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#ピラティス

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所変わって明日は横浜クラス⚓ 通常レッスンではラストぴょんぴょんダンス🐰❗ イースター楽しみたいテーマパーク好き集まれ~🐣 今のところご予約2名様で2人とも久しぶりのダンス再開組☆ Spice!ではそういった再開組も多いです🎵 学生時代を思い出し、、また踊りたい方、是非☆ 当日予約も受付ます! spicedanceclass@gmail.com にご連絡下さい☆ #ジャズダンス #ピラティス #華金
Side Bend🧜🏻‍♀️ 側屈 背骨をしなやかに動かすエクササイズ 背骨が伸びるように意識🦒 ・ #sidebend #variations #SpinalFlexibility #Ccurve #elongation #DeepCoreMuscles #pilatesexercises #pilateslovers #physio #ピラティス #側屈 #バリエーション #Cカーブ #背骨の伸長 #背骨の柔軟性 #コアスタビリティ
2. Fotoğrafta Danla'nın yüzü hafif kırmızılaşmış anlayamadım kötü gözüküyor ise kb. . . . . . . #女子会#女子力#大人女子#女子旅#コーデ#ファッション#ダイエット#青汁#スムージー#ホットヨガ#ピラティス#ランニング#20代#30代#アラサー#エステ#フェイシャル#マツエク#スタバ#カフェ#ランチ#ラテアート#おうちごはん#一人暮らし#自炊#美容#美容鍼#ビタミン#お洒落 @danlabilic #danlabilic
今月から再開♡ #ピラティス #つらいー😂 #でも楽しい
☆イノベーション☆ [なにわ名物開発研究会地域資源開発部] の皆さんが17日にご来堂して下さいました。 依頼を受けて講話のテーマが、 〜「お寺のイノベーション」について〜 ・ こころひかるを始動させた想い こころひかるを通じて取り組んでいる活動 新しいチャレンジの「cafe こころひかる」 についてお話させていただきました。 講話後、色々な場所を見ていただきました。 ・ 参加者の大半が経営者の方々でした。 大先輩を目の前にお話するのは、 とても緊張しましたが、背伸びすることなく、 等身大の自分で話が出来たと思います。 ・ ・ 「頑張ってね!!」 「応援してるで!!」 「何かあったら、遠慮なく言いやぁ〜!」 「色々な方々にこの取り組みを紹介するね」 「様々なアイディアに若い感性を感じて気持ちよかった」 などなど ・ ・ 皆さんからの温かいお言葉をいただきました。 凄く僕にとって刺激的な時間になりました。 皆様のお言葉を胸に邁進していきます。 心光寺から大阪を盛り上げたいと思います。 引き続き、よろしくお願いします!!! こころひかる代表・丈徳 ・ ・ ・ #心光寺 #天王寺 #下寺町 #寺活 #心光寺de寺活 #yoga #ヨガ #寺ヨガ #こころひかる #仏様 #龍 #天女 #アプリ #yoga #ヨガ #寺ヨガ #ピラティス #ルーシーダットン #cafe #寺カフェ #エステ #歌声広場 #ハーバリウム ・ #イノベーション #講話 #めっちゃドキドキした #でも僕の取り組みを興味深く聞いて下さいました #一安心 #邁進 #突き進む #微力なから #大阪 #盛り上げていきます
名和株式会社 http://www.nawa.co.jp インストラクター登録を させていただいております💃 . . フィットネスウェア ブランド Apliet(アプリエット)着用。 #コットンイージーカバーアップ #ストレッチオーバーパンツ . . 名和株式会社 楽天市場店 http://www.rakuten.co.jp/apliet-nawacoltd/ . . 今日は ダイナミックな動きが多い ヨガ系 グループエクササイズ #bodybalance 新曲を受けました✨🙏✨ . . 静と動 どんな動きにもOK🙆 . . 涼しくて軽いので、 暑がりさんにおすすめ👏 . . 💡ジム友さん達の感想💡 💮お尻のフリルが可愛い 💮3900円? #高見え 💮涼しそう 💮今日も可愛いの着てる 💮生地いいね . . 💃💃💃💃💃 このパンツは、 ジム友さんと揃えたので また皆で着てpostします💃 💃💃💃💃💃💃💃💃💃 . . #フィットネスウェア #シワにならない #メイドインジャパン #上質素材 #着やせ #体型カバー #スタイルアップ #楽ちんコーデ #涼しいコーデ #名和株式会社 #ナワ #ナワコス #ナワ #NAWA #アプリエット #apliet #コナミスポーツクラブ #レズミルズ #ボディバランス #ヨガ #ピラティス #太極拳 #フィットネス #ジム #ヨガウエア #モテコーデ
Nasıl bir tatlılık ya @tolgasaritas_ @tolgasaritas_ @tolgasaritas_ #女子会#女子力#大人女子#女子旅#コーデ#ファッション#ダイエット#青汁#スムージー#ホットヨガ#ピラティス#ランニング#20代#30代#アラサー#エステ#フェイシャル#マツエク#スタバ#カフェ#ランチ#ラテアート#おうちごはん#一人暮らし#自炊#美容#美容鍼#ビタミン#お洒落#セリーヌ
selalalalaalllm♀ 🍕 yemin ederim #nofilter ve muhtesem cikmis ayolll 🍕 bu arada fen projesinde 4. sayfadayşm daha açödşwödşsmeşwmdş 🍕 — #女子会#女子力#大人女子#女子旅#コーデ#ファッション#ダイエット#青汁#スムージー#ホットヨガ#ピラティス#ランニング#20代#30代#アラサー#エステ#フェイシャル#マツエク#スタバ#カフェ#ランチ#ラテアート#おうちごはん#一人暮らし#自炊#美容#美容鍼#ビタミン#お洒落#
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【Pilates Reformer Exercise】 Name: Squat Jump Benefits: Strengthening core and lower part of body. How to move: 1.Lay on the carriage and put foot on jumpboard. 2.Kick the jumpboard with both foot to move the carriage. 3.Land on jumpboard quietly with both foot. 4.Repeat 2 and 3. #ピラティス#ピラティスインストラクター#ピラティス男子#ピラティス部#PHIピラティス#PHIピラティスインストラクター#PHIピラティスジャパン#ヨガ#拝島#昭島#立川#国立#国分寺#pilates#pilatesinstructor#PHIPilates#PHIPilatesJapan#pilateslover#pilatesjapan#pilatestokyo#yoga#yogainstructor #필라테스#필라테스강사#요가#요가강사
#背中 背中はお腹と違って全面筋肉で覆われています。 * * そして手を上げ続けたり、引いたり押したりする動作が日常動作に少ないので少し鍛えるとすぐ綺麗になる箇所でもあります。 * * 今日は子供の春休みやら短縮授業でサボって緩んだ背中をトレーニング。 * * @asapilates 綺麗に撮ってくれてありがとうございます!! * * 皆さんも美背中目指してみませんか?笑 * * 素敵な週末をお過ごし下さい♪ * * #megpila#pilates#personaltrainer#pilateslover#麻布十番#白金高輪#白金#南麻布#ピラティス#トレーニング#パーソナル#子連れ#bodygoals#bodymake#coretraining#innermuscle#tokyo#japan#fitness#fit#stretch#machinepilates#筋トレ女子#腹筋女子#背筋#美背中#ついでに背中のニキビも良くなります
出張専門鍼灸整体院 トータルヘルスケア〈満員御礼となりましたー🙇‍♂️🙇‍♂️〉 ・ 4/28日(土)第6回ピラティス+ボクシングイベント🤗今回も満員御礼となりました🙇‍♂️🙇‍♂️ ・ 当日はあれこれ考えず、みんなで汗だくになって、シンプルに体を動かす楽しさを感じていただきたいと思います👍😁 ・ しっかり汗かいた後の懇親会でのお酒も格別ですのでお楽しみに〜〜🤩🤩 ・ 皆様にお会い出来るのを楽しみにしております🙇‍♂️🙇‍♂️ ・ ・ ・ 講師 chiaki &伊東敏 ・ 場所・スタジオPRAIA 大阪府大阪市福島区福島区玉川4丁目15, 玉川4-15-11 タマガワファーストビル4F ・ ※懇親会はCHIAKISTUDIOで行います^ ^ ・ ・ #CHIAKISTUDIO #大阪市福島区 #ピラティス @chiaki.freely #ボクシング @total_health_care.1730 #男女混合 #人気イベント #コミニュケーション #代謝アップ #楽しすぎる #春 #出会い #感謝 ・ ・ ・ ・ ・ #出張専門#鍼灸#整体#スポーツマッサージ#ケア#深夜#疲労#肩こり #腰痛#膝痛#むくみ#姿勢#改善#不眠#頭痛#自律神経#調整
今日のピラティスはアグレッシブなエクササイズ盛りだくさんで楽しかった💪✨ (いつも楽しいけどね♡) だいぶ全身がすっきりしてきたかな。 キレイも強いも、両方欲しいのです。 #この後は江古田でフィジカル #ピラティス#ピラティス女子#ボディメイク#トレーニング#pilates#pilatesgirl#bodymake#training