Instagram viewer and editor

#похудение

Instagram Photos and Videos
22.05.18 ЗАВТРАК . . Сегодня рацион скорее всего не будет отличаться от вчерашнего, поэтому на завтрак все тот же творог . . P.s. Расскажу, чего греха таить, короче дорогие девочки, обожралась я вчера этих орехов и решила что лучше я буду есть авокадо в нормальных количествах, нежели обжираться орехами😑 . . . #бучхудой #похудение #дневникпитания #буч #худею #люблюкушать #жиробас #марафон
Хочу Вас познакомить Это мои любимые коктельчики и супы ED SMART Вкусов много, но именно эти мои фаворитики и помощники С марта месяца 2018 года стала добавлять их в дневной роцион, а именно заменять 1 прием пищи в день Результат минус 6 кг😊 Нет, я не говорю что это идинственный способ пп. Но это просто более быстрый и полезный вариант обеда и ужина . Не нужно высчитывать калории, шинковать салатик , думать чем заправить. Так же мне очень помогают наши коктели когда просто физически из за плотного графика рабочего нет времени на полноценный прием пищи. А бутерброды или прочий фаст фуд🍔🍟 это не мое . С этими коктелями я уверенна что получаю необходимые витамины . Чувствую себя великолепно💪 . Пиши, звони и я расскажу как за 2 месяца избавиться от нежелательных кг. 📲89227773280 #хочупохудеть #похудение #спорт #правильноепитание #яхудею #energydiet #бизнесснл #ищуработу #полезнаяеда #допдоход
. ⏰Наш график работы: . ✅Без выходных ✅10:00 - 21:00 . 🚚Служба доставки: . ✅Пн-Пт ✅10:00 - 21: 00 . 📲Служба онлайн консультаций: ✅Без выходных ✅10:00 - 21:00 . 📍Наш адрес: г. Алматы,Кабдолова 1, (Маречека/Правды) ТРК "Grand Park" ,8 блок, самый крайний вход к Алтынсарина (бывший пр. Правды)островок 🏮China.gold.kz 🏮- напротив салона одежды «Dian» . 🚚Доставка по Алматы и всему Казахстану🇰🇿 . 📲По всем вопросам WA +77473700341 . #китайскаякосметикаалматы #китайскаямедицина #косметикаалматы #похудение #выпадениеволос #акне #китайскиетампоны #blackmask #чернаямаскаалматы #корейскаякосметика #капсулыдляпохудения #отбеливаниезубов #лифтинг #мазьотпсариаза #отморщин #almatyface #косметикаизкитая #алматы #almaty #азиатскаякосметика #маскадлялица #алое #улиточныйкрем #маскадляволос #ввкрем #патчидляглаз #псориаз #витаминыдляженщин #женскоездоровье #какпохудеть
Можно годами сидеть и наблюдать за результатами других! Осуждать, критиковать, высказывать своё #ящитаю и играть в экспертов, не имея собственного опыта. . А можно поднять 🌰 с дивана и показать свой результат и пример того, как надо! . Так устроена жизнь! Пока большинство сидит и ждёт, меньшинство делает и ведёт за собой! .
Тренировки для роста ягодичных мышц. Накачать ягодичные мышцы можно только силовыми тренировками с использованием больших весов. Никакой фитнесс и йога не помогут в этом. Также стоит подходить с умом к аэробным нагрузкам, иначе вместо пышной попы можно превратить пятую точку в абсолютную плоскость. Если ягодичным мышцам просто не хватает тонуса, то лучше обратить внимание на ходьбу. В отличие от бега и других изнурительных аэробных тренировок, ходьба поможет убрать лишний жир с области бедер и сделать попу более подтянутой, при этом сохранить ее объем. Итак, какой должна быть тренировка по накачиванию ягодиц: тренировка должны быть силовой с выполнением базовых упражнений (приседания); рабочий диапазон – 8-12 повторений с 3-4 сетами; вес должен быть максимальным, то есть таким, с которым ты сможешь выполнить до 12 повторений, не более; отдых между подходами 45-60 секунд; рабочий вес должен постоянно прогрессировать. Как уже не раз говорилось, рабочий вес должен постоянно прогрессировать. Мышцы всего лишь выполняют команды, посылаемые из ЦНС. Занимаясь по одной и той же программе с одним и тем же весом, они быстро привыкают к нагрузке и перестают расти. Заставить ягодицы постоянно увеличиваться в объеме можно следующим способом. 1 способ – увеличение числа повторений. Например, в упражнении с рабочим весом 10 кг ты делаешь 8 повторений за сет. Значит в следующую тренировку ты должна выполнить это же упражнение с тем же весом, но уже 9-10 повторений. И так, по мере привыкания к весу, увеличивай это число до 12 (максимальное количество повторений, при котором возможен рост мышц). 2 способ – увеличение рабочего веса. Как только ты дошла до 12 повторений, необходимо увеличить рабочий вес. Увеличивай вес до 11 кг и выполняй упражнение с количеством повторений 8 раз. По мере привыкания к весу снова переходи к первому способу прогрессии. И так, пока не дойдешь до 12 повторений с каждым новым весом. #спорт #тренер #тренировки #упражнения #упражнение #фитнес #бодибилдинг #растяжка #разминка #питание #диета #похудеть #похудение #программа #видео #статья #советы #ноги #руки #плечи #шея #икры #пресс #тело #бока #спина #мотивация #футбол #качать #попкаягодка
Фотка та же. Но сегодня на завтрак творог со сметаной,какао без сахара, кусочек сыра,два кусочка филе в сыре. #ппкухня #пп #завтрак #летонезагорами #похудение #обед #ужин #дневникпитания
Для тех, кто хочет похудеть, но которым тяжело контролировать свой аппетит и сидеть на диетах . Есть отличная вещь Energy Slim. Вот реально... для самых ленивых, кто не хочет заморачиваться на диетах. . Результат минут 4 - 7 кг за 25 дней по программе Energy Slim. . В чем принцип его действия: . 💧Первый шаг DrainEffect - выводит всю лишнюю застойную жидкость. Кстати его часто берут те, кто отекает, в том числе те, у кого сидячая и малоподвижная работа. После Draineffect даже у тех, кто особо не страдает лишним весом, хорошо уменьшаются объемы. Draineffect даёт старт организму для похудения. Цена 3900 тнг. . 🍲Второй шаг FoodControl - натуральный растительный продукт, помогает любителям покушать контролировать аппетит. Благодаря ему ваша порция пищи сократится на 30-50%. Цена 9700 тнг. . 🔥Третий шаг Metabolic - разгоняем метаболизм, идёт активное сжигание жиров, ускоряется обмен веществ! Содержит имбирь и кайенский перец. Очень круто работает! Цена 3900 тнг. . 👯Четвёртый шаг BodyShape препятствует усвоению жиров, после него пропадает тяга к сладкому. Подтягивает силуэт и поддерживает упругость мышц. Цена 3900 тнг. . После Energy Slim изменятся пищевые привычки. Energy Slim запускает механизм и эффект от Energy Slim будет держаться ещё долгое время! . Полностью вся программа Energy Slim стоит 19700 тнг. Можно приобретать каждый шаг Energy Slim по отдельности. . Доставка 📦 по Казахстану бесплатна. Чтобы приобрести, звоните или пишите в What'sApp ☎️ 8-702 858 77 87 . . . . . . . . . . . . . . . . . #пп #похудение #диета #енерджидиет #астана #алматы #павлодар #актау #тараз #устькаменогорск #семей #energydietastana #energydietAlmaty #кокшетау #петропавловск #караганда #худейлегко #энерджидиет #энерджидиетастана #смарт #energydiet #марафонпохудения #экибастуз #енерджидиеткараганда #енерджидиетастана #худейлегкоза25дней
🌹Доброе утро - это когда всё как обычно, а на душе как-то особенно хорошо😃😇☕ Ежедневно работаем для Вас по адресу Путилова 13🏡🏡🏡Салон красоты🌸ЛеТо🌸 На все интересующие вопросы звоните по тел. 89087942566☎☎☎☎ #шугаринг #салонкрасоты #косметология #лето #депиляция #наращиваниересниц #стрижка #окрашивание #омоложение #пилинг #похудение #красота #наращиваниересниц #инъекциикрасоты #стрижка #окрашивание #лифтинг #омоложение #пилинг #маникюр #педикюр #доброеутро
Можно ли прожить жизнь с порчей? И не попасть Ад? Конечно же нет! Порча наводится для того, чтобы человек страдал, не ТОЛЬКО нашем мире, но и еще и После жизни на земле. АД СОЗДАН ДЛЯ ТОГО, чтобы душа мучалась, и платила за свои грехи. А так же, Черная Магия для порчи Так же ИСХОДИТ ОТ дьявола. И создано это было его демонами еще много веков назад, чтобы созывать и манить души умерших людей. Тело умирает, а душа живет веками. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ и своих близких. Не пропускайте шанс очиститься от порчи. #гадалкамосква #провереннаягадалка #гадалка #гадание #магия #приворот #отворот #магиябелая #магиякрасоты #похудение #возвратмужа #семья #любовь #снятиевенцабезбрачие #узнатьбудущее #узнатьсудьбу #изменитьсудьбу #маячокудачи #выйтизамуж #ясновидящая #битваэкстрасенсов #экстрасенс #предсказание #снятиепорчи #снятиесглаза #устранитьсоперницу #обряды #удача #обряднасчастье
«Прошлое забыто, будущее закрыто, НАСТОЯЩЕЕ ДАРОВАНО!» . Именно сейчас и в эту секунду у тебя есть выбор. . Только твой выбор здесь и сейчас, сформирует твое будущее!Понедельник не наступает,завтра тоже не существует.Твои мысли и действия привели тебя туда,где ты сейчас.Если это не то,что ты хотел,меняй действия и свое мышление.Это прямой путь к изменениям! Принимай решения быстро!Будь настроен на лучшее!И верь в себя! Если ты читаешь этот пост,то это ТОТ самый момент,когда надо отпустить свои страхи и расправить свои крылья. Уверяю,тебя,это самый подходящий момент! . 🍏Для регистрации в марафоне жми на ссылку в шапке профиля! . #похудение #зож #пп #трансформациятела #девушка #гармония #красота #лайки #подписка #доипосле #фитнес #худеем #теломечты #стройность #правильноепитание #мотивация #достижения #худеемклету #цель #марафонпохудения #санычкоуч
❤ любимые программы для Вас🌸🎀 . Продлить акцию ? Ставь ❤️❤️❤️ 🎀 . Девочки успевайте приобрести выгодные абонементы , количество абонементов ограниченно ! . . 🌸🌸 . . . Горячее предложение действует во всех студиях 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 . . 5 lpg 5 прессотерапии 5 антицеллюлитных обёртываний 😉😍🍎 Стоимость 2550р . . 7 lpg 7 прессотерапии 7 антиц обертываний Стоимость 3550🍎 . . 10 lpg 10 прессотерапии 10 антицеллюлитных обёртываний 😍 Стоимость :4950 р.🍎 КОЛИЧЕСТВО АБОНЕМЕНТОВ ОГРАНИЧЕНО!!! . . 🌱🌱🌱 5 lpg 5 прессотерапии 😉😍🍎 Стоимость 2350 р. . . 🌱🌱🌱 10 lpg 10 прессотерапии 😉😍🍎 Стоимость 4600 р. . . Наши студии: . 📍Алексеева 49 , оф.9-20 (Вертикали ) 📍9 мая 63, оф.2-02 (Каскад) 📍Дубенского 2 (Центр ) 📍Мартынова 33 ( Покровка) 📍Крас Раб 150"и" оф.2-05 (Лада центр) 📍Полтавская 38 оф.3-09 (Пашенный) 📍Копылова 72 (Октяб. Р-н 📍Телевизорная 1, стр 9 📍Щорса 53 📍Капитанская 12, 2-41 . 📍Батурина 15 📍Авиаторов 38 ☎️2409 125, 240 81 89 . Запись онлайн : ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ tonusroom.записьонлайн.рф Ссылка в шапке профиля ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️↗️↗️✏ - #regrann #лпжкрасноярск #похудение #красноярск #tonusroom #lpg_tonus_room
Когда на диете не можешь отказаться от сладкого, да и не надо 😄🤤 Моя ❤️мармелад от NL int. ⠀⠀ Его "+":✅без сахара(можно диабетикам)✅натуральные компоненты ✅без синтетических добавок✅ручная работа✅вкус каждой мармеладки соответствует внешнему виду: 🍋лимон🍇виноград🍌банан🍓малина🍑абрикос🍇ежевика🍒вишня 🍎красная смородина ☕️кофе ⠀⠀ Из "-": тяжело не съесть все за раз 😄 ⠀⠀ ⠀⠀ Для заказа пиши в Директ, или w/a📲89200843991. Ева 🤗 #похудение #диета #мармелад #безсахара #nl
. 🎀Набор продуктов, которые сделают из тебя конфетку стройняшку за 25 дней🎀 . У меня и у моих знакомых есть результат, продукт работает на 100% . #энерджислим комплекс для похудения,включает в себя #драйнэффект - запускает процесс похудения; #фудконтрол - контролирует твой аппетит; #метаболик -разгоняет метаболизм; #бодишейп -закрепляет результат . . #энерджидиет - функциональное питание,который без срывов и голодовок поможет тебе скинуть лишние кг . . . Напиши мне ватсап 📲8 776 166 49 40📲 Динара При покупке от меня👇 ✅бесплатная программа питания ✅поддержка и консультация 24/7 ✅приятные подарочки🎁🎁🎁 . #алматы #уральск #ташкент #похудение #диета #пп #фитнес #спорт #девушки #похудетьклету #тело #фото #модель
Вторник.22.05.18.Завтрак(7.00-7.30) Доброе утро,друзья!🤗сегодня проснулась не в 6,как обычно,а в 6.30😊но все равно не выспалась совсем😴на завтрак овсяноблин с сыром😍бутерброд(хлеб ц/з+творожный сыр+форель с/с+лимонный сок)😋 и кофемилк+сахзам☕очень вкусный и плотный завтрак😃 #пп #пэпэ #правильноепитание #дневникпитания #дневникпохудения #яхудею #худеюнапп #худею #похудение #жирубой ##худеюклету #худейсомной #летоскоро #мотивация #ябудустройной #зож #здоровоепитание #здоровье #завтрак
Ученые объяснили, почему нужно вовремя вытирать пыль. Чтобы обезопасить себя, необходимо следить за чистотой дома. Согласно новому исследованию португальских учёных из университетов Авейро и Байра Интериор, химическое вещество, содержащееся в домашней пыли и других популярных вещах, заставляет набирать вес. Этот химикат называется «обезогеном». Несмотря на дикое для многих название, оно является очень популярным во всех отраслях индустрии. Обезоген используется в бытовом пластике, антипригарном покрытии, пестицидах, пищевых добавках, одежде и даже косметике. Накопление этого элемента в организме приводит к нарушению переработки жиров и их отложению в теле человека, следствием чего является ожирение. Чтобы обезопасить себя необходимо следить за чистотой дома, редко используя бытовую химию для уборки, питаться настоящими и свежими продуктами и реже использовать, но правильно утилизировать пластик. В 2017 году Организация экономического сотрудничества и развития представила рейтинг стран по количеству полных людей, где лидирующие позиции заняли «грязные» государства-члены Организации: США, Мексика и Венгрия. #здоровье #зож #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #спорт #пп #фитнес #правильноепитание #спортзал #диета #худею #худеемвместе #мотивация #дневникпитания #фигура #похудение #красота #здороваяеда #тренировка #питание #еда #медицина #ппдневник #спортклуб #косметика #завтрак #спортэтожизнь #спортсмен #фитнесбикини #спортивноетело
Пина Колада- мой самый любимый вкус!!!😋 . Коктейли Energy Diet Smart  это: . ✔Сбалансированное полноценное питание без лишних калорий ✔Поможет избавиться от лишних килограммов и создать фигуру мечты! ✔Полезно для здоровья: в каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов, плюс 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для быстрого жиросжигания ✔Готовится за 1 минуту – просто смешай с молоком ✔Помогает контролировать аппетит. ✔Удобно брать с собой – порционные пакетики легко помещаются в сумку или карман ✔Дарит заряд энергии и отличного настроения . Полная информация по продукту и заказ 👉w/a: +7 701 7687801 . #energysmart #еда #здоровье #красота #похудение #almaty #пп
Домашнє дієтичне морозиво на 100грам - 64.83 ккалБ/Ж/У - 6.78/1.27/6.39 . Інгредієнти: Нежирний сир – 150 г 1% Кефір – 150 г Полуниця – 130 г Родзинки – 15 г Мінеральна вода – 50 мл . Приготування: 1. Збити всі інгредієнти в блендері 2. Залити у формочки. 3. Покласти в морозилку. . Приємного апетиту! . Хочеш дізнатися більше рецептів тоді Getskinny саме для тебе➡️ http://getskinny.com.ua . @vova_odnorog #зваженiтащасливi #тренировка #тренер #фитнес #спорт #похудение #худейправильно #stb #sport #fitness #GetSkinny #vova_odnorog #Вова_Однорог #Коломия #sportlife #sportgirl #gym #coach #shakehands #fitnessaddict #fitnessmotivation #похудение #thebig #thebiggestloser #fitness #vovaodnorog #всебудедобре #fitnessonline #kolomyya #crossfi
САМЫЕ СИЛЬНЫЕ ОБРЯДЫ ! Все обещают - я делаю! Мощнейшие привороты - любимый прибежит к вам сам! Обряды на похудение и привлечение денег! Наказание обидчиков - черная магия! И многое другое - более опытного Мастера просто нет!✅ Получить профессиональную магическую помощь: чистка порчи и сглаза, открытие денежного канала, гармонизация отношений, поиск спонсора, снятие приворота, привлечение финансов и благополучия, обряды на удачу, восковые кукленыши на защиту и фарт, ведьмины бутылки на разные потребы, свечи с разными программами и т.д. Напишите мне по номеру в шапке профиля WhatsApp/Viber или пишите в Директ #гадалкамосква #провереннаягадалка #гадалка #гадание #магия #приворот #отворот #магиябелая #магиякрасоты #похудение #возвратмужа #семья #любовь #снятиевенцабезбрачие #узнатьбудущее #узнатьсудьбу #изменитьсудьбу #маячокудачи #выйтизамуж #ясновидящая #битваэкстрасенсов #экстрасенс #предсказание #снятиепорчи #снятиесглаза #устранитьсоперницу #обряды #удача #обряднасчастье
Про питание... ⠀ Попросила у наставника @shelest.a диету-жесть на последний месяц проекта, а получила какое-то королевское питание🙈😂 ⠀ И пусть вам покажется не аппетитным - это мой любимейший завтрак🤤 и в чате худеющих пляжниц мне все завидуют🤣 ⠀ Раздельное питание позади....и хочу сказать, что после него мои вкусовые рецепторы поменялись вообще🤭 я теперь ем гречку, куриное филе и минтай с огромным удовольствием! Хотя гречку ненавидела с рождения, кажется😅 а от минтая как-то пару лет назад на диете вообще 🤮 с тех пор я его не ела, а сейчас уплетаю за милу душу))) ⠀ В общем, я довольный «пока ещё» слон😂 но это ненадолго! Ведь с новым питанием мой застопорившийся результат вновь двинулся в сторону мечты🤗 ⠀ Сидели хоть раз на диете? Добивались ли запланированных результатов? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #культлаб #kultlab #Vplab #школакультлаб #vplabteam #extremefitness #проектпляжники2 #тренершелест #шелестандрей #худею #допосле #правильноепитание #мамахудеет #похудение #спорт #фитнес #тренировки #трансформация #напутиксовершенству #женяшкастройняшка #всесмогу #напутикстройности #sport #fitness #transformation #витамины
Морковный ПП-пирог: низкокалорийный и безумно вкусный. На 100грамм - 143.42 ккал, Б/Ж/У - 5.17/3.02/24.63 Ингредиенты: ● Банан - 2 шт. ● Морковь - 3-4 шт. ● Яйца - 3 шт. ● Кефир - 1 стакан ● Мед - 3-4 ст. ложки ● Мука овсяная (можно кукурузную) - 1 стакан ● Сода - 1/2 ч.л. Приготовление: 1. В 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее. 2. Трем морковь на мелкой терке. 3. Взбиваем яйца с медом, вливаем это в смесь с тертой морковью, бананы перемалываем блендером или вилкой, добавляем в морковь, вливаем кефир и тщательно перемешиваем. 4. Заливаем тесто в форму и выпекаем при 170 С 40-50 минут. (Можно в мультиварке в режиме Выпечка - 1 час) Приятного аппетита! #системаминус60 #похудение #похудениенасистемеминус60 #пп #будьстройной #путькстройности #путькстройномутелу #екатеринамириманова #минус60 #питаниепосистемеминус60 #питаниедляпохудения #уходзалицом #уходзателом #наводимкрасоту #уходзакожей #ешьихудей #мойпутькстройности #стройныеикрасивые #вкусныерецепты #худеемвместе #худеемнасистемеминус60 #вздоровомтелездоровыйдух #завтрак_минус60 #обед_минус60 #ужин_минус60
~Доброе утро! Сегодня на завтрак у меня знаменитая запеканка Дольче с ванилью. (В конце фудпорн, который главное смотреть со звуком) Ну шо я могу сказать? В мамином саду готовят запеканку вкуснее...)) Дольче я съела больше половины, но всё равно не доела всю. Такое себе. ⠀ ~Сегодня в планах дополнительная литература, генеральная репетиция последнего звонка, поход в магазины за питьевыми йогуртами и вечером поход в салон на коррекцию и покраску бровей💆🏼‍♀️ Мне нужно максимально себя занять, чтобы не проесть отвес! Всё получится, тьфу, тьфу, тьфу, чтоб не сглазить. ⠀ ~Всем продуктивного дня💓 • • • • • #дневникпитания #дневникпохудения #питание #похудение #худею #худоба #непп #рпп #рппдневник #диета #диеты #маложор #калории #питьевая #питьеваядиета #пд #жп #фудблог #фудпорн #foodporn #рппголовногомозга #рппвосстановление
Дорогие дамы Приходите к нам на lpg массаж . Ваше тело подтянется Целюлит убирется Уже через не сколько сеансов ! Ваше тело будет идеальным к лету Записывайтесь WhatsApp +79600488483 Адрес : Фучика ,141(салон красоты "Лилия") #Казань #массаж #lpgмассажКазань #lpgмассаж #спа #пп #спорт #похудение
❓ПОЧЕМУ МЫ 💟ЛЮБИМ СЛАДКОЕ🍭? 👾Мозг человека считает сладкий вкус «поощряющим»🏆 — высокий 🆙уровень сахара в крови стимулирует выработку гормонов, улучшающих настроение😋😄. Именно поэтому настолько типична ситуация, когда 🍭конфетами, 🍫шоколадом или 🍦мороженным пытаются 😉побаловать себя или даже заглушить 😌грусть. • Сложность😁 состоит в том, что данный эффект 💥достигается лишь на короткий промежуток времени🕒, после которого следует не только резкий ⏬спад уровня серотонина и прочих гормонов 👽радости, но и общий упадок 🙍сил — что и заставляет человека снова тянуться к сладкому🍰😛😉. ❕В этом и состоит главный вред сахара.❗️😉☺️ #пп #сладкое #важнаяинформация #диета #худеем #худеемвместе #похудение #фитнес #фитнестренер #тренер #мотивация #спорт #калории #зож #полезноепитание #стремление #красивоетело #здоровье #стройнаяфигура #марафонпохудения #марафон #fresh__fitness21 #ппдневник #фитоняшка #стройняшки #
Энерджи диет-это не чудо порошок от которого худеют это полноценный прием пищи🤗✌ . От него можно как и похудеть так и набрать вес (если не правильно его пить)😉🙄 . Достаточно просто заменить 1 прием пищи (например ужин) и Вы заметите результат🍗🧀🥘🍲 . Каллории расчитывать не нужно ,в 1 пакетике все уже расчитано😺👼🤷 . В коробочке смарта 15 пакетиков "т.е 15 полноценных приемов пищи"😙 . В составе 5 любымых вкусов:лате,лимонное печенье,ягодный микс,шоколадный мусс,дыня🍈🍇🍒🍓🍄 . Для заказа📣 и по вопросам пишите в директ или в 📻WhatsApp 89281061607 Настя📲📱🤗😁😍😊 . . . С меня доставочка⛷🏄🏍 . подарочки🎊 и карта клиента💱 . . . . . #смартддиет #вкусно #здоровье #рост #красота #думай #nlэтосвобода #спорт #худеюклету #умнаяеда #худею #дневниксетевика #nlstar #результат #сетевойэтомое #новыйсетевой #стратегия_роста #команда #худеюnl #нл #похудение #сетевик #зожэтомое #nl #следизамной #зароботок #решай
Как приятно наблюдать #отвес 😊 минус 700гр за сутки 🤗 Сегодня на работу взяла 2 вареных яйца в смятку, без салата ... вчера вырвали зуб - твёрдую пищу пока что есть не смогу 😔 #подписывайтесь #яхудею #худею #маложрание #жирубой #будухудой #хочупохудеть #хочунежрать #пп #худеемвместе #давайтехудеть #похудение #дневникпохудения #моядиета #мояличнаядиета #фвхудею
30 дней программы #тренеронлайн и вот результат -10 кг🕺❤😎💪 Мой подопечный - ответственный, безотлагательный и сильный! Я довольна 😊 и мы идем дальше! #результат #похудение #допосле #alisafit
Шоколадный творожный десерт Мягкий творог - 250 гр Натуральный йогурт - 200 мл Какао - 1,5 ст.л Желатин - 15 г Вода - 100 мл Сахарозаменитель по вкусу Желатин замочить в холодной воде на 30 мин. В это время взбить творог, йогурт, какао и сахзам блендером. Через 30 мину желатин нагреть на медленном огне, дать раствориться. Ввести желатин с водой в творожную массу, активно взбивая, чтобы не получились желатиновые комочки. разлить по формочкам и поставить в холодильник на 2-3 часа. КБЖУ на 100 г = 102/12/4/5 (для творога 5%, йогурта 2%) #творог #ппрецепты #похудение #желатин
Дорогие наши клиенты! ❤❤❤Спешим вам сообщить о снижении цен на абонементы в наш тренажерный зал🤗 Данный прайс действителен с 22.05.18. Ждем вас на тренировки!😉
Почему именно прогулки. Если человек долго ведет малоподвижный образ жизни, уходит его мышечная масса. А откуда берется лишний вес? Если мы съедаем больше, чем тратим. Куда тратится энергия, полученная из пищи? 1. На поддержание жизни. 2. На дополнительную активность. Если уменьшается мышечная масса, энергии на поддержание жизни нужно меньше. Это не метаболизм медленный - это мышц мало. Накачать мышцы довольно сложно, особенно женщинам, особенно тем, кто давно не занимался спортом. Но! У людей с лишним весом есть естественный утяжелитель - жирок. И за счет него можно немного прокачать ноги. Для этого нужно начать ходить. От 10-20 минут и до 30-40 минут 2 раза в день. Сначала медленно, потом активнее. Плюс расход энергии пойдет собственно на ходьбу. Убьем двух зайцев. Кроме того, прогулка на свежем воздухе перед сном - это увеличение длительности спокойного сна. Повышается выработка мелатонина. А это гормон, от которого худеют. Прогулки - это ваш "ход конем". Заодно можно наделать кучу красивых фотографий для соц сетей и порадовать друзей и близких. #похудение #фото #сэлфи
Носить его нужно не менее 4 часов и не более 9. Обязательно надевать при этом пояс необходимо на занятия, предполагающие интенсивную спортивную активность, если вы желаете его применять как дополнительное средство для похудения. ПОМОГАЕТ ЛИ КОРСЕТ ПОХУДЕТЬ? Практически каждая женщина с аппетитной, пухлой фигуркой покупает себе корректирующее нижнее белье, чтобы сузить область талии и визуально убрать обвисающий жирок на боках. Казалось бы, на этом, возможности подобных бандажей ограничены. Но если говорить про корсет для похудения живота и талии waist trainer, следует отметить, что он работает сразу в 2 направлениях: Помогает активировать термогенный процесс🔥🔥🔥Создает эффект компрессии, позволяющий меньше есть😎✌☝в наличии все размеры!!! 🍀S🌹M🔥L🌸XL🍀XXL #похудениешымкент #похудение #латекс #латексныйкорсет #damskoeschaste2 #дамскоесчастье
Листай карусель 👉 смотри результаты До и После . Хочешь, я тебя похудею?))) На фото результаты девчонок на программе! За 10 дней легко уйдет 4-5 кг. За 2 месяца в среднем уходит от 10 кг. Все вопросы в ватсап +79130227241
❗️Совсем скоро, 28 мая, стартует УНИКАЛЬНЫЙ фитнес марафон стройное тело. Самое время сделать то, что ты так долго откладывала! Спеши подать заявку и принять участие😉 ❗3 недели ты будешь худеть правильно благодаря сбалансированному питанию и проработке всех мышц тела поэтому даже по окончанию программы вес обратно не вернётся! 🔵Что вы получаете❓👇 👇👇 ..................................................................... 💪 Интенсивные домашние тренировки на все группы мышц на протяжении 21 дня (тренировки подходят КОРМЯЩИМ МАМАМ НА ГВ); 💪 Разнообразное сбалансированное меню на каждый день+питание для жиросжигания - ты научишься есть и худеть; 💪 Мотивация, поддержка в закрытом чате от специалистов и многое другое. ..................................................................... 🔴 Это твой шанс измениться, поверить в себя и поразить окружающих, пусть они будут в шоке от твоего преображения😍 🙏Зови своих подруг и готовь тело к лету прямо сейчас! ✅Чтобы оставить заявку пиши в Директ аккаунта @ynikalfitness слово: "ХОЧУ" для участия в марафоне похудения😘 #фитнесмарафон #марафонпохудения #домашниетренировки #видеотренировка #бесплатныймарафон #мамахудеет #худеювинста #худеемклету #жирунет #жирубой #пэпэ #похудетьклету #янапп #жиротоп #худею #похудение #спорт #хочупохудеть #похудеть #сушка #яхудею #фигурамечты #питание #худеемвместе #худейправильно #похудетьнавсегда #программапитания #худеемвкусно #стройность #марафонстройности
Старое — проверенное годами, привычное. Улучшенное, исправленное, доработанное — надежное. Дает уверенность, ощущение безопасности. Новое — непонятное, переменчивое, манящее, неизведанное. Дает стресс и адреналин. Будоражит фантазию, тянет вперед. Когда старое уже умерло, приходится принимать новое. Меняется мир, меняемся мы. Меняемся мы — мир начинает изменяться. Нельзя что-то изменить, не поменяв себя. Не получится остаться прежним, если все вокруг изменилось. Старое — опора. Новое — развитие. Развитие — жизнь. Надо идти вперед. Это закон. Выбор только в том, идти вперед, опираясь на старое, добровольно оставляя его в прошлом по кусочкам, или копить все барахло и потом полететь в результате (волшебного пенделя) кризиса. Почти все ждут пенделя. Зато какое потом развитие! У тех, кто сумеет справиться, конечно. Кто не сумеет — это начало конца. Не надо бояться нового. Бояться надо отсутствия движения вперед. #похудение #мотивация #кризис
💁Девочки, бросайте свои тренажерки и диеты - вот реальный способ похудеть БЫСТРО И ПРОСТО! 👍Мой писк лета @gardenin__fatflex__official 💃🏼Как я только не худела к лету… Толку почти ноль( После диеты ЖОР возвращается, как будто год не ела 😭 Попробовала @gardenin__fatflex__official - результат ОТПАД просто! Есть почти не хочется, бока прям на глазах уходят 😍 Даже ТАЛИЯ появилась, которой отродясь не было))) Не думала, что такое бывает) Результат за 4 НЕДЕЛИ НЕДЕЛИ: ✔ ЖИР ушел с боков и бедер! ✔ есть почти не хочется! ✔ попа подтянулась! @gardenin__fatflex__official 👈🏻👈 ♥️ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ И ЗАКАЗА, ПЕРЕЙДИТЕ ПО СИНЕЙ ССЫЛКЕ В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ! #gardenin #gardeninfatflex #похудение #худеем #средстводляпохудения
У Виктора МИНУС 35 кг. Первые 25 кг он убрал за 3 с половиной месяца, а потом в течении года скорректировал фигуру ещё на 10 кг!!! 🔥🔥🔥. . . Пиши Директ - отвечу на все вопросы. . . . . #гербалайфиркутск #гербалайфкемерово #гербалайф #гербалайфволгоград #покажисебя24 #гербалайфвладивосток #гербалайфмосква #гербалайф_купить #гербалайфкраснодар #гербалайфкрасноярск #пп #похудеть #снижениевеса #ппшка #похудение #хочупохудеть #яхудею #допосле
Фрагмент моей утренней тренировки 🌞😎 После пробежки, в силовой части тренировки, выполнил 🔫 приседания "пистолетом". ⚠Упражнение является усложненой версией обычных приседаний и требует хорошей подготовки. Я рекомендую начать с освоения техники простых воздушных приседаний⚠. ✔Свяжитесь со мной, любым удобным для вас способом и я подскажу как правильно освоить технику упражнений от простого к сложному. И ваши тренировки станут безопасными и эффективными! ✔💪😎🍏 #утро #ваштренер #pistolsquat #приседания #похудение #мышцы #тренировка #сушкатела #instafitness #
Лицо ребенка купившего себе первый ПК .... Мое лицо примерно такое же и первая игра которая была запущена та же ,что и на мониторе в данный момент...P.S. Первый бой естественно слил))) #bodybuilding #worldoftanks #wot #тренер #танки #фитнес #спорт #диета #здоровье #спортзал #владимир #фитнестренер33 #доипосле #похудение #результат #мотивация #владимир33 #пп #вот #Россия
🔹Привет! Хочу коротко рассказать о себе, и для чего вообще я создала этот аккаунт. 🔹Меня зовут Ульяна, мне 14 лет, заканчиваю 8 класс, живу в Верхней Пышме. Моя цель - правильно и без вреда для здоровья похудеть. И думаю, что создание аккаунта поможет мне в этом, появится хоть какая-то ответственность. Очень хочу изменить себя и своё отношение к телу. Надеюсь, что все получится! :)
💙Аквааэробика для пожилых Занятия аквааэробикой очень полезны для пожилых людей. 👍 Давление воды имеет массирующий эффект, улучшается кровообращение и кровоснабжение всех органов, улучшается работа вегето-сосудистой системы, что положительно сказывается на сердце. 👍 Вода снимает напряжение с мышц, положительно воздействует на весь опорно-двигательный аппарат. 👍 Снижение веса, что разгружает суставы и значительно улучшает общее самочувствие. Вот почему аквааэробика является полезным, удобным, безопасным видом занятий на воде для людей пожилого возраста. Зовите своих мам, пап, бабушек и дедушек поддержать свое здоровье с помощью Аквааэробики! 🌀 Пн, Пт - 16:30 Стоимость: разовое 250 руб. 📞 44-93-01, 60-00-55 #ПОХУДЕНИЕ #фитнес #имидж #cпорт #здоровье #imagespa #аквааэробика
Провал — озеро и естественная пещера на южном склоне горы Машук в Пятигорске. Пещера представляет собой конусообразную воронку высотой 41 м, на дне которой находится карстовое озеро минеральной воды чистого голубого цвета.. . . #мама #мамавдекрете #ставрополь #краснодар #ростов #питер #пятигорск #камышин #саранск #follow #following #followme #rest #girl #best #body #beauty #спорт #пп #фитнес #тренировки #КС #похудение #набормассы #хорошечно #язнаюпарольвлето #trip #morning
⚡Продукты, от которых мы быстрее становимся голодными ⚡ • • ⚠Сахар. Этот продукт быстро поступает в кровоток, и вызывает высвобождение инсулина, который регулирует уровень глюкозы в крови. Уровень сахара в крови обычно возвращается к норме после всплеска. Но иногда он падает до уровней, которые ниже, чем они должны быть. И когда это происходит, вы снова чувствуете, что проголодались. • • ⚠Белый хлеб. Исследование, проведенное в Испании, в котором контролировался вес и привычки в еде более чем 9 000 участников, показало, что люди, которые употребляли два или более порции белого хлеба в день, на 40 процентов чаще страдали избыточным весом и ожирением, чем те, кто ел меньше двух порций белого хлеба в день. Поэтому, если серьезно относитесь к питанию, избегайте белого хлеба. • • ⚠Глутамат натрия (MSG). С этим продуктом нужно быть особенно осторожным. MSG – усилитель вкуса, он вызывает 40-процентное увеличение аппетита. Те люди, которые потребляют большое количество продуктов с MSG, в три раза чаще страдают от лишнего веса, чем те, кто этого не делает. • • #угмкздоровье #резекцияжелудка #похудетьлегко #похудение #правильноепитание #диета #диетолог #хирург # операция #екб #екатеринбург #похудениеекатеринбург
🔥🔥🔥NEW!!! Новое направление в области коррекции фигуры! . ✔Тейпирование живота стимулирует обмен веществ, лимфоток, кровоток, способствует уменьшению жировой ткани, работает со спаечными процессами в малом тазу, стимулирует перестальтику кишечника, решает отеки ног! . ✔Мышцы и кожа живота, растянутые после долгих девяти месяцев беременности, требуют поддержки. Настоящим спасением для молодой мамы стали тейпы на живот. Тейпы делают свою работу мягко и незаметно, не причиняя беспокойства или боли, с ними можно вести обычную жизнь, в том числе принимать душ. ⚠️В отличии от бандажа, тейп не снимает полностью нагрузку с мышцы, а лишь помогает ей выполнять ее работу, способствуя процессу восстановления. Немаловажное значение в послеродовом тейпировании имеет и  эстетический эффект: эластичная лента улучшает микроциркуляцию и лимфоотток в области нанесения, поэтому кожа подтягивается и приобретает более здоровый вид. . ✔Антицеллюлитный эффект (уменьшение объемов).Тейпирование для уменьшения объёма живота. Особенно хорошо подходит для активных людей, так как тейпировка при движении работает дополнительно как массаж. Чем больше Вы двигаетесь, тем быстрее уходит объём с живота. . Если хотите быстро привести свою фигуру в красивый вид, тейпирование живота очень поможет вам в этом! Запись 📲87015267901 . . . . #тейпирование #кинезиотейпированиевкараганде #похудение #диета #фитнесскараганда #спорткараганда #похудениекараганда #диастаз #уменьшениеобъемов #караганда #темиртау #юговосток #майкудук #город #михайловка #красота #пп #лимфодренажкараганда #спакараганда #саланыкараганда #клцбкараганда #массажкараганда #косметологкараганда
Для тех кто хочет похудеть из без побочных Полная блокировка аппетита и усиленное сжигание жиров Минус 8-11 кг за 36 дней #капсулыдляпохудения #волшебныебобы #редуксин #редуксин15мг #москва #дом2 #похудение #диета #пп #палочкачка #ферментдляудаленияжира
С гордость для себя, могу сказать, что это было круто👍 Совсем недавно закончился 3 сезон #fatmoney 5 недель нереально движа. Тренировался каждый день! Да именно 7 дней в неделю.💪💪💪 Только правильное питание и никакого алкоголя...🥒🍅🍆🥕🥦🥑 Конечно же спасибо компании @nl_int 🌐за организацию такого проекта и конечно же за продукцию.👌👍 С моим ритмом жизни, не всегда удаётся правильно питаться. Заменил некоторые приемы пищи #energydiet Сбалансированное питание на любой вкус!😍 По итогу за 5 недель:🏋️‍♂️ -8кг -19см с живота -14см с груди -10см с талии -6см с бёдер -6см с ног 3 сезон Fatmoney это: более 7500 участников, 1200 добрались до конца и из них отбирали 60 лучших!🏆 Категории участников: набор веса, рельеф, похудение.🙃 В финале я занял 6 место. Да, это не то, что я хотел выйдя на финишную прямую и поднявшись на сцену. Но оглянувшись назад я понял, что и этот результат является более чем хорошим. Улучшим результат в следующем сезоне😉 Сейчас я продолжаю заниматься спортом🚴‍♂️🏊‍♂️🏃‍♂️, поддерживаю правильное питание и занимаюсь бизнесом в NL.📈💵 Отличная компания, даёт возможность заработка, не отрывая от моей основной работы.⏳ Появились прекрасные знакомые, которых рад видеть каждый день. Вообщем одни положительные эмоции от прихода в эту компанию.💎 Жду 4 сезона, если есть желающие со мной, то буду безумно рад.🤗 Потом вместе полетим✈️🛫 в Москву на вечеринку компании и оглашение наших результатов😁#nl #fatmoney #fatmoney3 #moscow #москва #novosibirsk #новосибирск #нск #nsk #спорт #фитнес #похудение #вперед #конкурс #business #бизнес
😊 Хотите научиться правильно питаться? 😒Устали от диет? 😶Хочется сладкого, но нельзя, все "идёт" в бока? 😭Много лет пытались похудеть, но вес снова возвращается? 🙄 Нет времени или лень ходить в спортзал, а хочется быть стройной? 🤔 Не знаете, чем накормить семью, чтоб было не только вкусно, но и полезно? . 🔥 Все это решаемо, более того, все настолько элементарно, на самом деле, просто нужно знать и понимать культуру правильного питания! Идет набор на курсы правильного питания и коррекции веса! . Друзья уже 5 лет на постоянной основе наш проект проводит бесплатные тренинги по здоровью. Листайте фото, читайте отзывы. У людей потрясающие результаты, сотни благодарных отзывов и фото. . . ☝Тренинг не только для тех, кому нужно похудеть или поправиться. 🍀Вы узнаете море полезной информации о питании детей и взрослых, беременных и кормящих мам. 🍀Вы узнаете много интересного о продуктах питания, которые нам предлагают магазины, 🍀вы узнаете много информации о витаминах, для детей и взрослых, и о другой продукции правильного питания. Вы научитесь правильно питаться и результаты не заставят себя ждать! 📌Улучшится самочувствие, появится легкость, уйдет усталость! Кожа станет гораздо лучше! Укрепится здоровье и нормализуется вес! 📌Вы получите уникальные знания и от тренеров по питанию и психологов! 📌Вы похудеете - без диет и голодовок или поправитесь - если нужно набрать вес! ❤ В этом потоке, вместе с уникальной наработанной системой Правильного питания по естественной системе снижения веса и физических нагрузок, нас ждут ещё уникальные лекции врача, среди тренеров врач диетолог, реабилитолог. Всего 3 раза в год набор! Хотите узнать как попасть на этот курс бесплатно пишите мне в директ или ставьте в комментариях +++ я напишу подробнее!
Доброе утро, девчонки! Давно я ничего не писала. Но весь этот период нужен был мне для усовершенствования себя как тренера и консультанта по питанию. Отвечаю на постоянный вопрос в личных сообщениях, почему я не провожу тренировки очно: дело в том, что я жду своего второго ребенка) А все кто знает и любит Бодифлекс знает, что занятия в этот период гипоксическими видами дыхания противопоказаны. Зато в восстановительный период планирую проводить прямые эфиры с тренировками и домашними процедурами по восстановлению фигуры. Всем хорошего дня! Соскучилась! Ваш тренер Татьяна. ПОПРОБУЙ ФИТНЕС ДРУГОГО ФОРМАТА! СТРОЙНОСТЬ, ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА НА ОДНОМ ДЫХАНИИ!© #бодифлекс #бодифлексновомосковск #здоровье #красота #bodyflex #bodyflexnmsk #health #beauty #новомосковск #днепр #украина #зож #пп #похудениебездиет #стройность #похудение #бездиет
21.05.18 УЖИН . На ужин омлет из 3 яиц, чуть чуть огурца и чай . . Перед сном скушаю немного творога, который остался с завтрака . . . . #бучхудой #похудение #дневникпитания #буч #худею #люблюкушать #жиробас #марафон
СЛУЧАЙНОСТИ - НЕ СЛУЧАЙНЫ. Сохраняйте пост на ЗДОРОВЬЕ!!!😘😘😘 ⠀ Ведь ничего случайно и просто так не происходит, не делается и не творится! ⠀ Волшебные совпадения?! Не думаю.. ⠀ ⠀🥕🥕🥕Срез моркови похож на человеческий глаз: зрачок, радужная оболочка и расходящиеся радиальные линии. Да, наука подтверждает, что морковь улучшает кровоснабжение и функцию глаз. ⠀ ⠀ ⠀ 🍅🍅🍅Помидор имеет 4 камеры и он красный. Наше сердце тоже красное и имеет 4 камеры. Все исследования показывают, что помидоры просто заполнены ликопином и на самом деле питают сердце и кровь. ⠀ 🍇🍇🍇Виноградная гроздь имеет форму сердца. Каждая виноградинка выглядит как кровяная клетка, и все современные исследования показывают, что виноград питает сердце и улучшает качество крови. ⠀ 🌰🌰🌰(именно грецкого не нашлось.. фундук больше на попу похож🙈😂) Грецкий орех выглядит как маленький мозг, левое и правое полушарие, верхний и нижний мозжечок. Складки на орехе похожи на кору головного мозга. Сейчас мы знаем, что грецкий орех способствует выработке около 40 биологически активных химических веществ – нейромедиаторов, необходимых для функционирования мозга. ⠀ 🥜🥜🥜Бобы похожи на почку, и действительно помогают поддерживать почечную функцию. ⠀ 🥦🥦🥦Сельдерей, ревень, китайская капуста и многие другие стебли похожи на кости. Эти продукты усиливают костную структуру. Кости на 23% состоят из натрия и эти продукты содержат 23% натрия. 😱😱😱 Если в вашей диете не хватает натрия, организм начинает брать его из костей, ослабляя их. Эти продукты восполняют нужды скелета в нашем теле. ⠀ 🥑🍆🍐Авокадо, баклажаны, груши оздоровляют женскую матку и шейку матки – и выглядят как эти органы. ⠀ ☝️☝️🥑🥑🥑Современные исследования показывают, что если женщина ест 1 авокадо в неделю, это балансирует гормональный фон, уменьшает нежелательный послеродовый вес, и предотвращает рак шейки матки. Требуется ровно 9 месяцев, чтобы из цветка вырос зрелый фрукт авокадо. В каждом из этих фруктов находится более 14000 фотолитических химических составляющих (современная наука изучила и описалa только 141 из них). ⠀ 🍈Фиги (инжир) полны семян и растут парами. Фиги увеличивают мобильмость спермы и увеличивают ее количество, борясь с мужским бесплодием. ⏬⏬⏬