Instagram viewer and editor

#пилатестренер

Instagram Photos and Videos
Познание метода Пилатеса - это путь длиною в жизнь.© Учусь у лучших! #KathyCorey #pilates #fitlab #pilatesinstructor #pilateskrasnodar #пилатестренер #пилатес #пилатескраснодар
Advertisement
Мы готовимся к нашему туру, который продлится 8 полных дней!😊 Берём с собой коврики и оборудование для утренних занятий и Пилатес тренировок🧘‍♀️🧘🏻‍♂️🤸‍♀️🏊‍♂️, берём с собой баночки Pandhy’s с кокосовым маслом🥥, термальной водой и много других всяких приятных и ароматных для Спа-процедур средств.🧖‍♀️🧖‍♂️💆‍♀️ Даты тура: 30.05.2018 - 06.06.2018. Кто ещё не определился с отдыхом, присоединяйтесь к нам! Встретим лето вместе!🤗🌴🐠🍉🍍🏖 #pilatestour #pilates #pilatesteacher #pilateslife #pilateslovers #fitnesstour #spa #spatour #пилатестур #пилатесвтуле #пилатестренер #спатур #фитнестур #фитнесвтуле
Advertisement
Я до слез счастлива быть рядом и учиться у потрясающей женщины, легенды пилатеса, мастер учителя - Кэти Кори (США)!🙆‍♀️ Аж не верится!😊 Впитываю каждой клеточкой ценнейшие знания! Thank you, Kathy Corey @kathy_corey_ !!!💗 #KathyCorey #pilates #fitlab #пилатес #пилатескраснодар #пилатестренер #персональныйтренер #здороваяспина
Advertisement
Всем доброго дня! Ставьте лайк 💜 и сохраняйте видео на ягодицы 🍑 Данный комплекс позволяет изолированно проработать ягодицы. Работаем по 20 повтр 3-4 круга #пилатесмосква #растяжка #тренировки #красотаздоровье #красотатела #укреписпину #сколиоз #поясничныйквадрат #боливспине #люблюпилатес #сотняпилатес #тренербелоусова #пилатестренер #сутулость #тело #спорт #ягодицы #красиваяосанка #пилатес_фитосанка #фитосанка_упражнения
С таким девизом стоит подойти к функциональным и Pilates тренировкам в @spathai_mp 🙌🏼 Вы приходите к нам в студию, и наша совместная работа начинается с принятия особенностей вашего тела. Гость с тренером определяет цель, к которой хочется идти. А дальше — удовольствие от процесса, эндорфины в крови и первый результат! Записывайтесь на вашу первую тренировку прямо сейчас ❤️ ⠀ 🕚 с 10.00 до 22.00 MONOPILATES @spathai_mp ▫️ул. Филатова, 19 📲 8 (928) 257 44 44 SPA THAI @salon_spathai ▫️ Кубанская Набережная, 37/12 📲 8 (900) 295 44 44 ⭕️ Telegram: t.me/spathai ⠀ #цитата_spathai_mp #мойPilates #spathai_mp #lovepilates #salon_spathai #pilateskrd #историяпилатес #краснодар #пилатескраснодар #monopilates #дляздоровья #антистресс #телоклету #ялюблюпилатес #пилатестренер #спакраснодар #салоныкрасотыкраснодар #красивыйсилуэт #здоровоетело #персональныйтренер
Доброго дня, мои спортивные и здоровые! 🤗 Съедайте белок перед сном, для подтягивания мышц и сбрасывания веса!💆 . Согласно исследованию, проведённому в Нидерландах в Maastricht University, опубликованному в издании Journal of Nutrition, люди, которые съедали белковую пищу, без углеводов и жиров, фиксировали большее увеличение мышечной силы и сжигание жира, чем те, кто этого не делал.☝️ . Дело в том, что белок в организме расщепляется на аминокислоты, благодаря которым укрепляются и подтягиваются мышцы.😱 . Если не употреблять белок перед сном, то для укрепления мышц остаётся мало аминокислот. А это значит, что лучшие часы для восстановления вашего организма не используются в полной мере.😴 . Употребляйте белки вечером, будьте стройными и сильными мои дорогие подписчики!💃💪💋 . #пользабелка #омоложение#молодостьмышц
Good morning✌️😇👯 . . . #утреннийстрейчинг #доброеутро #растяжка #шпагаты #спортивныедевушки #спорткривойрог #пилатескривойрог #пилатесдлявсех #пилатестренер #pilateslovers #pilateskrivoyrog #krivoyrogpilates #pilates #pilatestrainer #pilates_kr
1️⃣4️⃣ причин выбрать Студию #PowerPlate_Omsk 👍😊👇 ➕Удобный формат занятий: всего 30 минут ➕Высокая эффективность: проработка 100% мышц тела ➕Экономия времени: нагрузка 1,5 часовой классической тренировки всего за 30 мин ➕Лимфодренажный и антицеллюлитный массаж в конце каждой тренировки ➕Индивидуальная программа занятий под руководством личного тренера ➕Анализ состава тела по 9 критериям, контроль изменений ➕Очищенный и ионизированный воздух в тренировочном зале ➕Персональное тренировочное пространство: нет посторонних, никаких очередей на тренажёр ➕Приватная раздевалка и душевая кабина ➕Удобное расписание занятий ➕Приветливый и вежливый персонал ➕Выгодное расположение в центре Омска, охраняемая парковка ➕Доступные цены на персональные тренировки: от 525₽ до 625₽ ➕Пробное занятие БЕСПЛАТНО ⠀ ————————————————— ✔️Больничный переулок, 6 📲909-979 🌐powerplate.su
Концентрация на тонкостях движений тела 🤸🏽‍♀️ создает основу для изменений в вашем теле. Без осознанности достичь результатов трудно. Желаем эффективной тренировки 💪🏼 Хороший день начинается с Pilates в @spathai_mp ❤️ ⠀ MONOPILATES @spathai_mp ▫️ул. Филатова, 19 📲 8 (928) 257 44 44 ⭕️ Telegram: t.me/spathai ⠀ #знакомство_с_Pilates #monopilates #принципыпилатес #spathai_mp #spathai_krasnodar #pilateskrd #ялюблюпилатес #пилатескраснодар #спакраснодар #краснодар #салоныкрасотыкраснодар #пилатестренер #monopilates #длянего #длянее #спорткраснодар #персональныйтренер #семейныетренировки
Что вам дадут занятия по методике Пилатес: . 📍Укрепление и повышение подвижности суставов 📍 Развитие упорства, выносливости 📍 Улучшение осанки 📍 Повышение эластичности мышц 📍 Повышение самооценки 📍Прекрасное самочувствие . Подтянутые ягодицы, упругие бедра, правильная осанка, гибкость и плавность движений — лишь часть преимуществ, которые человек получает #пилатес #пилатесспб #пилатестренер #пилатесмосква #пилатескраснодар #пилатесростов #пилатесстудия #пилатеснареформере #пилатесреформер #пилатесдлявсех #пилатесплюс #пилатесдлябеременных #пилатесдлямужчин #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesstudio #pilateseveryday #pilatesreformer #pilatescadillac #iqpilates #victoriatsukanova
Pilates🎈 не только укрепит ваши мышцы💪 но и научит чувствовать своё тело🏃‍♀️ жить и двигаться в гармонии с самим собой💃 Pilates🎈 один из самых безопасных видов фитнеса🤸🏻‍♀️ Им могут заниматься люди любого возраста👱🏻‍♀️👨🏼 и пола🏃🏻‍♂️ с любым уровнем физической подготовки🚶‍♀️🚶🏻‍♂️ возможность травм здесь сведена к минимуму💯% в/ц «Клюква»🍒 🎈вт чт ⏰18.20 🎈сб ⏰9.00 #фитнесклюква #клюквафитнес #пилатес #пилатесклюква #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #здоровыйобразжизни #зож #pilates #pilatesday #trening #sport #yoga #fitness #фитнес #любимаятренировка #спорт #фитнесклуб #тренер #пилатестренер
#знакомство_с_Pilates ♥️ Невозможно работать над изменением своего тела без концентрации и понимания анатомии и физиологии. ⠀ Во время тренировок часто бывает, что ощущения в теле у человека не всегда совпадают с тем, как он двигается. Вам может казаться, что ноги выпрямлены, но это не так. Или вы уверены что держите голову прямо, но это снова самообман. ⠀ Так происходит, потому что мы живем большую часть времени неосознанно и привыкаем к неправильной осанке, что сразу станет заметно во время упражнений. ⠀ Движения должны выполняться правильно, а мастерство оттачиваться тренировка за тренировкой. Именно поэтому так трудно переоценить роль тренера во время практики Pilates. ⠀ Пока вы учитесь чувствовать своё тело, вы также устанавливаете контакт с тренером, что играет главную роль в достижении ваших физических целей. ⠀⠀ MONOPILATES @spathai_mp ▫️ул. Филатова, 19 📲 8 (928) 257 44 44 ⭕️ Telegram: t.me/spathai ⠀ #знакомство_с_Pilates #monopilates #принципыпилатес #spathai_mp #spathai_krasnodar #pilateskrd #ялюблюпилатес #пилатескраснодар #спакраснодар #краснодар #салоныкрасотыкраснодар #пилатестренер #monopilates #длянего #длянее #спорткраснодар #персональныйтренер #семейныетренировки
Обожаю студию, в которой творю свои чудеса❤️ а оборудование просто кайф😍 здесь все пропитано любовью 💙💚💛🧡💜❤️🖤 . А вы любите своё рабочее место?! Что у вас на рабочем столе или на стенах?! Мой рабочий день прошёл прекрасно и подошёл к концу! Скорей домой😉 #пилатес #пилатестренер #пилатесмосква #пилатесспб #пилатесминск #пилатескраснодар #pilates #pilatesstudio #pilateseveryday #pilatesnyc #iqpilates #victoriatsukanova
Серьезный тренер😂💪🏻👍🏻Скоро лето, а Вы уже начали свою подготовку?👆🏻😉☀️ #главноесерьезноевыражениелица #больше_чем_фитнес #здоровье #здороваяспина #движениежизнь #iampolestar #polestarfamilyekb #маньякиpolestar #разумныйфитнес #умныйфитнес #интеллектуальныйфитнес #пилатес #пилатесекб #пилатесдлявсех #пилатесдлямужчин #фитнес #фитнесекб #фитнестренер #пилатестренер #Pilates #pilatesformen #polestarpilates #polestarpilatesrussia #polestar #health #fitness #futurefitness #ilovewhatido #fitnessmodel #fitnessaddicted
Практика Pilates учит применять в упражнениях 10 основных принципов. 👌🏽Самоконтроль, первый из них, сопровождает вас в Pilates с самого первого шага. Вы учитесь тотально присутствовать в настоящем моменте мыслями и телом. ⠀ Очень часто спортивные тренировки проходят в атмосфере, которая разъединяет сознание и тело: громкая музыка, экраны телевизоров, игры, встроенные в тренажеры и ещё миллион других отвлекающих факторов. ⠀ Pilates же начинается с самоконтроля и практикуется в @spathai_mp в атмосфере, которая создает связь между умом и телом. 🧘🏻‍♀️|🧘🏻‍♂️ ⠀ Почувствуйте возможности своего тела ❤️ на индивидуальном занятии. ⠀ MONOPILATES @spathai_mp ▫️ул. Филатова, 19 📲 8 (928) 257 44 44 ⭕️ Telegram: t.me/spathai ⠀ #знакомство_с_Pilates #monopilates #spathai_mp #spathai_krasnodar #pilateskrd #ялюблюпилатес #пилатескраснодар #спакраснодар #краснодар #салоныкрасотыкраснодар #пилатестренер #monopilates #длянего #длянее #спорткраснодар #персональныйтренер #семейныетренировки
3 причины похудеть весной!🌱🌱🌱☀️ . Во- первых, закончился период зимней спячки, есть силы заняться собой!💃 . Во-вторых, уже не так хочется жирного и сладкого.🍰🌮 . В- третьих, в организме с наступлением тепла начинают вырабатываться целый букет гормонов, которые побуждают нас влюбляться, и некоторые из них являются эффективными жиросжигателями.💏 . Так будем терять не только голову, но и килограммы!🏃🏋️ . Напишите нам, мои дорогие подписчики, что мотивирует вас на пути к стройности?💃 . Хорошейте и приходите к нам на занятия.🤗 . Наш адрес ул трикотажная 55 офис 409 🌱💓 . #веснановосибирск #клуббаланс
По мотивам #hugatree 🤗😊 Встречаемся в Сб в 14.00 на том же месте, в тот же час 😉 Будет #sektapilates ☝ . Внимание! 28.04 занятия не будет, так как это официально рабочая суббота 🚫 А 05.05 вместо Пилатеса будет Калланетика 👻👻👻 давно не было, надо это исправить! . Запись на занятия через группу @sektaspb после публикации поста о дополнительных тренировках 🤗 До встречи на ковриках 🙋 . #sektaspb #rebrovafeetpilates #pilatestrainer #pilates #pilatesspb #pilatesinstructor #pilateslife #instapilates #pilatesgram #пилатесспб #пилатес #пилатестренер #пилатесдляначинающих #rebrovapilates
Система упражнений и принципов, которые разработал создатель методики Джозеф Пилатес настолько эффективна, что вам не нужно больше ничего искать. ⠀ Pilates в @spathai_mp приведет вас к телу мечты. Тренировки проходят индивидуально, поэтому вашей «сонастройке» с телом, разумом и духом ничего не помешает. Лучший момент чтобы начать — сейчас. ⠀ MONOPILATES @spathai_mp ▫️ул. Филатова, 19 📲 8 (928) 257 44 44 ⭕️ Telegram: t.me/spathai ⠀ #monopilates #spathai_mp #spathai_krasnodar #pilateskrd #пилатескраснодар #спакраснодар #краснодар #салоныкрасотыкраснодар #пилатестренер #monopilates #длянего #длянее #персональныйтренер #семейныетренировки #ялюблюпилатес
🌱 По весне нам особенно не хватает витаминов, особенно тем, кто сидит на диете! Что с этим делать?🤔 . Есть проростки или, как их называют по-научному, - спратус.🌱 Пророщенные семена содержат не только большое количество витаминов и минералов, а самое главное, в них есть ферменты, помогающие усваивать все эти полезные вещества.🌱 . Спратус укрепляет мышцы, нормализует работу сердца и успокаивает.🙏 . В проростках чечевицы много витамина С, у миндаля и льна - витаминов А и Е, в ржаных - витаминов К, Р, группы В, в гречке - рутина, в тыкве есть цинк, который повышает работоспособность и либидо, в кунжуте кальций.🌱 . Дневнач норма 2 столовые ложки. Общее правило, чем меньше их нагревать, тем больше от них пользы. ☝️ . Я проращиваю семена так: промываем 2 столовые ложки семян и на ночь заливаем водой. Утром процеживаем, выкладывам тонким слоем на тарелку, накрываем марлей и ставим в тёплое место на два-три дня.🌱 . Приятного вам аппетита и активного оздоровления, мои дорогие подписчики!😘 . #пророщенныезерна #маш #живыевитамины
Меня зовут Виктория! 🔴Своим клиентам я помогаю развить позитивное отношение к здоровью и фитнесу! . 🔴Если хотите быть, а не казаться : 1️⃣ Заботьтесь о своём здоровье 2️⃣Меньше философствуйте - больше действуйте 3️⃣Встречайте с объятиями любой ваш промах - он всегда может чему-то научить 4️⃣Не примеряйте никакие маски. Оставайтесь собой 5️⃣Помните, что жизнь не вечна! Поэтому начинайте сейчас! #пилатес #пилатесмосква #пилатестренер #пилатесспб #пилатесминск #пилатесминск #пилатескраснодар #пилатесростов #пилатесростов #пилатесалматы #пилатескиев #пилатессочи #пилатесставрополь #пилатесдлябеременных #пилатесвладивосток #пилатесбелгород #викторияцуканова #iqpilates #victoriatsukanova