Instagram viewer and editor

#deepwork

Instagram Photos and Videos
STORMS COME AND GO... WE KEEP FIGHTING... #challengeYourself #challengeTheDay #stoicism #stoicelite #riseUptoTheChallenge #calisthenics #valarMorghulis #bringItOn #coldSeason #nerdPower #disciplineEqualsFreedom #dokkodo #extremeOwnership #deepWork #nerdArmy #jiujitsuLifeStyle #theObstacleIsTheWay
Advertisement
#полезно_fitlab Так можно ли есть на ночь?🤔 Вот в чем вопрос🤷🏻‍♂️ Сначала разберемся, по каким причинам появился миф, что приемы пищи на ночь могут ухудшить наше пищеварение. Во время сна происходит: ✔️Пониженное слюноотделение. ✔️Пониженное давление верхнего пищеводного сфинктера. ✔️Пониженное количество первичных сокращений пищевода. В интернете можно найти еще сотни причин, которые никак не обоснованы. Но именно три вышеперечисленные подтверждены научными исследованиями. Но по факту это не оказывает никакого значительного влияния на наш организм. 🤔👇🏻Разберемся во всем по порядку: ✅Во время быстрой фазы сна опорожнение желудка ускоряется и замедляется в момент глубокой фазы сна. ✅Сон никак не влияет на секрецию желудочного сока, а наибольшие пики происходят с 22 до 2 часов ночи, независимо от того спит человек или нет. ✅В процессе секреции далеко не последнюю роль играет мелатонин. Мелатонин подавляет высвобождение желудочной кислоты, способствует нормализации кровотока желудка, улучшает регенерацию и влияет на развитие слизистой ткани желудка, высоты ворсинок, общей толщины слизистой оболочки и деление клеток. ✅Перистальтика (волнообразное сокращение стенок полых органов) кишечника выше в ночное время. Что является благоприятным факторам для пищеварения. К тому же после приемов пищи и так происходит ее повышение, именно поэтому вы можете ощущать сонливость после ваших приемов пищи. ✅Прием пищи перед сном не оказывает негативное влияние на секрецию гормонов поджелудочной железы, пищевых ферментов, гастрина, нейротензина, полипептида. То есть процесс секреции привязан только к приему пищи и не зависит от сна. ⚠️ИТОГ!!! 👉🏻 Приемы пищи перед сном никак не связаны напрямую с похудением или набором веса. Единственным решающим фактором остается ваша общая суточная калорийность. #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье ⠀
Advertisement
#instagood #motivation #commitmenttoexcellence #beyourbestself #motivationalquote  #livewithpassion #pushyourself #deepwork #productivity #innerdrive #hustle #optimize #personaldevelopment #staypositive #BeKindToYourself #mentalhealthawareness #workplace tips
Advertisement
An awesome read for all introverts...packed with workable tips to overcome areas of weakness and exploit your strengths, in a way that suits your personality as an introvert. #instagood #motivation #commitmenttoexcellence #beyourbestself #motivationalquote  #livewithpassion #pushyourself #deepwork #productivity #innerdrive #hustle #optimize #personaldevelopment #staypositive #BeKindToYourself #mentalhealthawareness #workplace tips
I believe that everything happens for a reason. People change so that you can learn to let go, things go wrong so that you appreciate them when they're right, you believe lies so you eventually learn to trust no one but yourself, and sometimes good things fall apart so better things can fall together. ~  Jim Rohn #Goodmorning #selfmotivation #committed #changeinlife #bestversionur #ramyarahul24 #Healthjunction #Deepwork
Good advice...👆I can attest to how effective this is. . . . . . . . . #deepwork #productive #workharder #concentrate #hustlers #ceo #4am #beproductive #readings #bookquotes #hustle #beastmode💪
Over the last four years I have become more and more fascinated by creativity and how it can be accessed, utilised and expressed. When I first started coaching nearly four years ago, I wanted to be a health and wellness coach. It seemed like a nice vibey type thing to do and was in line with my values so I thought ‘Yeah, why not, I’m going to give this a shot’.⠀ ⠀ Over time though, I have found more and more my clients are all really creative humans. And I don’t mean creative in that they are all artists or writers, it is something that flourishes within them in so many different ways and I believe it does in all of it.⠀ ⠀ I have become so interested in it, and as I am such a research nerd, that I have researched so many ways of elevating our creativity – finding ways to get into creative flow, to do deep work, and to really use the time we have in the day to our advantage so that we are able to get into our creative zone when we need to.⠀ ⠀ I have read a ridiculous amount of books on creativity, listened to hours and hours of podcasts, read blog posts, journal articles, watched videos and just generally been very interested in all things creativity.⠀ ⠀ It was with that in mind that I thought it would be a wonderful idea to share with you 100 Ways to Elevate Creativity. These tips are based on four years of research, coaching, and my own creative process. Head over to the blog to read the full list or download the desktop wallpaper straight from my profile.
СКОРО!!! 🔥🔥🔥 СКОРО!!!☯️ СКОРО🎶 #fitlabkrasnodar - это нереальный драйв, неимоверное насыщение новыми знаниями, техниками, встречи с друзьями и своей родной #bodyartfamily @bodyartmoscow @fit_sandul_anna @borsodibalazs75 @vasilenkoalexey @viktoria_lill ДО СКОРОЙ ВСТРЕЧИ💪🔥❤️☯️🎶 . . . #fitnesslife #финтескраснодар #конвенция #краснодар #КонвенцияФИТЛАБ #deepwork #bodyart
Sun, sea and #deepwork We are glad to be back presenting @yogafitretreats in Ibiza. 🙏 #yogafitretreats #deepwork #beach #ibiza
☯️😇 #sandoraniko @sandoraniko.hu #deepwork #deepworkvac #deepworkszod #deepworkaniko #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #indigostyle @indigofitnessstyle #lovemyjob #vác #sződ #gyereedzeni #fitgirl #fitboy #mylife #motivation @stamas.hu ✔️#photography
This book was recommended by a client and I’m smitten! 📖😍 If you’ve ever felt like a thousand tiny tasks are constantly keeping you from working on the bigger projects, or that your concentration has been harmed by social media, get this and read/listen ASAP. 👍 (And yes, I see the irony of me posting this on Instagram lol. 🤷‍♀️)
If you’re wanting to grow and max capacity in life — get used to asking powerful questions that open up your awareness to come up with new answers. # In The 1% Rule — I deep dive into the daily question designed to get you clear, focused and in a place of intentional action every single day. # The question is simple: what can you execute on right now, that will prove your outcomes and vision are not only possible — but coming true? # Once you achieve this level of clarity, you become hyper focused on creating deep, meaningful work that matters and inspires you and countless others!
I am in Fresno working for a couple of days out of a coworking space called workspace. I love being here because I am able to get into the zone with out any interruptions. The dirty secret about coworking is that sometimes it does not allow for the ability to do deep work. It’s nice to be in a place where I am anonymous. Granted you can this when you put on your headphones or when you have a private office, but as a manager of one it’s difficult to have that space you need to think and to get into flow. Where do you go when you need to focus and get some work done? #Flow #Workspace#Focus #DeepWork
Любите ли Вы себя и то, как выглядите? Если есть недовольство собой и своим внешним видом, то нужно это устранять либо принимать 🤷🏼‍♀️ Потому что счастье приходит в руки к тем, кто уверен в себе и любит в первую очередь себя самого 😍 #физкультура#samara#фитнесклуб#спорт#deepwork#fitness#sportgirl#lovesport#sportlife#физкультуранаерошевского #тренировка#тренергрупповыхпрограмм#workhard#fizkultura63 #питание#здоровыйобразжизни#вздоровомтеле#набормассы#похудение#step#aerobica#interval#stepinterval#video_by_yana_fitness_coach#талия#фитнеснарезультат#legworkout#bootybuilding#abs#пресс
Feierabend 👍 #deepwork #pilates #motivation #determination #getfit #progress #fitgirl #happygirl #sport #miitwoch #training #me #nächsteslevel #bodygoals #inspiration #cute #kraft #Training #beweglich #picoftheday #fitnesslovers #training #functionaltraining #functionaltrainer #deepworklovers #pilateslovers #feierabend #reeboklovers
Meine 2 Lieblings Cds @robertsteinbacher @jannielindeque 😍😍 #deepwork #bodyart #motivation #determination #getfit #progress #fitgirl #happygirl #sport #training #me #nächsteslevel #bodygoals #inspiration #cute #kraft #Training #beweglich #picoftheday #fitnesslovers #training #functionaltraining #functionaltrainer #deepworklovers #musikistleben #reeboklover
Sommerlich 🌞 get fit! #deepwork #pilates #motivation #determination #getfit #progress #fitgirl #happygirl #sport #training #me #nächsteslevel #bodygoals #inspiration #cute #kraft #Training #beweglich #picoftheday #fitnesslovers #training #functionaltraining #functionaltrainer #deepworklovers #pilateslovers
Freue mich schon auf #deepwork 💪 . . . #over40andfit #fitover40 #gym #gymnastics #training #fitness #fit #fitfam #fitgirl #sportgirl #strongwoman #stayfit #instagood #instafit #sport #motivation #healthylifestyle #trainingday #fitnesslife #pump #strongnotskinny #feelgood #healthy #workout #gymmotivation
Первый день, полет нормальный! Тренировка - драйвово, калории сожжены, учитель @borsodibalazs75 - МЕГА, переводчик @vasilenkoalexey - справился на все 💯) спасибо @fitlab_studio за теплый прием, дружный коллектив, завтра ждём ещё больше знаний и эмоций . . . #art&fit #sport #fitness #bodyart #deepwork #зож #sportkharkiv #trenerkharkiv #fitnesstrener #bodyarttrener #bodyartkharkiv #kharkivtrener #bodyartukrain #bodyart_ua #тренерхарьков #персональныйтренинг #fitnessukrain #bodyartcoach #fitnesscoach #zoyasolonukha
Good weather, good mood, mood to move #domoreofwhatmakesyouhappy #domoreofwhatmakesyouawesome #beatyourself #fitness #startnow #beyourbest #motivation #behappy #stayfit #deepwork #cardio
#deepwork #deepworktraining #functionaltraining #fitnessandmore #fitnessandmorebp #edzes #legjobbterem #ügyesek #fitness #fitnesstrainer #bodyarttraining #bodyart #deephouse #power #erő #állóképesség