Instagram viewer and editor

#aktywnamama

Instagram Photos and Videos
Należę do osób, które tylko czekaja na okazję aby poćwiczyć na świeżym powietrzu ☺️Czy próbowałaś kiedyś ćwiczyć na plaży? 😰100% cieżej niż na siłowni, polecam - możesz trenować krócej ale troszeczkę ciężej uzyskujac te same a może nawet lepsze efekty niż na siłowni. 🌊☀️💪 I this kind of person who just look for opportunity to exercise outdoors 😌have you ever try to workout on the beach? 100% harder then in the gym, so you can exercise shorter but little bit harder and you will get the same or even better results. 🌊☀️💪 #mamawkrakowie #mamaćwiczy #aktywnamama #zdrowystylżycia #mamapo40 #fitpo40 #fitnessdlakobiet #fitnessdlamam #fitnessformoms #fitnessforwomen #zdrowamama #mamaisport #powrótdoformypoporodzie #fitmama #getactive #getfitmama #stylżycia #morzebaltyckie #jestemmamą #mamaćwiczy #mamawformie #mamatrenuje #czasdlasiebie #motywacja #aktywnkobieta #krakowskiemamy #gethealthy #aktywnamatka #getstrong #kobietyćwiczą
PrograMamy blogują :) Dzięki dziewczyny za udział w piątkowym spotkaniu i już teraz zapraszamy wszystkich do udziału w kolejnych warsztatach! :) #borsuquesquad #programamy #warsztaty #it #blog #blogosfera #blogger #instamatki #instawoman #Tarnów #aktywnamama #kobietywIT #kobietydokomputerów #kobietysukcesu #womens #blogerka #dziękujemyzawszystko #dziejesię #fajniejest
Takie dzisiaj cuda dostałam od @japkaczapka 🔥🔥🔥 zdolna dziewczyna 👍bardzo dobrej jakości koszulki a jakie wykonanie 👍👍👍dziękuję pięknie 💗💗💗 . . . #chodagang #choda #aktywnamama #chodakowskaewa #fajterka #chodagirl #misjachoda #aktywnamama #misjachoda #chodagirl
Uwielbiam takie weekendy 😍😍😍 w końcu zrealizowaliśmy mój prezent urodzinowy 😊😊😊 jeszcze raz dziękuje @white_kenyan_muay_running_team ❤️ oczywiście to był bardzo aktywny wypoczynek 😃 więcej spamu już wkrótce 😂😂😂 #anitulabiega #aktywnamama #muayrunningteam #muayrunningkids #run #running #runningmom #runningdad #runningkids #razemzwiedzamyświat #weekend #barcelona #polskabiega #familytime #familytrip #runningmotivation #mamatatasyn #razem #kocham #baby #babyboy #fit #fitness #fitmom #happytime #sun #fun #hokaoneone #buff #❤️❤️❤️🐶
Była zajawka na bieganie z wózkiem teraz jest rower 🙆🏻‍♀️💕 Siłownia zawsze będzie na pierwszym miejscu ale czasami się po prostu nie da ... Moje motto to nic innego jak 😁👉🏼 SZUKAJ SPOSOBU A NIE POWODU... 👌🏼 #AktywnaMama #synuś #instamatka #fitnessmom #fitmom #fitmama #aktywnie #mamuska #mama #activemom #gymmom #gymherogirl #jestemshape #fitmatka #fitnessmom #trening #instamatki #thebestmom #fitgirl #jestembojestes #suuntokonkurs #suunto3fitness #kasiabigossuunto #meetyourbetterself #rower #bike #bikegirl
Życie jest krótkie, czas cenny, a ludzie zabiegani. Zamiast marnować godziny na czekanie na najlepsze efekty, RUSZ DUPĘ. Co prawda slogan jest juz zajęty przez Jacka Wiśniowskiego, ale ma moc dzięki prostocie☺ dlatego jest trafny w każdym wezwaniu które chcemy podjąć. Ja od czerwca na RUSZAM i zachęcam tez Ciebie😉😎😙 #fitnessmama #transformation #silawglowie #mama #sportmama #aktywnamama #activelife #motivation #mamawiecodobre #sexifit #fitnessmotivation #fitgirl #zdrowo #wszystkowgłowie #kobietanasiłowni #potrzydziestce #trener #pasion
Bardzo nas cieszy Wasza reakcja przy poprzednim poście. Uwielbiamy ułatwiać mamom codzienność ale rownież spełniać Wasze marzenia 😊 Podczas spaceru zapakowana #torbadlamamy jedzie na wózku, a my mamy czas zaplanować dla Was niespodzianki. Bądźcie z nami! 😍 #torbadowozka #dlamamy #stylowamama #aktywnamama #macierzyństwo #mama #dzienmamy #lassig #lassigpolska 📸 @me_myself_and_em
Jak dobrze zacząć tydzień? Od dobrej kawy 😌 Oznacz koleżankę z którą uwielbiasz pić kawę ☕️ Miłego aktywnego tygodnia! 😙 #fizjoterapia #fizjoterapeutka #terapia #masaż #trening #kawa #porannakawa #kochamkawe #haveaniceday #milegodnia #ciaza #mama #aktywnamama #fitmama #kobieta #dlakobiet #healthylifestyle #healthy #healthymom #warsaw #fit #follow #followme #dlakobietodkobiet
Hello Monday 😉😁 Na śniadanko wpadły moje ulubione #pancakes BANANOWE a zarazem najprostrze w wykonaniu jakie znam 😉😍 Potrzeba tylko: 🍌dojrzaly banan 1-2 🍌jajo 🥚 🍌3-4 łyżki płatków owsianych/jaglanych (jakie lubisz) Zblendować i na patelnie 😉😊 Prościej sie nie da a są naprawde smaczne 👌👌😍 . Za mna dwa dni laby a od dziś wg planu wieczorem #siłowy + #crossfit = #loveit Za to właśnie pokochałam poniedziałki 💓.. nowy tydzień, nowe wyzwania 💪💪👊.. dzieje się 😉😄😁👊👌 . ~ jestem po porannym zimnym prysznicu🚿 mega polecam 👌👌😉 od dziś będzie to rytuał 😍😍😆 . #instafrends zycze Wam cudownego, pomyślnego no i aktywnego tygodnia 🌞 . #bananowe #placuszki #hellomonday #breakfast #sniadanko #naslodko #fitslodkosci #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #healthymom #breakfasttime #jemzdrowo #jestemwformie #newweek #lovemylife #delicious #pycha #fitfood #fitness #zdrowo #fitmama #instafood #zdrowyposilek #aktywnamama
Wow, ale to był weekend. Zupełnie przypadkiem wyszedł mi triarhlon 🏊‍♀️🚴‍♀️ * piątek - 10 km na steperze w formie interwału, plis 150 burpees i 130 wskokow na skrzynie/ jakieś 800 kcal * sobota - 62 km na rowerze- 900 kcal * niedziela - 1 km pływania i trening FBW / jakieś 800 kcal A Ty jaki miałaś weekend? Aktywnie? #siodmepoty #weekend #aktywnamama #rower #bicycle #interwal #zdrowejedzenie #silajestkobieta #silownia #agnieszkapeszek #abs #fitmom #formanawakacje #rower #bicycle #bike #strong #stretching #healthyfood #sportlife #sportgirl #sixpack #handstand #fitnessaddict #fitmom #fitness #gymgirl #positivevibes #positivethinking #eatclean #poledance #szesciopak #zdrowejedzenie #passion #silajestkobieta #silownia #siodmepoty
Dzień dobry wszystkim w ten uroczy poniedziałek❤💪 My dziś przywitałyśmy nowy tydzień przed 6:00, po co tracić dzień😂 Niestety Wikunia po 3 dniach gorączkowania wczoraj dostała wysypki i okazało się, że pierwszy raz w swoim pół rocznym życiu przechodzi wirusówkę tzw. "3 dniówka"😠 Z jednej strony to dobrze, bo wzmocniła układ odpornościowy, z drugiej zaś jesteśmy na wyjeździe i nie jest to sytuacja komfortowa😱 Najważniejsze, że jest lepiej😉 Zastanawia mnie jednak co jeszcze może nam się przydarzyć❓😜 Miłego poniedziałku😘 . . . #monday #morning #goodmorning #mama #matka #mojewszystko #jestembojestes #mamaicorka #beautiful #instagirl #instapic #instadziecko #instababy #instamatki #instamama #kochamnadzycie #córka #dziecko #kids #mygirl #fitmom #fit #aktywnamama #polskamama #matkaicórka #matkapolka #polishmom #momlife #motherhood
☀️☀️ pobudka, wstawać. Cudny dzień się zapowiada. Łapać energię 💪💪🏋️‍♀️ ja już w drodze 😎🚴‍♂️
Dziś będzie krótko bo dzień pełen pozytywnych wrażeń dobiega końca. Niestety wszystko co dobre i przyjemnie szybko się kończy. Jednodniowe wakacje w Kazimierzu z @biegajmyzdema były super. Dużo uśmiechu i radości. Bieg na 5 kilometrów podczas #kazimierskifestiwalbiegow to tylko część tego dnia. Dobra zabawa, fantastyczna atmosfera, aż ciężko to opisać bo było poprostu i zwyczajnie MEGA. Bieg im. Jana Pawła II chyba wpiszę na stałe w mój kalendarz. 5 kilometrów biegu, 8 kilometrów spaceru i kibicowanie biegnącym na 10 kilometrów. Polecam każdemu bo jest klimat. Ja będę mieć mnóstwo dobrych wspomnień. 📸 Fot. Tomasz Kłosek 📸 #biegajmyzdema #kazimierzdolny #5km #finisher #medals #polkasport #bieg #bieganie #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner #running #rungirl #niketeam #nike #justdoit #nikerun #nikeplus #nikerunclub #NRC #rozbiegani #fitmama #biegambolubie #aktywnamama #biegajacamama #SlowSport #biegambolubie
To był piękny dzień😍🙏 aż chce się żyć...Wszystko wydaje się łatwiejsze w takie dni, prawda? Długi spacer to najlepszy sposób na długą drzemke😎😂 przynajmniej w naszym przypadku. A podczas relax na tarasie sen umila nam szumis👌👶A jakie są Wasze sposoby na dobrą drzemke Waszych pociech? *** 🌈☀️👶👣😎😍🌊❤️ . . . . #slonce #pieknydzien #happy #happytime #szczesliwamama #instapic #instamama #instamatki #aktywnamama #active #instapic #instababies #jestemmama #pinawwm #szczecin #szumiś #beautifulday #instagram #dobranoc #spacer #love #happy #instalike #mybaby #anexcross #polishgirl #polskadziewczyna #polishbaby
😍😘 Moja księżniczka ma już 7 miesięcy ❤️ ale ten czas ucieka 😉 Podczas dłuższych spacerów nasza cudowna magiczna buteleczka od Yoomi 😍 ułatwia nam karmienie dzięki funkcji samopodgrzewania. Nasz numer 1. @yoomi_polska #yoomi #7miesiecy #instamatki #instadziecko #dziecko #kids #mylove #maladama #spacer #mlekomamy #mama #instagirl #polishgirl #polishkids #butelka #supergadzet #gadzetmama #no1 #polecam #happyday #aktywnamama #yoomi_polska
Kończę tydzień mocnym treningiem siłowym🏋🏻‍♀️💪🏼😄. Udało się wyskoczyć na siłownię, chociaż nie było łatwo, bo jak przychodzi weekend i jesteśmy w komplecie, to najchętniej nie odstępowałabym ich na krok👨‍👧. Dobrej nocy Kochani!😘 #weekend #sunday #smile #workout #gymgirl #positivevibes #positive #runninggirl #runningwoman #runner #fitgirl #body #runnerslife #abs #shape #biegaczka #aktywnamama #sportgirl #momlife #lovelife #polskamama #instamama #polishgirl #warsawgirl #moment #polskadziewczyna #brunette #bodybuilding #beautiful #afterpregnancy
Najpierw biegiem do trasy-później Rolki-Bieg do domku 🙂 Po rolkach biega się jak pokraka 😂 Czuje mały niedosyt ale jest 🙂 córeczka wzywała. Spotkałam dziś Na trasie Kobietkę biegającą w koszulce „Zawsze Pierwsi” od razu buźki się cieszyły w obie strony 😀😊 #gliwice #mamybiegamy #zawszepierwsi #rolki #bieganie #dodomu #zawszecos #niedosyt #malomi #sport #mama #szczesliwie #autostrada #endomondo #icewatch #lotto #slonecznie #aktywnamama #aktywnaniedziela
2-gi trening po porodzie "tak jak lubię" zrobiony 👏 w weekend z trójką jest znacznie ciekawiej, ale przy okazji sprawdziłam, że: 3 serie wystarczą by zagotowała się woda na makaron, 2 serie wystarczą by rozgrzał się olej na patelni i że cały obiad można ugotować trenując 😎 A tak serio Dziewczyny łapcie kolejny trening. Ja najpierw zrobiłam 2 trening z mojej DVD FIT MAMA, a potem 2 serie po 12 powtórzeń każdego z tych ćwiczeń. Całość zajęła mi 25 minut ☺ spokojnego wieczoru 😍 Akcja ujędrnianie trwa 🙃 @wojteklitwiniuk Ps. 1. Pamiętaj zanim zaczniesz ćwiczyć po porodzie wykorzystaj połóg na wzmacnianie mm.dna miednicy i poprzecznego brzucha. Ja z tych ćwiczeń nadal nie rezygnuje. Będę je wykonywać jeszcze przez długi czas.Jak je ćwiczyć? - filmik znajdziesz kilka postów niżej. 2. Zbadaj czy nie masz rozstępu mm.prostych brzucha. 3. Nie wykonuj ćwiczeń na brzuch. Ja jeszcze też z nich rezygnuje. Baw się budowaniem formy. Aktywność może przynieść mnóstwo radości. Pamiętaj, że to nie są wyścigi. Praca systematyczna i rozsądna może przynieść efekty i pozwolić Ci funkcjonować zdrowo. Konsekwentny trening i zdrowe odżywianie. Tutaj nie ma drogi na skróty. Do dzieła Dziewczyny. Szykuje dla Was wyzwanie od czerwca. Jakieś specjalne życzenia? #DVDFitMama #motherofthree #happy #healthymummy #fitmama #fitness #love #body #kids #health #strong #forever #motivation #happy #strong #body #mind #triathlon #ironman #aktywnamama #fitmama #fitmom #personaltrainer #gym #gymfreak #edytalitwiniuk #postbabybody #ciałomarzeń
Cele to Marzenia z datą realizacji ❗💪 Chcesz zadbać o swoje zdrowie ❓😎 Chcesz spełniać swoje marzenia ❓🏖 Chcesz sobie dorobić pracując online ❓💻 Dołącz do mojego teamu i razem 💸💰💄🏝🚀🙋 Pisz 🆗 a opowiem na czym polega praca online 🤔 #pracaonline #kobietawpracyonline #bombshellsnetwork #networkmarketing #successteam #aktywnamama #mama24h #program120dni #zdrowamama #instamamagang #polishgirls👑
Weekendowo 😎 Wczoraj wpadło małe wybieganie 11km zaliczone na plus 👍🤸🏻 Dzisiaj dla równowagi odpoczynek. Nabieramy sił na cały tydzień 😜😉 Radosnego tygodnia IG #fitgirl #polishgirl #polishwoman #blondgirl #run #runninggirl #sunday #activemom #running #ootd #złotów #motivation #determination #befit #potd #garden #polskadziewczyna #runners #aktywnamama #blondynka #bieganie #workout #motywacja #determinacja #relax #biegambolubie #sun #biegaczka #pixiecut #undercut
Zosia za 6 dni kończy roczek ❤ Jednak już dziś świętowalismy🎉 w Wałczu ze wszystkimi wioślarskimi ciociami ❤ Na urodzinkach nie mogło oczywiście zabraknąć Zosi chłopaka 💑😀 Zosiulka bardzo dziękuje za prezenciki🎁 i dwa przepyszne torty🎂 od @romiejka i naszej wioślarskiej cukierniczki @m_wierzbowska 😍 #happybirthday #birthdaygirl #oneyearsold #pierwszeurodziny #urodzinowadziewczyna #babylove #babygirl #instamateczka #instamateczki #fitmama #fitdziecko #aktywnamama #mompower #kochamnadżycie #coreczkatatusia #coreczkamamusi #mojeszczescie
Weekend pełen gwiazd, weekend pełen motywacji ! 💪 @chodakowskaewa 👉 mówię Wam - istna petarda💥 nie pozostaje nic innego jak brać się do roboty i walczyć o lepszą wersje siebie bo warto ! 👊 . . #selfie #ewachodakowska #chodagang #selfietime #goactiveshow #aktywnamama #aktywnakobieta #activemom #motywacja #motivation #niedziela #weekend #chodakowskaewa #polskamama #polskakobieta #polishwoman #mojamotywacja #mymotivation
Nowy pomysł, nowy projekt! ❤️AKTYWNA MAMA! ❤️ zabierz swoją pociechę 👼 na powietrze i poćwiczymy razem by złapać formę przed latem 💪🏆 to już ostatni 🛎 która MAMA podejmie wyzwanie? Zapraszam 👊 #treningmotywacja #trainingmotivation #trening #gym #aktywnamama #mama #dziecko #trzyprzezdwa #fitness #active
To nie ta dzisiejsza wycieczka 😁 ale wciaz z tymi samymi ludzmi co wtedy. Niezmiennie z naszymi D.J.(sa nieaktywni w sieci I nie wrzucam ich fotek) zwiedzamy Dolny Slask I nie tylko😊 dzieci nam przybylo 👍bardzo wazne jest dla mnie pielegnowanie starych przyjazni, o nowe juz nie latwo w tym dzisiejszym, szybkim swiecie, jestesmy nieufni, zagonieni a to co laczy ludzi najbardziej to wspomnienia. #instafarmaceuta #farmaceuta #farmacjatoniekierunektostylżycia #kobietapo35 #mamatrojki #dolnyslask #wycieczkazrodzina #niedziela ##wspomnieniatonajważniejszeconampozostaje #aktywnyfarmaceuta #aktywnamama
Hej wszystkim 😉 Dzisiaj było biegane 🏃 Pierwszy raz od 9 miesięcy, w sumie to od jakiegoś czasu zabierałam się za to ale jak zwykle nie ma czasu albo wymówki brały górę 🙈😜 Teraz wiem, że na pewno będę biegać, może nie codziennie ale raz w tygodniu na pewno. #biegambolubię #personaltrainer #workout #trening #aktywnamama #fit #fitness #fitnessolecko #fitgirl #polishgirl #blondgirl
Wczorajszy dzien zlecial na targach #goactiveshow to dzis dzien rowerowy zeby dotlenic sie i na sloncu naladowac baterie energia 😊 #rower #bicycle #aktywnie #aktywnaniedziela #motivation #motywacja #nadwisłą #lubietocorobie #rowerowaniedziela #fitstyle #fitmama #fitmom #ruchtozdrowie #aktywnamama #aktywnywypoczynek
Wczoraj wybraliśmy sie na spacer w góry z aktywnymi rodzinami. Była nas spora gromadka. Pod hasłem: „Mamy w góry 4” spędziliśmy aktywny czas na Hali Boraczej. #highmom_ #mamywgory4 #góry #familyfun #chodźwgóry #gorskamama #dogorynozkami #beskidy #polishmountains #mountains #aktywnamama #naturelovers #outside_project #helicopter #photographerslife #discoverearth #holidayseason #children #wildandfree #bornwild #wildchild #halaboracza #zabnica
#czymskorupkazamlodu ...#konferencja #wum #mamaisyn #dzieci #praca #edukacja #dietetyka #żywienieczłowieka #wspolczesnadietetyka #dietetyk #aktywnamama Tym razem już X Warszawskie Dni Nauki o Żywieniu człowieka. Warszawski Uniwersytet Medyczny i Zakład Żywienia Człowieka. Dziękujemy za zaproszenie 🌼 Dziękujemy za zaproszenie 🌼