Instagram viewer and editor

#лабораторияfitlab

Instagram Photos and Videos
#полезно_fitlab Так можно ли есть на ночь?🤔 Вот в чем вопрос🤷🏻‍♂️ Сначала разберемся, по каким причинам появился миф, что приемы пищи на ночь могут ухудшить наше пищеварение. Во время сна происходит: ✔️Пониженное слюноотделение. ✔️Пониженное давление верхнего пищеводного сфинктера. ✔️Пониженное количество первичных сокращений пищевода. В интернете можно найти еще сотни причин, которые никак не обоснованы. Но именно три вышеперечисленные подтверждены научными исследованиями. Но по факту это не оказывает никакого значительного влияния на наш организм. 🤔👇🏻Разберемся во всем по порядку: ✅Во время быстрой фазы сна опорожнение желудка ускоряется и замедляется в момент глубокой фазы сна. ✅Сон никак не влияет на секрецию желудочного сока, а наибольшие пики происходят с 22 до 2 часов ночи, независимо от того спит человек или нет. ✅В процессе секреции далеко не последнюю роль играет мелатонин. Мелатонин подавляет высвобождение желудочной кислоты, способствует нормализации кровотока желудка, улучшает регенерацию и влияет на развитие слизистой ткани желудка, высоты ворсинок, общей толщины слизистой оболочки и деление клеток. ✅Перистальтика (волнообразное сокращение стенок полых органов) кишечника выше в ночное время. Что является благоприятным факторам для пищеварения. К тому же после приемов пищи и так происходит ее повышение, именно поэтому вы можете ощущать сонливость после ваших приемов пищи. ✅Прием пищи перед сном не оказывает негативное влияние на секрецию гормонов поджелудочной железы, пищевых ферментов, гастрина, нейротензина, полипептида. То есть процесс секреции привязан только к приему пищи и не зависит от сна. ⚠️ИТОГ!!! 👉🏻 Приемы пищи перед сном никак не связаны напрямую с похудением или набором веса. Единственным решающим фактором остается ваша общая суточная калорийность. #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье ⠀
Advertisement
СПЕШИТЕ!! 🔆До лета осталось 4️⃣3️⃣ дня! ⠀ Закачайся к пляжному сезону вместе с командой профессионалов в #myFitlab 😉💪🏻 ⠀ Подробности 👉🏻 ☎️+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 . Не забываем ставить лайки❤️ и подписываться на наш аккаунт, чтобы быть в курсе действующих акций и уникальных предложений ✅ Вам не трудно, а нам приятно🤗😉 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
Advertisement
🥊Хотите попробовать тренировки по боксу❓🥊 ✅Только сейчас, 30-ти минутная тренировка с персональным тренером в подарок🎁 всем желающим 🤸🏼‍♀️Подтянутое тело и отличный антистресс обеспечены 🤪 Успейте записаться, количество тренировок ограниченно 👉🏻+7 499 350 63 21 , или напишите нам в Direct📩 ⚠️ ЗАПИСЬ по будням с 16:00 до 22:00 . 👦🏻🥊Представляем вашему вниманию нашего нового тренера - Александр Кульчинский @sasha_kulchynski . ✔️Профессиональный спортсмен по боксу ✔️Неоднократный победитель чемпионата Республики Беларусь ✔️Участник чемпионата Европы 2013 год, чемпионата СНГ 2014 года ✔️Победитель международных турниров класса В. Мастер Спорта по боксу Ждём вас незамедлительно‼️😉 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
Advertisement
Доброе утро, грешники🤪 много здесь таких ⁉️🤣 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
Успейте до 20 апреля‼️ ⠀ 😍Скидка 1️⃣0️⃣% на персональные тренировки и пакеты премиум!🏋🏻‍♀️ ⠀ Начните подготовку к пляжному ☀️🌈👙🕶👒сезону уже сейчас🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️ ⠀ Стало #интересно❓ Звоните 👉🏻 ☎️+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 Почему именно в @fitlab_studio ❓👇🏻 1️⃣Не нужно покупать клубную карту! Достаточно оплачивать #тренировки.🏋🏻‍♀️ 2️⃣Все #тренеры с высшим образованием🎓. Имеют профессиональные сертификаты📜Постоянно проходят повышение квалификации в образовательном центре #Fitlab .📚 3️⃣Тренируйтесь в паре по той же цене. 👯‍♀️Занимайтесь в месте с друзьями или членами семьи не переплачивая👫! 4️⃣Ваш персональный менеджер поможет выстроить расписание тренировок🕙, подберёт Вам тренера💁🏼‍♀️💁🏻‍♂️. Учтёт все ваши пожелания✅. 5️⃣Ваши результаты не останутся не замеченными благодаря системе периодических -тестирований #Fitlab 📝 . Не забываем ставить лайки❤️ и подписываться на наш аккаунт, чтобы быть в курсе действующих акций и уникальных предложений ✅ Вам не трудно, а нам приятно🤗😉 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
#полезно_fitlab Смотрим до конца, сохраняем 🏳️чтобы не потерять и ставим ➕ в комментариях, если было полезно 🤗🙏🏻 #тыТоЧтоТыЕшь #мыточтомыедим🍪🍗🍚🍎🍌🍊🍆🍓🍒 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
#полезно_fitlab . Почему 🤷‍♀️девушкам нужно заниматься #пилатесом❓ Быть чуточку мудрее и грациознее - важно для каждой женщины в этом мире😊 👯‍♀️Плавность в движениях, их амплитуда, и в то же время сдержанность, помогают не только чувствовать себя прелестно, но и развить в теле ✔️пластичность, ✔️гибкость, ✔️грациозность. Вы думаете это все❓😊НЕЕЕТ❗️❗️👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻#Пилатес отлично тренирует мышцы тазового дна, что необходимо для женского здоровья, особенно в период беременности🤰🏼 и родов🤱🏼 ♻️ . 🍀#Пилатес учит быть сдержаннее, рассудительнее, внимательнее к своему телу и к своим мыслям🧘🏻‍♀️ . 🔴✅записаться на ПРОБНУЮ тренировку абсолютно БЕСПЛАТНО можно по телефону 👉🏻 ☎+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
ЭТО СВЕРШИЛОСЬ❗️ КОНКУРСУ БЫТЬ 🤪 УСЛОВИЯ: . 🔵Выложи своё фото или видео тренировки в @fitlab_studio с подписью "ХОЧУ НА ТРЕНИРОВКУ К @yuri.konahovich" 🔵 отметь @fitlab_studio и @yuri.konahovich на фото или под видео 🤪 И 22 апреля СЛУЧАЙНЫМ ВЫБОРОМ @yuri.konahovich ОПРЕДЕЛИТ ПОБЕДИТЕЛЯ 💪🏻🤗 . ЖЕЛАЕМ УДАЧИии 🍀 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье #кач ⠀
‼️Только по 20 апреля‼️ ⠀ 😍Скидка 1️⃣0️⃣% на персональные тренировки и пакеты премиум!🏋🏻‍♀️ ⠀ Начните подготовку к пляжному ☀️🌈👙🕶👒с командой профессионалов 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️ ⠀ Стало #интересно❓ Звоните 👉🏻 ☎️+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 Почему именно в @fitlab_studio ❓👇🏻 1️⃣Не нужно покупать клубную карту! Достаточно оплачивать #тренировки.🏋🏻‍♀️ 2️⃣Все #тренеры с высшим образованием🎓. Имеют профессиональные сертификаты📜Постоянно проходят повышение квалификации в образовательном центре #Fitlab .📚 3️⃣Тренируйтесь в паре по той же цене. 👯‍♀️Занимайтесь в месте с друзьями или членами семьи не переплачивая👫! 4️⃣Ваш персональный менеджер поможет выстроить расписание тренировок🕙, подберёт Вам тренера💁🏼‍♀️💁🏻‍♂️. Учтёт все ваши пожелания✅. 5️⃣Ваши результаты не останутся не замеченными благодаря системе периодических -тестирований #Fitlab 📝 . Не забываем ставить лайки❤️ и подписываться на наш аккаунт, чтобы быть в курсе действующих акций и уникальных предложений ✅ Вам не трудно, а нам приятно🤗😉 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
@andrey_shapkin_ время зря не теряет, ставит новые рекорды - уже 50кг жмёт 💪🏻👌🏻 дальше- больше 🤪👌🏻 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье #кач ⠀
#Pilates-сила,гибкость и контроль!!!🤸🏼‍♀️ Работа на арке позволит выполнить невозможное, максимально легко и комфортно👌🏻🤗 Клиенты #Fitlab отмечают прекрасное ощущение в теле после тренировки на этом прекрасном тренажере, а при регулярных занятиях замечают улучшение осанки и самочувствия в целом😃✅ . 🔴✅записаться на ПРОБНУЮ тренировку абсолютно БЕСПЛАТНО можно по телефону 👉🏻 ☎+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье #кач ⠀
😇👯‍♀️Самые маленькие и самые усердные! Подготовка к открытому уроку в самом разгаре😍🤗👍🏻 . Как показывает практика уроки хореографией увлекают, открывают новые возможности для детей и дисциплинируют их ❗️ Мы ждём вас и ваших детей незамедлительно 😍😉 Звоните 👉🏻☎️+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 #Fitlab #детскаяхореография #детскиетанцы #хореографиядлядетей #хореография #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
🔥Сожжём твои лишние калории на эффективной пробной тренировке, совершенно БЕСПЛАТНО 🙅🏼 Доверься профессионалам в #FITLAB💪🏻 ⠀ ✔️по адресу: бульвар Маршала Рокоссовского д.6, к.1, п.7 ✔️⌚️время работы: Пн-пт 07:00 - 00:00 Сб-вс 08:00 - 22:00 ⠀ Звони прямо сейчас 👉🏻☎️+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье #кач ⠀
‼️Только c 10 по 20 апреля‼️ ⠀ 😍Скидка 1️⃣0️⃣% на персональные тренировки и пакеты премиум!🏋🏻‍♀️ ⠀ Начните подготовку к пляжному ☀️🌈👙🕶👒сезону уже сейчас🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️ ⠀ Стало #интересно❓ Звоните 👉🏻 ☎️+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 Почему именно в @fitlab_studio ❓👇🏻 1️⃣Не нужно покупать клубную карту! Достаточно оплачивать #тренировки.🏋🏻‍♀️ 2️⃣Все #тренеры с высшим образованием🎓. Имеют профессиональные сертификаты📜Постоянно проходят повышение квалификации в образовательном центре #Fitlab .📚 3️⃣Тренируйтесь в паре по той же цене. 👯‍♀️Занимайтесь в месте с друзьями или членами семьи не переплачивая👫! 4️⃣Ваш персональный менеджер поможет выстроить расписание тренировок🕙, подберёт Вам тренера💁🏼‍♀️💁🏻‍♂️. Учтёт все ваши пожелания✅. 5️⃣Ваши результаты не останутся не замеченными благодаря системе периодических -тестирований #Fitlab 📝 . Не забываем ставить лайки❤️ и подписываться на наш аккаунт, чтобы быть в курсе действующих акций и уникальных предложений ✅ Вам не трудно, а нам приятно🤗😉 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
Тренировка завершeна, можно идти домой👌👌👌👌👌 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье #качаеммышцы😂💪
МЫ НЕ ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ🌤🌈, МЫ ВСЕГДА К НЕМУ ГОТОВЫ 😉 @alexandra_bogatkova круглый год в хорошей форме 🌰💪🏻 ⠀ А вы уже начали готовиться к лету ❓😄 Если ещё нет, звоните 👉🏻 ☎️+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
Нет слов, одни эмоции🤷🏼‍♂️ Нужно больше приседать😎 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье #качаеммышцы😂💪
АНДРЕЙ ШАПКИН @andrey_shapkin_ ••••••••••••••••••••••••••••••••••• ✅С каждым днём он ставится лучше, лучше себя вчерашнего. Преодолевая все трудности, перешагивая через самого себя, но не опускает руки, а продолжает ставить перед собой новые цели, и потихонечку, мааааленькими шагами приходит к успеху 👍🏻💪🏻 . А что сделал ты, чтобы добиться желаемого результата❓❓ #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
Настроения вам в ленту от нашей чудо-женщины @marina_sunshinefit 🤣🤣🤣 СМОТРЕТЬ ДО КОНЦА❗️ . ❓а вы ЖМЁТЕ????🏋🏼‍♂️ #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
Танцы - всему голова 👧🏼👦🏻👼🏼Весело, задорно на ЗАНЯТИЯХ ХОРЕОГРАФИЕЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ с тренером Оксаной Ракитянской👦🏻👧🏼 🔴ПН, ЧТ: . 🔸17:00-18:00 - 6-8 лет . 🔴ВТ, ПТ . 🔸17:00-18:00 - 4-6 лет ✔️На предварительный индивидуальный просмотр запись открыта (при себе необходимо иметь удобную форму одежды для свободного движения)👉🏻☎️+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 ⠀ ✅Наша учебная программа позволит всесторонне развить вашего ребёнка: ✔️🤸🏼‍♂️гимнастика- развивает гибкость, подвижность суставов, укрепляет мышцы всего тела ✔️👯‍♀️основы классического танца- позволит сформировать грамотную постановку рук, ног, головы, красивую осанку 👍🏼 ✔️👌🏻детский танец улучшает координацию, ориентацию в пространстве, чувство ритма, воображение и актерское мастерство ребёнка ✔️развитие силы воли, трудолюбия, усердности, ответсвенности и главное - уверенности в себе ☺️😉 ⠀ ✅ Для родителей будут открытые уроки 😍😍😍 ⠀ Как показывает практика уроки хореографией увлекают, открывают новые возможности для детей и дисциплинируют их ❗️ Мы ждём вас и ваших детей незамедлительно 😍😉 #Fitlab #детскаяхореография #детскиетанцы #хореографиядлядетей #хореография #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
#полезно_fitlab Профессиональная студия #пилатес с международной аккредитацией! ⠀ ⠀ Особая гордость #FITLAB® - наша первоклассная студия пилатес. ⠀ ⁉️Почему нужно заниматься пилатесом у нас❓❓❓ ⠀ ✅#Pilates - это наша специализация. Мы являемся одним из самых известных центров по обучению преподавателей #пилатес. Ежегодно проводим крупнейшую в России и СНГ конференцию по пилатесу в Москве, Санкт-Петербурге, Краснодаре и Красноярске. ⠀ ✅Наши преподаватели проходили обучение у лучших мировых специалистов, и постоянно повышают свою квалификацию. У нас вы будете заниматься с настоящими мастер-тренерами!👏🏻 ⠀ ✅Наша студия пилатеса аккредитована международной школой ☝🏼🎓Michael King Pilates (Великобритания). ⠀ ✅В нашей студии полный набор лучшего оборудования для #пилатеса от мирового лидера компании Balanced Body (США)💪🏻 ⠀ ✅Для занятий пилатесом не нужно приобретать клубную карту - оплачивайте только сами занятия! . ⚠️⚠️⚠️Мы проводим как персональные тренировки, так и занятия в МАЛЫХ группах до 5-8 человек. ⠀ 🚻Персональные тренировки в паре - по цене одного💯, занимайтесь вместе не переплачивая! ⠀ Не терпится попробовать? Звони и записывайся на пробную бесплатную тренировку по телефону ☎️+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 . Не забываем ставить лайки❤️ и подписываться на наш аккаунт, чтобы быть в курсе действующих акций и уникальных предложений ✅ Вам не трудно, а нам приятно🤗😉 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье