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#トータルバランス

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今日は次女がソフトテニス大会に出ているので観戦に💕 ・ 次女曰く ・ 7〜8年ぶりだけど、中学生のときから退化もしていなければ、進化もしていない❗️ らしい😉 ・ 退化してないか⁉️(笑) ・ 暑いけどがんばれーっ ・ 私は木陰で心地よい🌱 ・ 遠くまで見渡せて、ひとりでのんびりしてます🍀 ** #donnashome #広島市佐伯区美鈴が丘 #トータルバランス #アロマオイルトリートメント #nardjapan認定アロマアドバイザー #フェイシャルエステ #リフトアップ #エイジレス #ヘッドスパ #リラクゼーション #ホリスティカルハーブテント #すどうゆうこプロデュース #ナチュロパスなみ総監修 #代替医療師vanilla #霧の森 #しなやか #リフレクソロジー #ソフトテニス
大好評❗️大人気❗️の#フロムco2 のラベンダーシートマスク ・ 残りが少なくなって来ました‼️ ・ 体育祭後など、超オススメですよ💕 ・ ご入用の方はお早めにゲットしてくだいませ💓 ・ 貼ったまま寝落ちしないよいお気を付けてくださいね💘 ** #donnashome #広島市佐伯区美鈴が丘 #トータルバランス #アロマオイルトリートメント #nardjapan認定アロマアドバイザー #フェイシャルエステ #リフトアップ #エイジレス #ヘッドスパ #リラクゼーション #ホリスティカルハーブテント #すどうゆうこプロデュース #ナチュロパスなみ総監修 #代替医療師vanilla #霧の森 #しなやか #リフレクソロジー
昨日の… #ootd #ootdfashion ✴︎ ✴︎ 最高気温が37度まで上がった上海💦 暑い日は白のキャミワンピで 暑くても涼しげに見せる!笑 ✴︎ ✴︎ タウンユースで肩を出す時は… ボトムは足し算をする。 レイヤードして程よく中和させる♡ ✴︎ ✴︎ ☝︎ スワイプ🔜 カゴバックに付けたチャーム#kijikkoさんのお人形がpoint♡ ✴︎ ✴︎ white × blue #townuse #onepiece #denimpants #前開きワンピース #背中あき #レイヤード #ファッションコーデ #トータルバランス #足し引き #露出し過ぎもNG #程よく #アラフォーコーデ #アラフォーママ #高明度 #白と青 #爽やか #涼しげ #カラーデザイン検定1級 #色彩検定1級 #fillcolorschool #cle協会 #cleマルシェ #上海 #shanghai #上海生活 #shanghailife #shanghaifashion
5/17(木) 【#ゆめの計測記録】 [昨日] ★排便:なし ★睡眠:夜7時間 ★運動:なし ・ ・ 【#ゆめのご飯】 🍴朝食 *ブロッコリー *目玉焼き *ウインナー *酵素玄米おにぎり1個 🍴昼食(コンビニ) *卵サンドイッチ *ファミチキ *ソイジョイ 🍴間食 *みたらし団子一本 🍴夕食 *びんちょうまぐろ(2切れ) *焼鳥(2切れ) 🍴寝る前 *ホエイプロテイン ・ ・ アウトレットで買い物終わって、昼食は車の中。食欲なかったけど、とりあえず何か食べようと、卵サンドイッチと久々のファミチキ。 友人宅でみたらし団子と夕食少しつまんだので、帰宅後夕食はなしで、寝る前プロテイン。 あんまりいい食事じゃないな💦 ・ ・ #ダイエット #公開ダイエット #アラフォーダイエッター #大幅ダイエット #美肌のためのダイエット #美容と健康のためのダイエット #ダイエット検定 #太らない食事 #生活習慣改善 #太りにくい体作りと脳作り #リバウンドしない体作り #食事制限はしない #食事改善をする #適度な運動 #ダイエットは習慣が大切 #努力も習慣になれば当たり前になる #メリハリボディになりたい #体重だけにとらわれない #1に食事2に睡眠3に運動 #良く食べ良く寝て良く動く #トータルバランス #ストレスを貯めない #マイペースダイエット #生涯ダイエッター #食事は楽しく #普通の食事でキープ #最近食欲低下
本日は定休日ですが、 ・ ご要望をいただき、夕方からオープンです💫 ・ ありがたいですね✨ ・ #テラヘルツかっさ 入荷しました❗️ ・ サロンでご購入の方には ・ 使い方をお伝えさせていただいてます💕 ・ ラミネートした、使い方シートもプレゼント ・ いつ使う?どのくらい?どこから?どんな風に? ・ 疑問は解決して気持ち良く使いこなしましょう😊 ** #donnashome #広島市佐伯区美鈴が丘 #トータルバランス #アロマオイルトリートメント #nardjapan認定アロマアドバイザー #フェイシャルエステ #リフトアップ #エイジレス #ヘッドスパ #リラクゼーション #ホリスティカルハーブテント #すどうゆうこプロデュース #ナチュロパスなみ総監修 #代替医療師vanilla #霧の森 #しなやか #リフレクソロジー
5/16(水) 【#ゆめの計測記録】 [昨日] ★排便:あり ★睡眠:夜7時間 ★運動:なし ・ ・ 【#ゆめのご飯】 🍴朝食 *豆乳青汁ソイプロテイン *目玉焼き3個 *酵素玄米おにぎり1個 🍴間食 *柿ぴー 🍴昼食 *豆乳青汁ソイプロテイン *焼きそば(目玉焼き) 🍴間食 *ソイジョイ *ミックスナッツ 🍴夕食 なし 🍴寝る前 *ホエイプロテイン ・ ・ 昼間食べ過ぎて、夜、お腹空かなかったので、夕食はなし。 なので、寝る前にプロテイン飲んで寝た。 朝、浮腫んでたけど、数値的には良くなった😌 ・ ・ #ダイエット #公開ダイエット #アラフォーダイエッター #大幅ダイエット #美肌のためのダイエット #美容と健康のためのダイエット #ダイエット検定 #太らない食事 #生活習慣改善 #太りにくい体作りと脳作り #リバウンドしない体作り #食事制限はしない #食事改善をする #適度な運動 #ダイエットは習慣が大切 #努力も習慣になれば当たり前になる #メリハリボディになりたい #体重だけにとらわれない #1に食事2に睡眠3に運動 #良く食べ良く寝て良く動く #トータルバランス #ストレスを貯めない #マイペースダイエット #生涯ダイエッター #食事は楽しく #普通の食事でキープ
5/15(火) 【#ゆめの計測記録】 [昨日] ★排便:なし ★睡眠:夜7時間 ★運動:なし ・ ・ 先週の水曜日に、何十年ぶりかに38℃超えの熱をだし、熱はすぐ下がったものの、鼻水くしゃみ、歯茎の痛み、腰痛、リンパ腺の痛み、頭痛、などなどが順番にやってきて、ようやく昨日沈静化した感じ。 ずっと食欲なかったけど、昨日から、かなり食欲出て来た。 で、今、食べたいものは何か?と考えて、頭に浮かんだのは「焼きそば」。 なので、夕飯に、お野菜と豚肉たっぷりの焼きそばに、目玉焼き乗っけて、久々にモリモリ😋 そしたら、この数値。 体重、すっかり戻りました❗ そして、その他の数値の悪さったら、酷い💦 食べない&動かないで、一週間近くも過ごすと、こういう数値になるよねー😅 先月、一ヶ月筋トレ頑張って積み上げたもの台無しww 私、最近、「筋トレガッツリ1ヶ月➡風邪引く➡立て直し」の繰り返ししてる気がする😅 私、元々、免疫力高い方じゃないと思うし、筋トレ頑張っちゃうと、免疫力更に落ちて、その時いつも風邪貰っちゃうんだよね。 でも、やらなきゃ筋肉付かないし、免疫力も上がらないしね~。難しい。 体力も筋力も、すっかり落ちてしまったから、一日も早く立て直さなきゃだけど、運動はまだ全然やる気でないし、まずは、ちゃんとした食事に立て直さなきゃなのに、今日のお昼も焼きそば食べちゃって、夕飯お腹空かない😅💦 少しずつでも、立て直し頑張らないとな。 ・ ・ #ダイエット #公開ダイエット #アラフォーダイエッター #大幅ダイエット #美肌のためのダイエット #美容と健康のためのダイエット #ダイエット検定 #太らない食事 #生活習慣改善 #太りにくい体作りと脳作り #リバウンドしない体作り #食事制限はしない #食事改善をする #適度な運動 #ダイエットは習慣が大切 #努力も習慣になれば当たり前になる #メリハリボディになりたい #体重だけにとらわれない #1に食事2に睡眠3に運動 #良く食べ良く寝て良く動く #トータルバランス #ストレスを貯めない #マイペースダイエット #生涯ダイエッター #食事は楽しく #普通の食事でキープ
昨日アップした30代のお客様の正面写真。 左がbefore、右がafter。 学生以来10数年間、運動という運動はしていません。 体力も筋力もないし私にできるか不安です。 とカウンセリングの際、筋トレへのご不安な気持ちをお話しくださっていました。 トレーニング当初は慣れない運動に筋肉痛に辛いなぁとお話しされていることもありましたが、 その時々の結果「減量やボディラインの変化」がモチベーションとなり苦手意識の強かった運動へのお気持ちも効果という面で変化されていきました。 「ズボンのサイズが落ちて、周りの人からも痩せたね!引き締まったね!と言葉にしてもらえるようになりました😊 と最終日変化の声を頂きました😊 #ダイエット #引き締めボディ #ダイエット記録 #ダイエットジム #女性専用ジム #女性トレーナー #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #beforeafter #ビフォーアフター #お腹痩せ #下半身痩せ #ボディメイク #姿勢改善 #ヒップアップ #トータルバランス #女性らしい身体作り #ダイエット女子 #筋トレ女子 #ワークアウト #体幹トレーニング #ヨガ #調布ダイエット
夏アイテム☆ 渋谷西武は売り切れで新宿伊勢丹まで走ったお気に入り🍋 コンテストの衣装探しに行ったのに結局誘惑に負けた休日😂 #ラフカワ #抜けカワ #大人カワイイ #たまプラーザ #たまプラ #たまプラ美容師 #たまプラ美容室 #トータルバランス #パーマ #ショート #ボブ #ロブ #外人風 #透明感 #品格 #ママ美容師
本日も友人たちのチカラを借りてリフレ三昧✨ ・ 合格に向けてたくさんの方々にご協力いただけて しあわせです😊 ・ 6月中頃にはメニューにしたいと思ってます!(合格したらね💦) ・ ゲスト様が帰られた後、テキストを広げて見直す日々でございます…が、さぁ、がんばろっ‼️ ・ 自分のために、足を貸してくれる友人のためにっ‼️(←遠くを見つめながら、拳を握りしめている姿を想像してください💫) ** #donnashome #広島市佐伯区美鈴が丘 #トータルバランス #アロマオイルトリートメント #nardjapan認定アロマアドバイザー #フェイシャルエステ #リフトアップ #エイジレス #ヘッドスパ #リラクゼーション #ホリスティカルハーブテント #すどうゆうこプロデュース #ナチュロパスなみ総監修 #代替医療師vanilla #霧の森 #しなやか #リフレクソロジー
#Repost @bellaandfumi with @get_repost ・・・ BELLA&HAIRnight fleamarket2 無事終了いたしました。 2日目の昨晩は☔️というコンディションではありましたが、そんな中でもご来店いただいた皆様 本当にありがとうございました🙇‍♀️ * 1日目は品数の多いスタートとなり、2日目はお値打ちさも更に楽しんでいただいた2日間。 今回はusedからハイブランドまで 総数280点以上の 春夏らしい内容となりました。 night fleamarketは 不定期ではありますが、春夏そして秋冬と、より多くの方に自分らしいファッションを楽しんでいただけるよう、また開催できればと思っています。 普段なら手に取らないものや、試してみたかったものなどを通して、 新しい自分発見のきっかけになれば嬉しいです。 ** 品数も多く人気の高かったアクセサリー、小物類は、 BELLA&HAIR店頭にて fleamarketとして20日(日)まで1週間 延長開催します。(無くなり次第終了) 今回の土日を逃した方も、ぜひのぞいてみてください。 * 最後になりましたが 出品参加いただいた皆様 ご協力本当にありがとうございました。fleamarket開催ができるのも皆様のおかげです。心より感謝申し上げます。 * BELLA&HAIRは 14日(月)15日(第3火)は連休となります。 16日(水)から通常営業となりますので よろしくお願いいたします。 #bellaandhair #ベラアンドヘア #今池 #池下 #千種 #覚王山 #名古屋 #nagoya #美容院 #ヘアサロン #サロンワーク #ヘアスタイル #日々の記録 #hairstyle #フリマ #トータルバランス #ファッション #オシャレさん #かわいい #fleamarket #洋服 #bag #shoes #accessory #nightfleamarket #ありがとうございました🙏
BELLA&HAIRnight fleamarket2 無事終了いたしました。 2日目の昨晩は☔️というコンディションではありましたが、そんな中でもご来店いただいた皆様 本当にありがとうございました🙇‍♀️ * 1日目は品数の多いスタートとなり、2日目はお値打ちさも更に楽しんでいただいた2日間。 今回はusedからハイブランドまで 総数280点以上の 春夏らしい内容となりました。 night fleamarketは 不定期ではありますが、春夏そして秋冬と、より多くの方に自分らしいファッションを楽しんでいただけるよう、また開催できればと思っています。 普段なら手に取らないものや、試してみたかったものなどを通して、 新しい自分発見のきっかけになれば嬉しいです。 ** 品数も多く人気の高かったアクセサリー、小物類は、 BELLA&HAIR店頭にて fleamarketとして20日(日)まで1週間 延長開催します。(無くなり次第終了) 今回の土日を逃した方も、ぜひのぞいてみてください。 * 最後になりましたが 出品参加いただいた皆様 ご協力本当にありがとうございました。fleamarket開催ができるのも皆様のおかげです。心より感謝申し上げます。 * BELLA&HAIRは 14日(月)15日(第3火)は連休となります。 16日(水)から通常営業となりますので よろしくお願いいたします。 #bellaandhair #ベラアンドヘア #今池 #池下 #千種 #覚王山 #名古屋 #nagoya #美容院 #ヘアサロン #サロンワーク #ヘアスタイル #日々の記録 #hairstyle #フリマ #トータルバランス #ファッション #オシャレさん #かわいい #fleamarket #洋服 #bag #shoes #accessory #nightfleamarket #ありがとうございました🙏
1日1トマト!! ここ数日、暴食ぎみだったので 野菜を食べてトータルバランスを整えます。 #今日のトマト日記 #トータルバランス #野菜をたべよう
ずっと前からの大切なお客様💛 今日はhappyなお話が聞けてホントに嬉しいです☺︎💕 毛先だけパーマで柔らかさを🌿 カラーはアクアカラー6です💙 #ラフカワ #抜けカワ #大人カワイイ #たまプラーザ #たまプラ #たまプラ美容師 #たまプラ美容室 #トータルバランス #パーマ #ショート #ボブ #ロブ #外人風 #透明感 #品格 #ママ美容師 #毛先だけパーマ #アクアカラー #アドミオ
フロムCo2のラベンダーシートマスク💓 ・ 夜に使うと…(私は顔をパックした後、全身を撫でて最後はかかともパックしてます) ・ その後のお手入れが必要ないので楽チン‼️ ・ 翌朝の洗顔時にもうっとりするくらい、もちもちっ🤗 ・ さらに!夜…約24時間後ね ・ お風呂で顔を洗う時にまで手触りが違うのっ‼️ ・ 最近、フロムCo2ファンの増加にニンマリ😊 ・ 良いものは使ってもらうと結果が出るのだ‼️ ・ 体育祭のあとはこのシートパックがおススメです❣️ ・ お取り置きしますのでお声かけくださいませ💫 ・ パック後のちょっとしたコツもお伝えしますよ✨ ** #donnashome #広島市佐伯区美鈴が丘 #トータルバランス #アロマオイルトリートメント #nardjapan認定アロマアドバイザー #フェイシャルエステ #リフトアップ #エイジレス #ヘッドスパ #リラクゼーション #ホリスティカルハーブテント #すどうゆうこプロデュース #ナチュロパスなみ総監修 #代替医療師vanilla #霧の森 #しなやか #リフレクソロジー #フロムco2 #シートパック
5/12(土) 【#ゆめの計測記録】 [昨日] ★排便:なし ★睡眠:夜7時間 ★運動:なし ・ ・ 半年以上動かなかった体重が、風邪のお陰で、昨日に引き続き最小値更新。 全く動いてないけど、食べる量も少ないからね。 にしても、体脂肪率は、25%台通り越して、ちょっと嘘でしょ?的な24%台。 ・ 【風邪の経過】 5/9(水):夜発熱38.15℃ 5/10(木):熱下がる、鼻水くしゃみ 5/11(金):昼間は鼻水くしゃみ、夕方から首右痛み(リンパ腺?)、鼻づまり、腰痛、歯茎の痛む 5/12(土):朝リンパ腺痛み、腰痛、歯茎の痛み、頭痛 ・ 昨日の食事 🍴朝食 *青汁豆乳プロテイン *ゆで玉子 *玄米おにぎり(昆布)1個 🍴昼食 *青汁豆乳プロテイン 🍴間食 *たまごサンドイッチ(半分) 🍴間食 *たまごサンドイッチ(半分) 🍴夕食 *青汁豆乳プロテイン ・ ・ たまごサンドイッチが食べたくて、旦那さんにスーパーのパン屋さんで売っていたら買ってきてと言ったけど、もうなかったらしく、食パン買ってきてくれて、ゆで玉子作ってくれたから、自分でたまごサンドイッチ作って食べた。 食事量は少なくても、たんぱく質だけは摂ってる。 ・ ・ #ダイエット #公開ダイエット #アラフォーダイエッター #大幅ダイエット #美肌のためのダイエット #美容と健康のためのダイエット #ダイエット検定 #太らない食事 #生活習慣改善 #太りにくい体作りと脳作り #リバウンドしない体作り #食事制限はしない #食事改善をする #適度な運動 #ダイエットは習慣が大切 #努力も習慣になれば当たり前になる #メリハリボディになりたい #体重だけにとらわれない #1に食事2に睡眠3に運動 #良く食べ良く寝て良く動く #トータルバランス #ストレスを貯めない #マイペースダイエット #生涯ダイエッター #食事は楽しく
今日は午後から、タオルやバスローブを畳んでスタート‼️ ・ 請求書や領収書にスタンプを押したり、商工会へ行ったり…なかなか充実した1日でした! ・ 今日はリフレクソロジーのゲスト様💕 ・ 3回のコースに変更してくださったんです😊 ・ ありがたいね💓 ・ 今月は終日空いているのは24日の木曜日のみとなりました! ・ 他の日は午前の2時間、午後の2時間など空きがある日もありますので、お気軽にお問い合わせください❣️ ・ 25日金曜日、#ミカカフェ さんでのヘッドスパも募集中です♪ ** ** #donnashome #広島市佐伯区美鈴が丘 #トータルバランス #アロマオイルトリートメント #nardjapan認定アロマアドバイザー #フェイシャルエステ #リフトアップ #エイジレス #ヘッドスパ #リラクゼーション #ホリスティカルハーブテント #すどうゆうこプロデュース #ナチュロパスなみ総監修 #代替医療師vanilla #霧の森 #しなやか #リフレクソロジー
夏は結びたいというお客様が多くなってくるこの時期。毛先だけパーマで、楽チン&結んだ時もオシャレを🌷 今日のお客様は、お洒落で明るい笑顔が素敵な方です💛 カラーはオークル×チャコールで柔らかさを🌿 #ラフカワ #抜けカワ #大人カワイイ #たまプラーザ #たまプラ #たまプラ美容師 #たまプラ美容室 #トータルバランス #パーマ #ショート #ボブ #ロブ #外人風 #透明感 #品格 #ママ美容師 #アドミオ #毛先だけパーマ #オークル #チャコール #ベージュ
5/11(金) 【#ゆめの計測記録】 [昨日] ★排便:なし ★睡眠:夜7時間(昼間も寝てた) ★運動:なし ・ ・ 風邪のお陰で、57kg台😝 そして、最小値😜 熱出ると、エネルギー使うのねー😖 だから、元気になったら、すぐ戻っちゃうだろうけどね😁 筋肉量も減ってるしね。 ・ 一昨日、何十年ぶりかに38℃超えして、我ながら体温計見て、びっくり😵💦 日曜日に、めっちゃ風邪引いて、熱あって、くしゃみ連発の人と接触してて、まずいな~😒とは思ったんだよね(>_<)やっぱりだった⤵ ・ 一昨日、夜に熱が出るまでは、お昼は、玄米おにぎりとか食べたけど、だんだん熱が上がるにつれ、食欲なくなり、夜はプロテインとゆで玉子。 昨日は、熱が下がったので、食欲も出たので、食べられるものを食べた。 🍴朝食 *プロテイン *ゆで玉子 *じゃがいもチーズ餅1個 🍴間食 *お菓子 🍴昼食 *卵スープ *酵素玄米60g *茹で昆布 *まぐろのたたき 🍴間食 *ソイジョイ *お菓子 🍴夕食 *茹で昆布 *まぐろのたたき *納豆 *食パン1枚 ・ 最近、便がまともに出てないな💦 今朝の体温は、36.8℃。 まだ、鼻水じゃーじゃー&くしゃみ連発で、ティッシュが手放せない状態なので、今日もゆっくり休みます。 昨日までは寒くて、今日は暑いとか。来週は、30℃とか。 気温の差が激しすぎるので、皆さんもお気をつけくださいね! ・ ・ ・ #ダイエット #公開ダイエット #アラフォーダイエッター #大幅ダイエット #美肌のためのダイエット #美容と健康のためのダイエット #ダイエット検定 #太らない食事 #生活習慣改善 #太りにくい体作りと脳作り #リバウンドしない体作り #食事制限はしない #食事改善をする #適度な運動 #ダイエットは習慣が大切 #努力も習慣になれば当たり前になる #メリハリボディになりたい #体重だけにとらわれない #1に食事2に睡眠3に運動 #良く食べ良く寝て良く動く #トータルバランス #ストレスを貯めない #マイペースダイエット #生涯ダイエッター #食事は楽しく
とんかつ屋さん、たいよう🐖✨ ・ うちらの中では、ここが世界一だと思っている。 ・ 世界のとんかつ食べ比べた事ないですが🤣 ・ 久しぶりに来られて良かった୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛ ・ ・ #もち豚 #美味しいとんかつ #とんかつ屋 さん #コスパ しかり #味もしかり #店主の方の真面目なお仕事振りもしかり #多くを語らず #ただただ美味しい #トータルバランス #最高です #世界一 #日本一 #おいしかった #たいよう #とんかつたいよう #とんかつパワー #肥えていく一方です #逆子体操継続中 #スタバ #ディカフェ #明日は逆子チェック
急に寒いですね〜、今夜は冷え込むらしいですよ! ・ お昼はタオルも気持ち良さそうに陽に当たって乾いてくれました✨ ・ サロンのお着替えスペースの鏡の支えが壊れたので、女優鏡風なのに変えてみましたよ😊 ** #donnashome #広島市佐伯区美鈴が丘 #トータルバランス #アロマオイルトリートメント #nardjapan認定アロマアドバイザー #フェイシャルエステ #リフトアップ #エイジレス #ヘッドスパ #リラクゼーション #ホリスティカルハーブテント #すどうゆうこプロデュース #ナチュロパスなみ総監修 #代替医療師vanilla #霧の森 #しなやか #リフレクソロジー
木曜日はBAILA 練習の日! そしてトレーニングの日! こだわりが強いのでただ痩せるだけじゃなくて女らしく残すところ残したい❗✨ 体だけ見がちやけどやぱ全体のバランス大事(* >ω<) 頭蓋骨の大きさは変わらないけど体は自由自在❗ がんばるのだー!!! #ランニング女子 #筋トレ好き #プロテイン #ダイエット #リバウンド #体質改善 #日々精進 #トータルバランス
#テラヘルツかっさ の使い方を書くために ・ 娘に下書きをしてもらいました❣️ ・ 裏には全身用を入れる予定✨ ・ カラダは誰が書くのかな💦 ・ サロンでかっさをご購入いただいた方に、存分に使っていただけますように😊 ・ 書きたい事があり過ぎて困ってます💧 ** #donnashome #広島市佐伯区美鈴が丘 #トータルバランス #アロマオイルトリートメント #nardjapan認定アロマアドバイザー #フェイシャルエステ #リフトアップ #エイジレス #ヘッドスパ #リラクゼーション #ホリスティカルハーブテント #すどうゆうこプロデュース #ナチュロパスなみ総監修 #代替医療師vanilla #霧の森 #しなやか #リフレクソロジー
定休日の本日は ・ ダンスレッスンからの… ・ #ミカカフェ さんからの… ・ パステルアート✨ ・ なんだか毎日ミカさんに会っているような💦 ・ 久しぶりのパステルアートでほっこり💕 ・ しかも、帰宅したら娘が晩御飯を作ってくれていてラッキー‼️ ・ 休日を満喫しました😊 ・ 感謝、感謝😘 ・ 明日は午後から空きがあります😁 ** #donnashome #広島市佐伯区美鈴が丘 #トータルバランス #アロマオイルトリートメント #nardjapan認定アロマアドバイザー #フェイシャルエステ #リフトアップ #エイジレス #ヘッドスパ #リラクゼーション #ホリスティカルハーブテント #すどうゆうこプロデュース #ナチュロパスなみ総監修 #代替医療師vanilla #霧の森 #しなやか #リフレクソロジー
今日は雨☂️ですね。でも気持ちだけでも明るく元気になるようなおもてなしを心掛けています🌞 ショートは丸さをしっかりだして女性らしさを🌿 明日もご予約お待ちしております☺︎ #ラフカワ #抜けカワ #大人カワイイ #たまプラーザ #たまプラ #たまプラ美容師 #たまプラ美容室 #トータルバランス #パーマ #ショート #ボブ #ロブ #外人風 #透明感 #品格 #ママ美容師
ナトラケア届きました😊 ・ ご入用の方はご連絡ください♪ ・ 個人的に購入したものです ・ 利益は乗せておりませんので、配達等はしておりません💫 ・ ついでがある時はお持ちしますのでお気軽にご連絡ください✨ ** #donnashome #広島市佐伯区美鈴が丘 #トータルバランス #アロマオイルトリートメント #nardjapan認定アロマアドバイザー #フェイシャルエステ #リフトアップ #エイジレス #ヘッドスパ #リラクゼーション #ホリスティカルハーブテント #すどうゆうこプロデュース #ナチュロパスなみ総監修 #代替医療師vanilla #霧の森 #しなやか #リフレクソロジー #ナトラケア
今日は打合せからスタート‼️ ・ 初めてお会いするはずの方だったのに… ・ 四半世紀前に出会っていたらしい‼️ ・ 不思議なご縁、ホッとする巡り合わせ ・ この世はおもしろい💕 ・ 新たな一歩にワクワク、どんな未来が待っているかなぁ😊 ** #donnashome #広島市佐伯区美鈴が丘 #トータルバランス #アロマオイルトリートメント #nardjapan認定アロマアドバイザー #フェイシャルエステ #リフトアップ #エイジレス #ヘッドスパ #リラクゼーション #ホリスティカルハーブテント #すどうゆうこプロデュース #ナチュロパスなみ総監修 #代替医療師vanilla #霧の森 #しなやか #リフレクソロジー
ショートから伸ばしかけのショートボブに🌷🌷🌷 黒髮が似合う学生さん💛耳掛けでカジュアルでアクティブな印象に🎶 #ラフカワ #抜けカワ #大人カワイイ #たまプラーザ #たまプラ #たまプラ美容師 #たまプラ美容室 #トータルバランス #パーマ #ショート #ボブ #ロブ #外人風 #透明感 #品格 #ママ美容師
夕方からホリスティカルハーブテント®︎にイン💕 ・ 今日はリリースをチョイスしました ・ 久しぶりに入ってすっきり‼️ ・ やっぱりテントは気持ちいい✨ ・ テントの中でかっさを使いながら、どう使う?を冊子かラミネートにしてプレゼントにしよう!と、思い立ちました❣️ ・ サロンでお買い上げいただいた方にはご説明させていただいていますが ・ あれ?どうだったっけ?と、買ったはいいけど、使えない…じゃ困りますもんね ・ ってことで、かっさのご予約承り中‼️ ・ さて、すっきりしたところで ・ 明日からのお休みを心残りの無いよう、満喫しましょう😊 ・ と、その前に晩御飯…💦 ** #donnashome #広島市佐伯区美鈴が丘 #トータルバランス #アロマオイルトリートメント #nardjapan認定アロマアドバイザー #フェイシャルエステ #リフトアップ #エイジレス #ヘッドスパ #リラクゼーション #ホリスティカルハーブテント #すどうゆうこプロデュース #ナチュロパスなみ総監修 #代替医療師vanilla #霧の森 #しなやかに #ふんわりと #温活 #妊活 #たおやかに
1ヶ月半に一度きてくれる従姉妹ちゃん💕夜勤帰りにメンテナンス✂︎ シースルーバング×ミディアム🌿 鎖骨が見えるトップスにぴったり🍋 #ラフカワ #抜けカワ #大人カワイイ #たまプラーザ #たまプラ #たまプラ美容師 #たまプラ美容室 #トータルバランス #パーマ #ショート #ボブ #ロブ #外人風 #透明感 #品格 #ママ美容師 #ミディアム #アドミオ #オークル #チャコール #石原さとみ風
ボブからのスタイルチェンジ✂︎ ソフトマッシュウルフに🌿 肩上でも丸みのあるウルフにできます🌞 オシャレで可愛い大好きなお客様💕いつもありがとうございます🙏✨ #ラフカワ #抜けカワ #大人カワイイ #たまプラーザ #たまプラ #たまプラ美容師 #たまプラ美容室 #トータルバランス #パーマ #ショート #ボブ #ロブ #外人風 #透明感 #品格 #ママ美容師
4人のお子さんを持つスーパーママ👩 気さくで自然体な素敵なお客様💛 同じ働くママとしてとても尊敬します😭✨ 今日もさっぱりショートに🌿 #ラフカワ #抜けカワ #大人カワイイ #たまプラーザ #たまプラ #たまプラ美容師 #たまプラ美容室 #トータルバランス #パーマ #ショート #ボブ #ロブ #外人風 #透明感 #品格 #ママ美容師
田山先生によるサイズバランスコントロールセミナー。雑誌の衣装をもとに素早くデッサンして、ヘアをイメージして女性像を作っていきます。 #トータルバランス #ヘア #インスピレーション
何もしないでいると表現出来ない感情が湧いてくる ・ ふと、ひとりになると涙が溢れる ・ 忙しい中あちこち連れ出してくれる家族が居ない今朝は更に寂しさを感じる ・ 寄りかかり過ぎてたんだなぁ ** 他人に理解して!とは言わないけど、こちら事情を話しても返事も連絡もない人に人を育てる仕事が出来るのか?疑問 ・ 結局、お客=お金の人なんだなぁ ・ 残念過ぎる、寂しいね ・ 人のふり見て…私は出来るだけ寄り添うことは忘れないようにしよう‼️ ** #donnashome #広島市佐伯区美鈴が丘 #トータルバランス #アロマオイルトリートメント #nardjapan認定アロマアドバイザー #フェイシャルエステ #リフトアップ #エイジレス #ヘッドスパ #リラクゼーション #ホリスティカルハーブテント #すどうゆうこプロデュース #ナチュロパスなみ総監修 #代替医療師vanilla #霧の森 #しなやかに #ふんわりと #温活 #妊活 #たおやかに
本日はホリスティカルハーブテント®︎とヘッドスパでした💕 ・ 母はやっぱり背負うものが多い‼️ ・ 仕事も子どもも夫も学校の役員に町内の役員、ご近所付き合いなどなど… ・ 母の日のプレゼントにハーブテントやハーブティー、トリートメントなどでのんびりさせてあげましょう😊 ・ 明日は午後から空きがあります ・ 明後日の水曜日は定休日です♪ ・ 5月1日火曜日 ・ 10時〜空きあり 13時〜ご予約いただきました💕 * #donnashome #広島市佐伯区美鈴が丘 #トータルバランス #アロマオイルトリートメント #nardjapan認定アロマアドバイザー #フェイシャルエステ #リフトアップ #エイジレス #ヘッドスパ #リラクゼーション #ホリスティカルハーブテント #すどうゆうこプロデュース #ナチュロパスなみ総監修 #代替医療師vanilla #霧の森 #しなやかに #ふんわりと #温活 #妊活 #たおやかに #アマンド
連休だけど我が家に連休という文字はないっ‼️ ・ 休日っぽくするために✨ ・ #まぼろしのシュークリーム をデザートに💝 ・ 明日は㊗️ですが営業させていただきます😊 ・ 午前はご予約を頂いておりますが、 ・ 午後からは空きがあります⭕️ ・ 明日はホリスティカルハーブテント®︎がおススメですよ〜🈺 ・ もちろん!他のメニューもOK‼️ ** ** #donnashome #広島市佐伯区美鈴が丘 #トータルバランス #アロマオイルトリートメント #nardjapan認定アロマアドバイザー #フェイシャルエステ #リフトアップ #エイジレス #ヘッドスパ #リラクゼーション #ホリスティカルハーブテント #すどうゆうこプロデュース #ナチュロパスなみ総監修 #代替医療師vanilla #霧の森 #しなやかに #ふんわりと #温活 #妊活 #たおやかに #アマンド
.・*🍕+🥤=❤️*・. ・ 最近、ピザが目について仕方なかったので、ピザをいただきました😋 ・ ・ シンプルなマルゲリータが♡ もちろんお供はコーラで✌️ ・ ・ ジャンクな食べ物も好きだから、たまにはね😜 ・ ・ トータルバランスで考えればダイエットは楽しいよ♫ ・ ・ #ピザ #ピッツァ #マルゲリータ #コーラ #コカコーラ #ジャンクフード #ランチ #モッツァレラチーズ #トータルバランス #栄養 #栄養バランス #ダイエット #ダイエット女子 #アラサーダイエット #アラサー女子 #楽しい #pizza #margherita #coke #diet #lunch #lunchtime #yummy #happy #🍕
ホリスティカルハーブテント®︎の エレメントマトリックスブレンド®︎のハーブティーを ご依頼いただきましたので 入荷しました! ・ 今回はWaterのみですが💦 ・ 残りはあと一袋のみとなりました! ・ 飲んでみたかったの〜! そんな方はご連絡くださいませ *** #donnashome #広島市佐伯区美鈴が丘 #トータルバランス #アロマオイルトリートメント #nardjapan認定アロマアドバイザー #フェイシャルエステ #リフトアップ #エイジレス #ヘッドスパ #リラクゼーション #ホリスティカルハーブテント #すどうゆうこプロデュース #ナチュロパスなみ総監修 #代替医療師vanilla #霧の森 #しなやかに #ふんわりと #温活 #妊活 #たおやかに #ハーブティー
#高濃度炭酸 のフロムco2 の商品が入荷しました💕 ・ うっかり日焼け… ・ ちゃんとその日の内にケアしましょ😊 ・ 大人気のラベンダーの精油入りのシートパック ・ カサついたお肌もとココロもケアしてくれますよ✨ ・ 明日はミカカフェさんにも持って行きます! ・ ちょっぴりお得なセットも作ってみましたよ ・ 明日からの連休前半はお天気が良いみたいだから、外出される方は持っておいて損はなし‼️ ・ ミカカフェさんのインスタはこちらです↓ @mikagrandcafe ** ** #donnashome #広島市佐伯区美鈴が丘 #トータルバランス #アロマオイルトリートメント #nardjapan認定アロマアドバイザー #フェイシャルエステ #リフトアップ #エイジレス #ヘッドスパ #リラクゼーション #ホリスティカルハーブテント #すどうゆうこプロデュース #ナチュロパスなみ総監修 #代替医療師vanilla #霧の森 #しなやかに #ふんわりと #温活 #妊活 #たおやかに
今日はいい天気だったなー😊☀️ トレーニングにも身が入る💪💪 ところで俺って腹筋薄いんだなって思ったさ(笑) 絞れてないだけか…? まぁいいやww #筋トレ #筋肉 #トレーニング #ワークアウト #ダイエット #減量 #減量期 #減量4ヶ月目 #ボディメイク #トータルバランス #ジム #エニタイムフィットネス #腹筋まじで弱い #全部弱いけどw #貧弱 #ガリガリ #おわた
. ✴︎Styling Map検定✴︎ . ジュニアコース合格しました💮 似合わせを理論的に勉強✏︎ 好きと似合うは違う*** . #スタイリングマップ #stylingmap #ファッションスタイリスト協会 #似合わせ #理論的 #好きと似合うは違う #トータルバランス #ジュニアコース
今日のお客様☺︎ いつも素敵なモードでオシャレなお客様👓💕 ラインの出る刈り上げボブとワインレッドでしっかりモード感。 いつもありがとうございます😊 #ラフカワ #抜けカワ #大人カワイイ #たまプラーザ #たまプラ #たまプラ美容師 #たまプラ美容室 #トータルバランス #パーマ #ショート #ボブ #ロブ #外人風 #透明感 #品格 #ママ美容師 #モード #ワインレッド #モードボブ
☆ 本日はツキイチKazuko day✨ ・ #ドラゴンハンドkazukoさん の施術はスッキリとし、カラダが動く‼️感覚を取り戻せるもの ・ セルフケアを含め、施術にもお人柄にも絶大な信頼をしています‼️ ・ ちなみに私のは、ゆったりとリラックス出来るものだよ(๑˃̵ᴗ˂̵) ・ 私には残念ながらドラゴンさんの施術は出来ません💦 ・ あれ?って不調を感じたら放置せずにケアしましょう💕 ・ おお!これは!と 思われた方は、キャンセルが出ていれば空きがあるはず!そう願いながらドラゴンさんに連絡してみてください😊 ・ @dragonhand_kazuko のインスタです↑ ** ** #donnashome #広島市佐伯区美鈴が丘 #トータルバランス #アロマオイルトリートメント #nardjapan認定アロマアドバイザー #フェイシャルエステ #リフトアップ #エイジレス #ヘッドスパ #リラクゼーション #ホリスティカルハーブテント #すどうゆうこプロデュース #ナチュロパスなみ総監修 #代替医療師vanilla #霧の森 #しなやかに #ふんわりと #温活 #妊活 #たおやかに
「全身のバランスは姿勢で決まる」 凛とした立ち姿勢、 鎖骨が出て長く伸びた首筋、 肩甲骨がうっすら出て引き下がった肩、 綺麗な姿勢は華やかな印象があるものです。 写真は左がbefore、右が65日間後。 ストレッチや筋トレなど、トレーニングにより 肩や肩甲骨の可動範囲を広げ、周辺の筋肉バランスを調整し姿勢改善を行いました。 硬くなった部位を柔軟に、弱まった筋肉を強化することで、綺麗な姿勢へと変化します。 ただ痩せる→綺麗に痩せる。 女性のダイエットでは「姿勢」が見え方を変えてくれるポイントなのかもしれませんね😊 #beforeafter #ビフォーアフター #姿勢改善 #見た目の変化 #トータルバランス #猫背 #姿勢は変えられる #美姿勢 #ボディメイク #立ち姿勢 #女性専用ジム #女性トレーナー #トータルバランス #姿勢矯正 #姿勢改善 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #ダイエットジム #ダイエット女子