alho, alho poró, pimentão, páprica picante, sal e azeite. Refoga tudo, deixa a carne cozinhar toda cheirosinha e come tudo 😊 Juntei uma saladinha de folhas temperada com vinagre, azeite e um monte de cebolinha porque amo. #ComidaDeVerdade #AlimentaçãoForte #AlimentaçãoNatural #Cozinhando #PósJejum #JejumIntermitente #Jejum #JejumNatural #ComidaSaudável #GorduraBoa #LowCrap #LowCarb #HealthyFat #ComidaDescomplicada #Equilibrio #SemCompulsão #Alimentação #Nutritivo #Pimentão #AlhoPoró #SemFome #JejumÉVida
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BY @low_carb_br ★É difícil explicar a importância de Jimmy Moore no mundo LOW CARB. Jimmy, aos 32 anos de idade, pesava 185 Kg. Já tinha tentado dietas low fat e de baixa caloria sem sucesso. Foi quando lhe deram de presente o livro do Dr. Atkins... ★Um ano depois, Jimmy havia perdido 80 kg, e deixado de usar várias medicações. Isso já faz 14 anos. Jimmy Moore decidiu divulgar sua experiência para o mundo através de um blog, que tornou-se referência para todos no mundo low carb, o LIVIN' LA VIDA LOW-CARB. 👉 Jimmy Moore criou seu próprio #eggfast e o seguiu por 30 dias (em CICLOS), perdendo 27 libras (12kg) com o objetivo de QUEBRAR o PLATÔ (peso estagnado). ⚠Veja as regras: 🔹Deve comer ovos como a principal fonte de gordura e proteína. 🔹1c.chá de manteiga (ou outra fonte de gordura boa), por cada ovo consumido. 🔹Deve comer um ovo, o mais tardar 30 minutos depois que acordar. 🔹As refeições de ovos, idealmente, devem ser consumidas a cada 3 horas, mas não mais do que a cada 5 horas. 🔹Seguir o cronograma, mesmo que não esteja com fome (comer somente 1 ovo quando isso acontecer). 🔹Será permitido até 28 gramas de queijo por ovo. 🔹Um mínimo de meia dúzia de ovos devem ser consumidos diariamente. 🔹Se possível consumir ovos orgânicos. 🔹O consumo de ovos cessará 3 horas antes de dormir. ➡Há pessoas que conseguem sair do estado de platô apenas com 3-4 dias de Egg fast. Ou alternando ciclos de 3 dias no Egg fast com 4 dias de dieta low carb paleo, isso durante 4 semanas. Também é possível adicionar verduras (folhas) nos dias do egg fast. #jimmymoore @jcsouto #AsDesafiadas #JuntasSomosFortes  #VamosMagrelar #Estratégia #desafiodoovo #paleo  #primal #cetogenica #keto #lowcarb  #ketosis #LowCarbHighFat #vidasaudável #bemestar  #yoga #reeducaçãoalimentar  #calistenia  #treino  #saúde  #calistenia #musculação  #workout  #atividadefísica #emagrecimento   #comidadeverdade #gorduraboa
Você nao precisa de um novo OBJETIVO. Você precisa se COMPROMETER! #FOCO
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. 😍 Que almoço lindo @vivoleve ! Saboroso não temos dúvida de que estava! Temperinho Termogênico Vanilla é #pau -para-toda-obra 😋 . #Repost @vivoleve ・・・ O que uma mineirinha saudável come? Come comida de verdade que tem dentro da sua geladeira 🤗 ⠀ Confesso que não tinha muita coisa 🙈, mas foi o suficiente para preparar um almoço daquele: delicioso, saudável e nutritivo!!! ⠀ É nessas horas que a imaginação e a criatividade batem na porta da cozinha! Adoro! É no improviso e quando menos se espera que saem as melhores misturas e as melhores receitas 😍 ⠀ Vejam as delícias que eu preparei com o que tinha na minha geladeira 😋 ⠀ * Salmão assado com tempero termogênico da @vanillabakeryhomemade ; * Couve e ora-pró-nobis refogados (do sítio dos sogros); * Arroz de couve-flor com tomate e caules da couve (aproveito tudo! Não desperdiço os caules não!) com tempero de alho-poró da @alimenta_arte ; * Rúcula do sítio.
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Dica boa do dia: Hoje conheci uma linha de pastas de castanhas 🌰 simplesmente DELICIOSA😋. Castanha do pará pura 100% sem açúcar e na quantidade de 30g cada sachê da @goldenville_gv . Outro produto que me apaixonei foi com o leque de sabores da pasta de amendoim 🥜 , quem já é meu paciente sabe que ela sempre está presente nos meus planos alimentares 😉, sempre explico que o medo de consumir gordura é algo do passado, existem vários tipos de gorduras e as gorduras boas devem sim ser consumidas , provei todas: com açaí , mel, amêndoas e 02 sabores salgados : Lemon pepper🌶 e cebola, salsa e alho🌱. Todas caem muito bem com aquela torradinha ou bolachinha de arroz (que adoro). Ótima opção no pre treino . A linda da @minascimento76 que virou minha paciente 😍 representa a marca por aqui . Quem quiser só ligar ou fazer o pedido pelo WhatsApp que estou com a linha toda a venda na Clínica 😉. Muito obrigada pela visita @minascimento76 adorei conhecer ( e provar) todos os produtos , ainda bem que é tudo sem açúcar e eu já treinei cedinho!😂🔝😘🌰🥜 @isaac40 @goldenville_gv #clinicadrasandraminakawa @regianeeraphael #pastadeamendoim #pastadecastanha #nutrologia #nutrologiaesportiva #nutricao #nutricao #medicinaesportiva #pretreino #foconadieta #foconadieta #gorduraboa 👉🏼 (13)32218193 ou WhatsApp:(13)996888193👈🏼
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